水果是最健康的飲食之一，但並不是什麼時候吃都能發揮最大營養價值？那麼如何吃水果營養又健康呢？下面教你一些吃水果的小常識，告訴你什麼時候吃什麼水果。早上吃什麼水果？餐前、飯後吃什麼水果？夜宵水果如何吃等。
早上最宜吃蘋果、梨、葡萄。
早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在激活中，消化功能...
中醫告訴你吃水果的最佳時間
冬季准媽咪如何吃水果
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天!
一個健康聰明的小寶寶，是每個媽媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想...
不同水果適合不同職業的人
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同，適合不同職業的人食用。
體力勞動者適合吃軟柿子
疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的，而柿子裡含有很多鐵元素，特別是深紅色、捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞。
開車族適合吃橙子排毒素
橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
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孕婦吃水果當心妊娠糖尿病
記者從杭州市各家醫院瞭解到，最近糖尿病患者數量明顯增加，其中還有一部分像王丹這樣的孕婦出現妊娠糖尿病現象。
每天一個西瓜吃成“糖人”
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由於天氣越來越熱，准媽媽王丹這兩天總覺得吃不下飯，沒有食慾。家裡人看她吃不下睡不好，就每天準備各種水果變著法子給她吃，尤其是西瓜，幾乎每天一個。王丹的食慾是開了，可是下肢卻變得有些浮腫，起初她還以為是正常...
懷孕期間：孕婦適宜吃什麼水果？
孕婦適宜多吃水果，這裡特別推薦以下幾種水果。
1.秋梨 秋梨被譽為百果之宗，是我國最古老的果品之一。它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口乾唇燥，不僅可保護嗓子，也是肺炎、支氣...
吃什麼水果可以遠離乳腺癌
聽到乳腺癌這個詞，很多女性都會禁不住打顫，雖說乳腺癌是所有癌症中相對比較輕得一種，但是還是應該盡量的遠離乳腺癌，吃什麼水果能預防乳腺癌呢？下面的這六種水果可以讓乳腺癌遠離你哦！
1、芒果
科學研究發現，女性多食芒果，有預防乳腺癌的作用。研究人員對芒果中的多酚進行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌症的預防和抑制有關）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這...
夏季孩子吃什麼水果好
養生之道網：夏季的水果種類最多，各種各樣十分漂亮，但是適合孩子的水果卻有限，那麼夏季孩子吃什麼水果好呢？下面養生之道網為您介紹夏季孩子吃什麼水果好，看看吧。
如何給孩子挑水果？
夏季多吃水果有利於增加維生素B、C、E等，能促進寶寶的生長發育。但是春夏交替季節並不是所有的水果都能給寶寶吃的，水果選擇不能只看營養，還要區分水果的食性、來源等。
比如人們都認為吃香瓜不好，會讓寶寶腹瀉。...
春天不能吃的水果
養生之道網導讀：水果含有豐富的維生素，而且口味好，自古以來都是人們的最愛，但是吃水果要看時間，在春天到來之際，有五種水果，大家千萬別多吃哦！
1、香蕉
問題：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫對人體是有害的。
支招：正確的方法應該是加...
孕媽咪小心亂吃水果有危險
“一天吃一蘋果，醫生遠離我。”這句諺語又有了一條新證據，研究人員最新調查發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
看來，水果的益處還真不少，不僅有利於孕媽咪的身體健康，而且還能夠“造福後世”。但是，吃水果也是有講究的，並不是越多越好。下面，讓豆豆媽為我們介紹孕期吃水果的注意事項吧。
一、哪些水果最適合孕媽咪?
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做完手術吃什麼水果
養生之道網導讀：提到做完手術吃什麼水果，不少人不知道怎麼挑選。手術後吃點水果可以補充營養，預防便秘。到底做完手術吃什麼水果呢？今天小編推薦六種適合手術後吃的水果。
做完手術吃什麼水果？
1、香蕉
香蕉易消化，有清熱潤腸的功效。手術後吃香蕉可以預防便秘等症，香蕉潤肺止咳清熱解毒的功效，同時香蕉眾的鎂，鉀還具有抗癌的作用，癌症手術和放療後的患者均可食用。
但你要注意了，不熟香蕉反加重...