春天開車上路，暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙，壓力大，晚上睡眠不足，白天就更容易精神萎靡。對車主來說，春困會給行車帶來安全隱患。因此，為了確保行車安全，車主有必要從自己的生活起居方面緩解春困。
既然是“困”，當然最重要的還是“睡”。春天天氣變暖了，白天也變長了，人體對睡眠時間縮短還沒有完全適應，因...
春季司機提防春困瞌睡
春季少吃酸味食品
中醫認為，春天是陽氣生發的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康。春季飲食應該注意什麼？為什麼春季要少吃酸味食物？下面我們就來詳細的看下春季飲食要注意的事項和養生原則。
唐代著名醫學家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應“省酸增甘，以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品，多吃點甘味的食品，以補益人體的脾胃之氣。
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藥用紫蘇預防春季流行性感冒
春季是流感多發的季節，人們對感冒的防範意識可謂空前提高，很多人都對預防和治療感冒的各種藥品食品瞭如指掌，那麼你知道紫蘇嗎?紫蘇可入藥又可作為食物，它對提高人體免疫力有很好的療效，可以作為防治流感的參考選項哦!
紫蘇，既可藥用又可食用，全國各地均有栽培。近年發現，紫蘇對感冒引起的全身疲倦治療效果較好。特別是在處於免疫力低下狀態時，使用紫蘇可以提高免疫力，改善疲倦狀態時。之所...
春季警惕冠心病等幾種常見病
醫療氣象學研究表明，在一年四季之中，氣溫、氣壓、氣流、氣濕等氣像要素最為變化無常的季節是春季。由於氣像要素的多變，在春天常引起許多疾病的復發或增患新病。常見的有：
冠心病每年2-4月份是心肌梗塞的一個發病高峰期。主要是天氣變化無常，忽冷忽熱，時風時雨，常使原有冠心病患者病情加重或惡化。
風心病是風濕性心臟病的簡稱。主要是由於風濕熱反覆發作侵犯心臟引起的。常因寒冷...
春季防病養生粥—白果冬瓜粥
[製作工藝]
1.大米煮成稀粥。白果洗淨，浸泡回軟，焯水燙透，撈出瀝干水分。冬瓜去皮切厚片備用。
2.鍋中加入高湯、薑末上火煮沸再下入稀粥白果及鹽和胡椒粉，用旺火燒開，下入冬瓜片攪勻，煮5分鐘即可。
[食譜成分營養]
稻米：大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
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春季食療祛濕讓你神清氣爽
在最常用的春季祛濕食療方中，薏米和赤小豆是比較出眾的主角，下面介紹兩款簡單的薏米食用法：
山藥茨實薏米湯
材料：每次可選用懷山藥15克，茨實(也叫芡實、雞頭米)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克。
製法：先用水浸泡懷山藥，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗淨血污並斬件，茨實、北芪、白朮用清水洗淨，然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個...
春季多頭痛的原因
在一年四季中，春季頭痛患者最多，這是為什麼呢？主要有以下幾種原因：
睡眠節律改變春天白晝時間明顯延長，早晨天亮也變早了。人腦中的松果體根據光亮分泌激素，使人早早醒來。人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反射性輕度擴張，從而發生緊張性頭痛。
病毒感染春季氣溫上升，但氣候不穩，氣溫變化大，這種溫差大的氣象條件，容易導致病毒性疾病的發生。人感染...
春季吃這些蔬菜較好
春天是野菜盛產的季節。吃膩了大魚大肉的都市人，在春天野菜當令的季節多吃一點，可以起到很好的保健作用。我國歷來就有“醫食同源”的說法，在野菜身上體現得更為明顯。
薺菜補虛健脾薺菜的花期在4至6月，田邊地裡，人們經常能看到星星點點的白色薺菜花。它的主要食療作用是涼血止血、補虛健脾、清熱利水。春天摘些薺菜的嫩莖葉或越冬芽，焯過後涼拌、蘸醬、做湯、做餡、炒食都可以，還可以熬成...
兒童春季營養奏鳴曲
世界衛生組織的資料表明，兒童生長速度最快的季節是春季。為了滿足寶寶在這一時期對多種營養素需求量大大增加的特點，媽媽應該對寶寶進行科學合理的春補。春天，氣候由寒轉暖，寶寶的飲食應轉為清淡一些。春補時，媽媽應注意採取以下對策：
對策1選用食物滋補佳品
在飲食上，可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，如大棗、蘑菇、香菇、木耳等。這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只...
中醫解讀 調治春季感冒的經典藥膳秘方
春季是很多疾病的高發時期，感冒就是其中一種，引發感冒的因素有很多，如何避免這些影響因素的困擾呢？有何治療感冒的秘方？下面中醫為你解讀 調治春季感冒的經典藥膳秘方。
銀花蘆根薄荷飲 金銀花、薄荷各15克，蘆根30克，開水沖泡代茶飲。金銀花能疏風清熱、辛涼解表;蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風熱、清利咽喉。此方常用於治療感冒初起、發熱較輕、咽干、口渴等症。
桑葉菊花飲 桑葉、菊...