養生之道網導讀：老年人失眠的原因，很多老年人晚上經常睡不著，白天坐在沙發上卻能歪著睡著。那麼老年人失眠的原因有哪些？下面一起來瞭解下老年人失眠的原因。
人進入老年階段之後，生活起居將變得很有規律，一般會實行早睡早起的狀況。但有些老年人黎明時分醒來之後再無睡意或入睡困難，甚至出現徹夜難眠的症狀，這便是老年失眠的症狀。
老年人失眠的原因
1、生理性因素
年齡越大，睡得越少...
老年人失眠的原因
引起失眠的原因有哪些？
養生導讀：失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。那麼，引起失眠的原因有哪些？
1、心理因素
急性或慢性焦慮；急性或慢性憂鬱；上床時正考慮某些問題，丟不開，放不下；常擔心自己睡不著，這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢、害怕睡過去不會醒過來等等，任...
六法按摩「按走」失眠
抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。
搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。
按揉腦後以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。
按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助於調節全身功能，...
中藥養生湯治療失眠
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時...
失眠按摩五法
很多人為失眠所困擾。下面介紹幾種傳統的治療失眠的按摩療法，供大家選用。
患者仰臥位，按摩者坐於患者頭部上方，以右手食、中二指點睛明穴3-5次後，以一指或雙拇指推法，自印堂穴向兩側沿眉弓、前額推至兩太陽穴處，按摩5-10分鐘。然後雙手拇指分別抵於兩側太陽穴，換用餘下四指推擦腦後部風池穴至頸部兩側，重複兩遍，再以雙拇指指尖點按百會穴。
患者坐位，按摩者站於患者右側，用右手五指置於患者頭部...
10條孕婦失眠的治療方法
孕婦失眠怎麼辦？孕媽媽失眠不但會傷害自己的身體健康，連腹中寶寶的健康也要受到影響，為了自己也為了寶寶一定要解除失眠情況，下面是10條對付孕婦失眠的治療方法，孕媽媽們來學習一下吧。
1、注意合理地控制飲食，有些孕媽媽在懷孕的時候食慾特別好，能吃很多東西，這樣的大吃特吃也會造成失眠，並且進食過多會使腸胃功能受到影響，不能及時消化身體會感覺不適，所以無法安然入睡。
2、尤其是初次...
老人養寵物也會引發失眠
●老人喜好的搓麻將、喝濃茶，甚至是陪伴身邊的寵物，往往會導致睡眠質量差
●老人改善睡眠要講究“睡眠衛生”，傍晚少進行刺激性活動，實在不行需接受睡眠認知行為治療
本報訊 （記者任珊珊 通訊員郝黎、張丹娜）人們常說“人到老年睡得少”。有些老人夜夜難眠，原因卻非衰老，而是不講究“睡眠衛生”。睡眠醫學專家指出，老人喜好的搓麻將、喝濃茶，甚至是陪伴身邊的寵物...
4種藥膳讓你擺脫失眠
加了一夜的班，看到什麼都沒胃口了，只想鑽進暖暖的被窩，好好補眠，吃飯？算了，沒胃口！經常熬夜，不少人會覺得食慾不振，甚至失眠，臉色蒼白，神經衰弱，免疫力也跟著直線下降， 感冒，胃病不時上門找茬，面對大量的工作，拿什麼來拯救我們已經漸漸失去的好體質？
看中藥的吧，現在開始，給我們的體能加分！
初級夜貓族
小測試：為了心愛的韓劇，不到十二點不睡覺
雖然很晚，也一定保證6個小時以上的睡...
懷孕也會引起失眠
1、妊娠反應因素：對於一個女性來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周以後，孕婦就會出現食慾減退、偏食、噁心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時，孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的後12周內，由於胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現入睡困難，夜裡醒轉次數增加，睡眠明顯減少。
2、各種疼痛因素：孕期有幾種疼痛、往往是引起失眠的主...
孕期媽咪失眠的原因
在整個孕育寶寶期間，很多孕媽媽都會遇到睡不好覺的困擾，究竟是什麼原因導致孕婦睡眠質量不佳呢？
孕媽媽睡不好原因之一：尿頻
懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。
孕媽媽睡不好原因之二：半夜抽筋
到了妊娠後期，許多孕媽咪常常會發生抽筋，...