不少人把是否擁有汽車作為男人成功與否的標誌。可是我要說，汽車給人們帶來良好感覺的同時，也給男人的前列腺“添堵”。
過去，我勸告慢性前列腺炎患者不要長時間開車，完全是出於醫生的職業習慣。但一名同時患有不育和慢性前列腺炎的患者，讓我對開車給男人造成的傷害，引起了高度重視。
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經常開車男人一定要多喝水
步行健身每分鐘走一百步
許多想要保持健康的人用計步器記錄下他們走了多少步，但這種裝置不會提供任何關於鍛煉強度的信息。換句話說，他們不會知道心率是否達到足以改善體能的水平。在這項新研究中，研究人員發現一般步行者應該每分鐘走最少100步，才能達到中等強度的鍛煉水平。專家建議，成年人每次進行至少30分鐘中等活動，而且每週進行5次。如果在一個鍛煉計劃中做到了30分鐘，就意味著每個鍛煉計劃至少有3000步。但研究人員在...
推拿手法之單式手法一
拐動運動手法
一、一指禪
動作定義：用大拇指指端、羅紋面或偏峰著力於一定的部位或穴位上，挺胸收腹，呼吸自然，腕部放鬆，沉肩、垂肘、懸腕，肘關節略低於手腕，以肘部為支點，前臂作主要擺動，帶動腕部擺動和拇指關節做屈伸活動。腕部擺動時，尺側要低於橈側，使產生的“力”持續地作用於治療部位上。壓力、頻率、擺動幅度要均勻，動作要靈活。手法頻率每分鐘120——1...
孩子六種壞習慣一定要制止
處於成長過程中的孩子，總會表現出一些不恰當的行為。如果父母聽之任之，一旦這些不良行為習慣成自然，它們必將成為孩子成長的羈絆，正所謂“千里之堤毀於蟻穴”。因此，專家提醒父母：不要忽視這些小小的壞習慣，趕快防患於未然，並尋求迅速制止的辦法。
1、打斷談話為何不容忽視：你的孩子也許迫不及待地想要告訴你什麼或問你某些問題，但是如果縱容他打斷你的談話，卻不會有助於教會孩...
每日一健身 抹掉蘿蔔腿
多人以為走路走太多，才會變成蘿蔔腿，所以應該減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運動後以至少十五分鐘的肌肉伸展作為結束，讓拉長、放鬆的方式恢復肌肉的柔軟度，再輔助適度的按摩與生活習慣的改善，如減少穿高跟鞋的頻率，告別蘿蔔腿也就非難事羅。
蘿蔔形成原因
1.愛穿不合腳鞋子、經常與恨天高厚底鞋為伍的辣妹，或是五公分以上高度的細...
練瑜伽為什麼一定要空腹
瑜伽一定要空腹練習。如果胃裡有食物的話，習練時就會感覺身體沉重，不能充分扭轉抻拉身體。
因為在做動作時，食物還會在胃裡和身體一起動，不利於身體健康。而且瑜伽不僅作用在身體上，還作用在能量上，如果胃裡有食物的話，能量就不能平衡流動到身體的每一個部分，大多數的能量都會流向消化系統，用於消化食物，習練也就得不到益處。因此瑜伽習練最好的時間就是在早上空腹練習。如果吃了豐盛的食物的話，...
寶寶壞脾氣3歲一定要糾正
3-6歲，是孩子性格形成最重要的階段，孩子85%-90%的性格、理想和生活方式都是在這段時間形成的。想要孩子成為什麼樣性格的人，需要家長關注和培養。寶寶的壞脾氣一定要在3歲左右進行糾正。
壞脾氣形成誘因
教育專家提出，情商(EQ)在80%的程度上決定了一個人的成功。其最重要的組成部分就是情緒管理能力。情緒控制是需要父母們花費很多心思教育的內容。對於那些性子本身就急躁的父母而言，教導孩子管理情緒...
長走健身方法一定要正確
如果選擇長走鍛煉身體，方法一定要正確。
長走前的準備工作要細緻
一、選一雙合腳的軟底運動鞋。如是專門的跑鞋更好，這樣可緩衝腳底的壓力，以防止不太運動的關節受到傷害。
二、穿一套舒適的運動裝。這樣能讓自己的心情和身體放鬆，從繁忙的工作生活中走出來。
三、準備一壺清茶水。可適當加些糖、鹽，因為清茶能生津止渴，糖、鹽可防止流汗過多而引起體內電解質平衡失調。
四、選擇一條合適的運動路線。...
加速清腸減肥零食一籮筐
減肥並不是要打亂你的生活規律，讓你一定要擠出減肥的時間來，只要你在日常生活中加入一些減肥作用的小零食，你同樣可以輕鬆保持苗條身材，來試試吧！
早餐前喝咖啡
美國納什維爾州范德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以為你的身體提供足...
「桑拿天」防暑妙招 清涼一夏日
導讀：眾所周知，當人體體溫超過37.2℃時就會出現發熱症狀，當體溫超過39℃就屬於高燒。當外界氣溫超過37℃時，人體就會感覺難受，容易中暑；當外界氣溫高於40℃時，人體代謝、調節功能就會受到影響。高溫天氣裡，坐著不動都會出一身汗，如果還要到戶外勞動，很容易被曬暈。所以學會防暑降溫的小知識很重要。
防暑降溫從33℃開始
氣溫升到多少度需要防暑?據生物學家研究，從人對高溫的反應情況來說，30℃左右是人...