養生之道網導讀：水果是飲食減肥中出現最多的食物，今日小編也來給大家推薦幾款水果餐當早餐吃，讓你減肥也能搭上順風車。酸奶水果沙拉材料：蘋果、香……
水果是飲食減肥中出現最多的食物，今日小編也來給大家推薦幾款水果餐當早餐吃，讓你減肥也能搭上順風車。
酸奶水果沙拉
材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個、檸檬1個、西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶(227克)、鹽少許、糖50克。
做法：...
水果當早餐，減肥也能快
氣候乾燥當心「上火」
農曆二十四節氣之一的“立夏”。立夏後，天氣漸熱，氣候乾燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量失去。再加上天氣變化反覆無常，使得人體的新陳代謝不能保持平衡和穩定，易出現“上火”症候。營養專家提醒，為防止“上火”，公眾應多喝水，多食新鮮蔬菜和多汁水果，同時要盡量保持心情舒暢。
營養科專家指出，立夏時節正值春夏交替...
常用罐法及其特點–走罐法
走罐法又稱行罐法、推罐法及滑罐法等。一般用於治療病變部位較大、肌肉豐厚而平整，或者需要在一條或一段經脈上拔罐。走罐法宜選用玻璃罐或陶瓷罐，罐口應平滑，以防劃傷皮膚。具體操作方法是，先在將要施術部位塗適量的潤滑液，然後用閃火法將罐吸拔於皮膚上，循著經絡或需要拔罐的線路來回推罐，至皮膚出現瘀血為止。操作時應注意根據病人的病情和體質調整罐內的負壓，以及走罐...
秋季什麼減肥方法最快
養生之道網導讀：科學的減肥方法能讓減肥工作事半功倍，而好的身材總是能讓人擁有自信，又能穿上好看的衣服，那麼，秋季什麼減肥方法最快？下面小編就……
科學的減肥方法能讓減肥工作事半功倍，而好的身材總是能讓人擁有自信，又能穿上好看的衣服，那麼，秋季什麼減肥方法最快？下面小編就和大家分享秋季最有效的減肥最快秘籍吧。
秘籍一、吃高纖維的食物
秋季可以選擇一些有飽腹感的食物，比如高纖維的芹菜...
輕鬆打造緊實臉型的瘦臉瑜伽
臉部肉肉的怎麼辦？做做瘦臉瑜伽吧！今天小編就來教各位愛美MM一套瘦臉瑜伽動作，能有效緊實鬆弛的下巴，減少臉部皺紋，幫你塑造緊致小顏！
1、按壓耳朵下方
雙手食指與中指併攏伸直，輕輕按壓兩側耳朵下方，這樣能幫助淋巴流通順暢。
2、握拳按壓臉頰
雙手輕握拳，利用指關節輕輕按壓臉頰兩側。
3、握拳按壓嘴周及下巴
雙手握拳，利用指關節輕輕按壓嘴巴周圍及下巴部位。
重複1-3的動作。
4、托臉O嘴上看
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警惕8個小病可能要了你的命
有些小病，一個不小心可能會要你的命。拿睡覺流口水來說，這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。
1.睡覺流口水，不僅僅是可愛
你會為你睡覺時流口水而不好意思嗎？這可不是可愛或不衛生那麼簡單。它可能是由於你的神經調節障礙而引起的。唾液分泌的調節，完全是神經反射性的。常說的“望梅止渴”，就是日常生活中，...
孕婦便秘怎麼辦 推薦5款孕婦便秘食譜
養生導讀：孕婦便秘怎麼辦？推薦5款孕婦便秘食譜。孕婦是便秘的高發人群，懷孕後子宮不斷增大壓迫直腸，影響直腸蠕動。那麼孕婦便秘怎麼辦？下面推薦5款孕婦便秘食譜，一起來看看吧。
便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴重，常常幾天沒有大便，甚至1～2周都未能排便，從而導致准媽媽腹痛、腹...
預防癌症的15個保健方法
養生之道網導讀：癌症對於人們來說是多麼可怕的字眼，是奪取人慢慢生命最無情的殺手，癌症和人們的生活習慣慼慼相關，人們應該學會在生活中規範自己的行為，來預防癌症?那麼，怎樣預防癌症?預防癌症的方法有哪些?
預防癌症
15個健康有趣的防癌新招
1、烤肉前先醃製。
滋滋作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁...
減肥要注意哪些才能快速減肥
養生之道網導讀：如果你還不知道減肥應該注意的事項，那你就out了。只有知道了減肥該注意的事項，你才能更好的減肥瘦身，擁有魔鬼好身材。想減肥少……
如果你還不知道減肥應該注意的事項 ，那你就out了。只有知道了減肥該注意的事項，你才能更好的減肥瘦身，擁有魔鬼好身材。
想減肥少吃辛辣食品
在減肥期間，要少吃辛辣食品。那些食品所含的熱量很高，吃多了容易增加體內的脂肪，破壞你的形體美。而且吃多...
春季踏春意外受傷 穴位來救急
養生之道網導讀：古語云：“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絛”。不知不覺就到了春天，那些戶外運動者們更是早已蠢蠢欲動，按奈不住心中外出的慾望。早已計劃三五成群的結伴外出踏青，去享受春天的氣息，但在春遊中會有不少兒童對花粉過敏，及遊玩受傷、扭傷，當出現這些突發情況，你知道該怎麼辦嗎？
春季踏春意外受傷穴位來救急
春季到來了，萬物復甦，是旅遊踏青的好時機。登山涉水，免不了會...