養生之道網導讀：擁有一雙纖細修長的美腿是每個女孩做夢都想要的，但是現實中很多人都是“蘿蔔腿”，這是非常難看的，因此瘦腿成了許多美眉在做的事情。到底如何瘦腿效果好呢?快速瘦腿該怎麼辦?接下來小編給大家推薦一些瘦腿的最快方法以及瘦腿瑜伽與一些瘦腿養生食譜，趕快來看看學學吧。
美容食品
七道瘦腿食譜 吃出模特般美腿
美腿也可以吃出來的!因為有些食物的效果，就是能幫...
七道瘦腿食譜 擁有模特般美腿
女人專屬藥膳食療 告別「女人病」
養生之道網導讀：上班壓力大、生活節奏快讓很多白領女性都患上了“女人病”，經期不適、頭暈貧血、痛經等等，想擺脫這些困擾最健康養生有效的辦法莫過於養生食療，一起看看這些對抗女人病的食物如何呵護女性健康吧。
如何預防女人病
女人專屬藥膳食療 告別“女人病”
女人痛經 幾款藥膳食療止痛
痛經是女人最常見的病症之一，很多女性一來痛經就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不...
補氣養心 夏日首選櫻桃
導讀：吃什麼水果補血呢？大家可不要只是想到紅棗哦！櫻桃也是一種不錯的補血的水果。夏季是養心的好時候。吃櫻桃養心也是最好不過的了。
夏食櫻桃 補氣血養身心
櫻桃有被成為天然補血劑之稱的美譽，其肉厚多汁、酸酸甜甜的口味特別適合炎熱夏季食用。此外，中醫認為夏季是養心最佳季節，吃紅色食物最有利於養心。
櫻桃可補氣養心
營養知多少
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夏日5清涼西瓜減肥餐 輕輕鬆鬆甩贅肉
養生之道網導讀：夏季，是西瓜盛產的季節，西瓜的營養價值很高，對於夏季想要減肥瘦身的美眉來說，西瓜是個不錯的選擇，下面小編教大家如何製作西瓜減肥食譜，快去看看學學吧!
夏日5清涼西瓜減肥餐 輕輕鬆鬆甩贅肉
西瓜減肥原理
如何減肥?吃什麼減肥?快速減肥怎麼辦?不妨看看下文介紹的西瓜減肥餐!
1.西瓜中所包含的大量水分能夠使人大便通暢，從而幫助人體排除大量的廢物和毒素。
2.西瓜中含有大量的水分...
幫你找回好身材的四款夏季減肥食譜
養生之道網導讀：幫你找回好身材的四款夏季減肥食譜，當今減肥方法花樣繁多，可以運動減肥，可以食療減肥，你是否不知如何選擇?不知道哪些方法才是最快最有效的減肥方法呢?下面4款夏季減肥食譜一定能幫到你。
最快速的減肥法
此種方法需花兩周的的時間
第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和乾酪製成的乳製品，還有蔬菜水果。
第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花湯、大醬湯等，還有碳水化合物，如麵...
四種「怪味」食物有益女性健康
大蒜亮澤秀髮
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑製作用。
此外，大蒜有“天然廣譜抗菌素”的美譽。現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進...
春季瘦身排毒食譜來助陣
養生之道網導讀：女人一生都在做的事情就是減肥瘦身，到底怎麼樣減肥效果更加好呢？小編今天要給大家推薦的就是先給腸胃排毒，毒素排出了自然就瘦了。那麼吃什麼排毒瘦身呢？下面小編給大家推薦5款排毒食譜以及其它一些排毒方法，效果很不錯哦。
減肥食譜
春季打響瘦身戰 五排毒食譜來助陣
清腸排毒有效改善身材問題，因為體內無毒，小腹就不會鼓起來，而採用健康的排毒減肥食譜是不錯的選擇。下面給大家...
女性飲食禁忌 美食也是毒食
養生之道網導讀：面對美食我們總是難以控制自己的嘴巴，可是美食也是毒食，你瞭解哪些食物不是健康飲食女性不能多吃的嗎?一起來瞭解一下吧。
女性飲食禁忌 美食也是毒食
1.蛋糕-必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五穀類都是屬於密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質和澱粉質...
影響女性健康的十二食物
1.臭豆腐
臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質，對人體有害。
2.味精
每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。
3.葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量的膽鹼，使體內脂肪代謝發生障礙，並使大量...
春季飲食防倒春寒
一年四季中，氣溫、氣流、氣壓等氣像要素最為變化無常的就是春季。春季是一個善變的季節。經常是白天萬里晴空，溫暖舒適而早晚卻寒氣襲人，這就是通常所說的“倒春寒”。因此，春季是流感的易發季節。春季如何應對“倒春寒”？抵禦“倒春寒”吃什麼？下面就由小編為大家介紹。
一、蔬菜
包括：新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。
注意：蔬菜類不能...