養生之道網導語：很多人喜歡在家裡用中藥保健防病，其實，中藥搭配得當，真的是事半功倍。下面就介紹一些絕妙搭配的中藥茶，以下中藥均可各取10克，開水沖泡代茶飲。
長期受電腦輻射者：白菊花+麥冬
白菊花具有清肝明目的作用，麥冬具有滋陰、利咽的作用。二者配合在一起，適用於長期受電腦、手機、電視輻射者，無暇保養者，兩目乾澀、眩暈者。
內分泌失調者：黑芝麻+胡桃肉
黑芝麻具有補血調經...
中醫藥茶絕妙配方，保養身體小頑疾
簡簡單單瑜伽體式為你減壓
如果想健康地、精神飽滿地度過每一天，就必須做到充分放鬆自己的精神和身體。但這對於忙碌的現代人來說困難重重。每天面對的辛苦工作和那些越來越多難以排解的壓力，都會極度地膨脹，進而侵蝕你的身心健康。幸好，一些簡單、易學的瑜伽體式，將有效幫助你排壓、安神——
椅子式
雙腿併攏，雙掌貼於腿側。先吐氣，再用鼻吸氣，同時由指尖帶動手臂上移與肩平，屈髖微蹲。嘴吐氣，感覺由尾椎往後背...
地骨皮
藥物名稱： 地骨皮
藥物別名： 杞根、地節、紅月附根、狗奶子棍
英文名稱： digupi
藥物說明： 甘，淡，寒。歸肝，肺，腎經。
主要成分： 暫無
性狀特徵： 暫無
功能主治： 本品甘寒清潤，主入肺腎，善降肺火而除腎經虛熱，兼可涼血。為陰虛發熱血熱妄行所常用。 1,涼血退蒸：主治陰虛發熱及有汗骨蒸；血熱妄行，吐...
怎樣減肥才有效，正確減肥方法是關鍵
養生之道網導讀：很多胖MM都在煩惱自己身上的肉肉要如何瘦下來，如果你覺得你是喝水都會胖的人，那麼你想要減肥就一定要找準方法，一個讓你持之以恆……
很多胖MM都在煩惱自己身上的肉肉要如何瘦下來，如果你覺得你是喝水都會胖的人，那麼你想要減肥就一定要找準方法，一個讓你持之以恆不會放棄的瘦身法。那麼什麼樣的減肥方法減肥效果最好，並且最適合你呢？今天小編我就教你們幾招健康減肥方法，甩掉肉感。...
中醫藥養生保健知識 養生必學的基礎理念
養生之道網導讀：中醫藥是一門博大精深的學問，即使如今科學如此發達，中醫藥對我們的身體健康以及疾病的治療都起著不可取代的作用。要養生，學習一些簡單的中醫藥養生保健知識是很有必要的。下面，養生之道網為你簡單說說關於中醫藥養生保健的一些相關知識。
中醫養生箴言
中醫養生注重天人合一，形神一體。陰陽調和，氣血通暢。中醫認為，順應自然是健康長壽的基本方法。人與天地相應，四季養生，當順應...
減肥不慎致甲亢
盲目聽信廣告，猛灌減肥茶，可能會造成甲亢。醫生提醒，因為有些減肥茶裡添加了甲狀腺激素，雖然有一定的減肥效果，但最好在醫生的指導下嚴格按照時間、劑量服用。
據《廣州日報》報道，一位女士產後補得太厲害，在給孩子斷奶後就開始減肥。她在網上看到某減肥茶的神奇效果後，就開始把這種減肥茶當茶水喝，沒想到還真有效，臃腫的身材漸漸變得苗條，不少女同事也開始向她取經，正當她為自己的減肥成功暗自...
夏季減肥食譜大推薦 動動手即可享瘦美味
養生之道網導讀：減肥方法多得讓人應接不暇，只是減肥的經典方法無外乎飲食減肥和運動減肥兩種。而因為夏季太過炎熱，很多美眉都會放棄運動投身於飲食……
減肥方法多得讓人應接不暇，只是減肥的經典方法無外乎飲食減肥和運動減肥兩種。而因為夏季太過炎熱，很多美眉都會放棄運動投身於飲食減肥法。為了給大家的飲食減肥支點招，小編就給大家推薦幾款最快最有效的夏季減肥食譜，幫助大家快速剷除體內脂肪贅肉...
刮痧該注意哪些問題
如同刮痧法一樣，刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。當然，如果長期使用或作為治療，還是用正規一些的刮痧板比較好。刮痧板選用天然水牛角為材料，對人體肌表無毒性刺激和化學不良反應。而且水牛角本身是一種中藥，具有發散行氣，活血和潤養作用。
古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具：刮痧板。
刮痧手法有十幾種，...
痔瘡的早期症狀與防治食療方
養生導讀：俗話說的好，十人九痔。說明痔瘡的發病率是非常之高的。預防痔瘡，我們首先需要瞭解痔瘡發病的症狀，這樣才能做到更加全面的預防效果。很多人只知道便秘會引發痔瘡，對於痔瘡的症狀不是特別的瞭解，那麼患上痔瘡，身體會出現哪些異常的表現呢？
痔瘡的早期症狀。
1、便血。
患有痔瘡特別是內痔的最典型的症狀就是便血，便血可發生在便前或便後，血色鮮紅，血與糞便不混合，出血量可大可小。
2...
瑜伽練習要注意的飲食要求
流行的瑜伽體式練習，都要求空腹練習，一般要求練習前兩小時和練習後兩小時不能進食，有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食，練習瑜伽一個小時，在這樣的要求下，練習者只能在飯前第三個小時，和飯後第三個小時進行瑜伽練習。按照人們一般的三餐進食時間，和現代人的作息習慣，人們很難找到合適的時間去瑜伽館和健身房上瑜伽課。
大多數人早餐前第三個小時還在睡夢中，七點鐘早餐的話，是...