《素問·陰陽應像大論》中說：“天有四時五行，以生長收藏，以生寒暑燥濕風;人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。故喜怒傷氣，寒暑傷形，暴怒傷陰，暴喜傷陽。”還說：“喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。”這說明人的情志變化雖是人體正常的情感表現，但亦須有度。過之，則易傷五臟，致人以病。生活中常常見到有些人因情志過極而導致一病不起，所以中醫有“百病生於...
百病生於氣 心平氣和健康來
揭秘寶寶睡姿透出的健康信息
睡姿1:仰臥著打鼾
解讀：剛出生幾天的小寶寶如果出現睡眠時鼻堵、吐沫或是張口呼吸等情況，應該考慮是否存在鼻腔狹窄等畸形，或是呼吸道感染的可能;如果年齡稍大的寶寶出現打鼾則要檢查扁桃腺、增殖體是否肥大。
處理：如果存在先天發育異常或增殖體增大，需要通過手術解決問題;如果是細菌或病毒感染造成呼吸道炎症，應在醫生指導下用藥治療。
睡姿2:漾奶或吐奶
解讀：如果剛出生的小寶寶哺乳後睡覺...
如何去除不良的健康行為
對付不良的健康行為，有一種叫做厭惡護理法很值得一試。所謂厭惡護理，就是通過反覆的厭惡刺激，使有不良健康行為的人戒除不良行為。
請有行為問題（如吸煙、酗酒、手淫等）的人在左手腕上套一個橡皮筋圈，讓他在想做某一不良健康行為時，就用右手彈橡皮圈，使左手產生痛感，要求一邊彈，一邊計數，直到這種念頭消失止。在護理過程中，要求每天作好詳細記錄。
例如，一個16歲的男學生，因看...
健康跑步防冠心病
瞭解冠心病年輕時就預防
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，號稱危害人類健康的“第一殺手”。陽醫生具體解釋說，冠心病是指供給心臟營養物質的血管即冠狀動脈發生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血、缺氧或梗塞的一種心臟病，也稱缺血性心臟病。
冠心病的臨床分型有：心絞痛、心肌梗死、心源性猝死、缺血性心肌病、無症狀性心肌...
4招排除體內毒素 還你健康身軀
身處壓力世紀，壓力幾乎成為生活的常態。作為一種毒素，壓力累積在我們的身體中，形成巨大的隱形負擔，我們無法預知壓力累積到何時，會引起身體和情緒的爆發。
我們可以有更積極的態度——用有效的方法排解壓力、預防壓力的產生和累積。
YOGA有助於緩解壓力，健康身心，但是YOGA的“超難”又令很多人產生學習的壓力。用YOGA減壓，先要化解學YOGA的壓力。
現在就讓我們跟隨堂娜無...
想當然的飲食會影響孩子健康
日常生活中，媽咪認為“理所當然”的飲食細節其實影響寶寶的健康。以下是媽咪在餵養中常犯的錯!想當然的飲食影響孩子健康。
飯前喝水：小蕊蕊平時不願多喝水，可一到快吃飯或正吃著飯時就開始要喝水。如果不讓喝，就不好好地吃飯了。媽咪只好讓她喝，時間一久就養成了吃飯時必喝水的習慣。
犯錯真相：這是一種非常有害的習慣。消化器官到吃飯時間會分泌出各種消化液，如唾液、胃液等，與食物的碎...
辨別寶寶健康多觀察寶寶指甲
只要平時多多觀察寶寶指甲的顏色就能夠知幾分!
信號1：指甲的甲板上出現白色斑點和絮狀的白雲朵
信號預示：多是由於受到擠壓，碰撞，致使甲根部甲母質細胞受到損傷導致。隨著指甲向上生長，白點部位會被剪掉的。
媽咪應對法：媽咪應注意寶貝玩耍時做好各項保護措施，最好不要讓寶貝玩開關櫃門等易夾住手部的遊戲。
信號2：指甲的甲板呈黃色，綠色，灰色，黑色等怪異顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅...
寶寶大腦發育好 健康食物不可少
養生導讀：寶寶能健康成長一直是所有父母都期待的，不僅是健康，父母也希望自己的孩子能變的聰明。其實寶寶大腦是否能發育好，除了天生的因素，後天調理也是很重要的，其中調理最重要的是要從寶寶的飲食方面入手。
促進寶寶大腦健康發育的食物：
核桃
一、核桃
核桃有“益智果”的美稱，一直以為都被認為是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裡含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油...
秋冬健康瘦身 中藥調理減肥
現在市面上，可以看到很多各種各樣的減肥瘦身產品，殊不知其中很多都是含有化學成份的西藥類產品，而這些西藥，大多數含有對人體有害的化學物質，長期攝入對人體的危害可想而知。
秋冬健康瘦身 中藥調理減肥
比如現在“曲美”等一些西藥成分的減肥藥因含西布曲明增加嚴重心血管風險而被在全國叫停！
那麼什麼樣的瘦身產品才是最健康最安全的呢？中醫對減肥有什麼樣的對策嗎？
搜索了一下，發現中...
重視腰部健康 提防腰肌勞損
造成腰肌勞損的病因較多，常見因素有急性腰扭傷未能得到及時有效治療，遷延成為慢性腰痛;由於長期彎腰工作或姿勢不良使得腰部軟組織長期處於牽拉狀態而致腰痛;久坐也會引發腰肌勞損。
詳解腰肌勞損四種治療方法
在現代社會生活中，有一個不可忽視的現象，即隨著科學技術的發展，強體力勞動已大幅度的減少，許多工作由於科技含量的提高，不再需要總是活動著或站著幹活，而是大部分時間坐著進行操作或...