養生之道網導讀：上班族一天要呆在辦公室的時間將近8個小時。可以這麼說辦公室是白領的第二個家。上班族每一天面對忙忙碌碌的的工作，個人的健康和飲食都變得不正常。可知，一些你習以為常的習慣，經過日積月累就會慢慢侵蝕你的健康。哪些習慣是上班一族容易忽略的呢？小編，為你一一解讀。
上班族最容易犯的8個習慣
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上班族不可不知的致命習慣
針灸會感到疼痛嗎？
針灸的是否有疼痛的感覺取決於兩個方面，一個是醫生，另一個是病人。
一般來說，針灸刺入人體後會產生酸、麻、脹、重、疼等感覺，這些都是針刺得氣的反應，是好的表現，是檢驗本次針刺是否“合格”的一個指標，如果針入人體後沒有任何感覺，那說明這次針刺是“不太合格”的，這個醫生的針刺手法是值得懷疑的。
一個好的醫生，他的針刺入病人體內後，會使病人的局部產生或酸、或麻、或...
母乳餵奶方式不當會害了寶寶
新媽媽們都知道母乳餵養好，可是如果不注意一些母乳餵養的細節，反而會害了寶寶！你知道母乳餵養的時候存在哪些誤區嗎？母乳餵奶時，八大誤區不得不防！
誤區一、生氣時餵奶
媽媽生氣時或剛生完氣就餵奶，會讓寶寶吸入帶有毒素的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。
誤區二、運動後餵奶
中等強度以上的運動體內會產生乳酸，乳酸瀦留於血液中使乳汁變味。因此，乳母只宜從事一些溫和運動，運動結束後先休息一...
血壓會波動嗎?
答案是肯定的。在不同時間測量血壓往往讀數不同，有時差異還相當大。這是為什麼呢?其原因是受測者自身內在血壓自然變異和外界環境因素影響，或者由測量誤差所造成的。
人類和大多數生物的生命現象一樣，在一日內有週期性變化的特性。例如激素的分泌，一般是早晨處於抑制狀態，從正午開始逐漸增加，午後達高峰。人的血壓也是一樣，無論是正常血壓還是高血壓患者，冬天血壓往往比夏天高，這是季節性波...
脂肪過量會引起脂肪肝
人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質、碳水化合物、以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當限制。為此，建議大家將以下細節貫穿於每天的食譜中。
1.奶、蛋、魚、瘦肉、豆製品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。
2.適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等容易消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝...
中藥也會過敏嗎？
有人認為中藥大多是植物藥，藥性平和，副作用少，“有病治病，無病強身”。事實上，中藥使用不當同樣有危害，還會因此喪生。同西藥一樣，也能引起過敏反應，能引起過敏的中藥有60餘種。另外中成藥、中藥提取的注射針劑也可致敏。
中藥致敏有單味引起的，如：紫草、魚腥草、葛根、地龍干、板藍根、大青葉、丹參、紅花、大黃、穿心蓮、川貝、胖大海、三七、乳香、烏賊骨、人參、熟地、蟾蜍等；有復...
哪些早餐吃法會讓你變胖更得病？
如今人們越來越注重自己的健康，飲食健康是我們健康的一大關鍵因素。隨著人們對健康的重視，早餐的要求也越來越高，錯誤的吃法可能會導致你越吃越胖，我們來看看哪些早餐吃法會讓你變胖更得病？
吃法一：傳統風味早餐
早餐內容：油條、豆漿
受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。
專家...
你可知調味品會幫你預防糖尿病
調味品除了增加菜式的色澤，豐富菜式的味道外，還可以幫助我們預防和緩解一些疾病，有促進健康的作用，這你可曾想過呢？今天帶給大家的就是調味品之一---肉桂（桂皮）。
對於肉桂大家並不會陌生，在燉肉的時候經常會添加，但平日裡卻極少吃。。但是如果去歐美國家的人常常會發現，西方人很喜歡肉桂的香氣，甚至做麵包也要加些肉桂，並常常和水果混在一起。而近些年，肉桂開始備受關注，因為美國的科...
牙齒掉得早心臟會不好
人們都知道，“牙好胃口好”。可是，你知道牙齒不好，也會危害心臟健康嗎？成年人牙齒脫落得早，晚年死於心臟病的可能性會更高。這項研究發表在《心臟病》雜誌上，它為口腔健康與心臟健康之間的聯繫提供了一條證據。
英國國民衛生保健系統和利茲大學的研究人員對超過1.2萬名成年人進行了57年的跟蹤調查。研究人員發現，那些在年輕時存在嚴重的牙齒脫落問題的人，死於心臟病的可能性，比那些有4顆...
孩子飲食過量會影響大腦發育
貪吃會降低大腦的血流量：若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體裡的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發育前提，如果經常處於缺血狀態，其發育必然會受到影響。
貪吃會造成“肥胖腦”：吃得過飽，尤其是進食過量高營養食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉變成脂肪在體內蓄積。若腦組織的脂肪過多，就會引起“肥胖腦”。研究證實，人的智力...