1、口潤
寶寶在冬天很容易嗓子啞，也不太愛說話，有時候嘴裡還有點異味，這都是因為冬季的乾燥環境讓寶寶口乾。媽媽可以規定寶寶一天一定要喝下多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。一般來說，寶寶每天需要5～8杯水。
對不愛喝水的寶寶，可適當拖延其吃飯時間，當飢餓感明顯時寶寶就有喝水的慾望。鼓勵寶寶多運動，也是增加寶寶喝水量的一種好方法，因為當寶寶玩耍時體內消耗的養分...
做個冬季裡的水潤寶寶
幼兒冬季養生17個小常識
養生之道網：幼兒冬季養生小常識，家長們知道多少，冬季孩子容易生病感冒，感染病毒，下面養生之道網為您總結了17個幼兒冬季養生小常識，看看吧。
1、冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
2、幼兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人後，因對病原...
養藏補氣 冬季豐胸中醫有絕招
秋冬季是人體脂肪養藏的時間，也是豐胸的最佳時刻。可是許多平胸MM用過很多方法卻毫無收穫，揪根溯源原來是你的氣血不足影響了胸部的發育。補氣其實就是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法，在這個養藏季節的效果尤為明顯，大家不妨試一試。
1. 常吃百合，清肺補氣
肺主全身之氣，百合被中醫專家稱為最好的“清肺補氣”食物。
據說在法國影星蘇菲·瑪索的廚房裡，總擺著一小袋...
准媽媽冬季必做到「三少」
寒冷的冬天已經到來對準媽媽來說更是要倍加呵護的時候，如何讓准媽平安溫暖過冬，准媽媽又需要注意哪些方面呢？相關專家提醒，准媽媽冬季需要做到下面三少。
1、少用電熱毯
冬季，不少人睡覺時喜歡用電熱毯。醫生提醒，懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯，否則可能對胎兒的健康造成不良影響。
這是因為電熱毯通電後會產生電磁場，這種電磁場可能影響母體腹中胎兒的細胞分裂，使其細胞分裂發生異常...
冬季戶外攀巖裝備有哪些
養生之道網：冬季攀巖是不少人的選擇，那麼冬季戶外攀巖裝備有哪些，如何確保攀巖的安全呢？下面養生之道網為您介紹冬季戶外攀巖裝備有哪些，看看吧。
1、主繩
攀巖最直接的危險來自於衝墜，主繩是解決這一問題的最主要手段。為攀登者與保護者之間建立一種可靠的遠程聯接，或為操作者提供安全的平衡過渡。
動力繩主要用於攀巖。靜力繩主要用於探洞。
１應使用經過國際攀聯（UIAA）或者歐盟認證（CE）的認證...
孕婦冬季上火吃什麼降火
養生之道網：冬季乾燥，飲食重口味，自然就容易上火，那麼孕婦冬季上火吃什麼降火呢？下面養生之道網為您介紹孕婦冬季上火吃什麼降火，看看吧。
孕婦在孕期期間長時間因為進補一些比較旺盛的食物，導致了火氣旺盛，其實這樣過於肝火旺盛的進補是不對。孕婦進補固然沒錯，但也適當調整下清淡適宜，吃一些東西降火。
孕婦冬季上火吃什麼降火：降火水果
1、火龍果
火龍果中富含大量果肉纖維，有豐富的胡蘿蔔素...
冬季怎樣泡腳最養生
養生之道網導讀：如今已進入秋冬季節，天氣開始轉涼，一到這個時候好多人都會感到手腳冰涼，所以泡腳養生便成了很多人入秋冬的習慣。下面中醫教你秋冬時節究竟如何泡腳才最養生最有療效。
1.生薑
祛寒：生薑在中醫上屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以...
冬季游泳助你燃燒脂肪
首先，研究表明經常游泳是鍛煉全身肌肉的最好途徑之一，它同時有助於降低膽固醇水平和減脂，還能舒緩關節，使你保持低受傷率。最新科學表明，游泳可能還是防止衰老和抵禦早期死亡的一種好方法。
如果你的訓練計劃包括有氧運動，衝刺訓練和不同的游泳方式訓練，游泳就能出色地塑造一個全方位的肌肉體魄。
幾千年來，不同宗教信仰的人們把練習浸入水中作為通往永生的道路。正如研究人員和專業訓練者開...
中醫調理冬季上火
養生之道網導讀：冬天天氣乾燥，不少人出現上火的症狀，咳嗽，口乾，乏力。那麼中醫是怎麼調理上火的呢？中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。
肝郁氣滯
症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝郁氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。
對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上...
冬季經典食譜
食譜一：薑糖牛奶
功能補虛損、益脾胃，可治虛弱勞損、反胃等症。《本草綱目》指出它能“治反胃熱噦，補虛弱，止渴，養心血，潤大腸”有助脾健胃的功效。
做法：最好的做法是用150～200毫升鮮牛奶加一調羹生薑汁和少許白糖，放入瓷器內，蓋上蓋子蒸適當時間後飲用。
功用：有散寒、和胃、止嘔的功效。每天喝一杯，手腳之寒氣便會漸失。
食譜二：黑豆鯰魚
原料：黑豆，味甘性平。含蛋白質、脂肪、...