十二月份所有文章 | 養生知識網

 



改善視力多吃洋蔥

 改善視力多吃洋蔥
 中醫認為,洋蔥具有健胃、平肝、潤腸、祛痰、利尿及發汗等作用。下面給大家推薦兩種洋蔥食療方:醋泡萵苣葉和洋蔥:將洋蔥洗淨切絲,再加幾片萵苣葉,然後倒入蘋果醋,沒過洋蔥絲即可。經常食用可穩定血壓,還能有效改善睡眠。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洋蔥外皮煎水喝:用洋蔥外皮煎水喝,或多吃炒洋蔥,可減輕眼睛的玻璃體混濁,改善視力...



快速減肥瑜珈 瑜珈熱身運動

 快速減肥瑜珈 瑜珈熱身運動
養生之道網導讀:瑜珈成為現代MM們非常喜歡的一項運動,瑜珈可以減肥塑身,可以塑型,可以排毒養顏,還可以提升氣質。可見,做瑜珈是好處多多。不過…… 瑜珈成為現代MM們非常喜歡的一項運動,瑜珈可以減肥塑身,可以塑型,可以排毒養顏,還可以提升氣質。可見,做瑜珈是好處多多。不過在減肥方面,做做瑜珈的熱身運動,也同樣可以達到燃脂的效果,也是大家所需要的快速減肥瑜珈動作。 下面我們就來瞭解快速...



經期喝紅糖水好嗎 紅糖水什麼時候喝最好

 經期喝紅糖水好嗎 紅糖水什麼時候喝最好
養生之道網導讀:經期喝紅糖水好嗎?紅糖水什麼時候喝最好?紅糖能補氣補血,是女性不可缺少的滋補佳品。那麼經期喝紅糖水好嗎?紅糖水什麼時候喝最好?下面一起來看看經期喝紅糖水的好處。 經期喝紅糖水好嗎 紅糖性味溫潤,味甘甜,入肝脾經。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效,還兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行經不利、痛經、月經暗紅兼腹冷痛等症,喝些紅糖水常能起到治療和緩解...



八式瑜伽瘦腰

 八式瑜伽瘦腰
運動養生導讀:腰腹是最容易走樣的部位,容易堆積脂肪,形成贅肉。下面伊秀美體網小編就來教你8式瘦腰柔軟瑜伽,助你通過簡單的瑜伽動作收緊腰腹肌肉,甩掉贅肉,重塑迷人腰腹曲線,打造性感“小蠻腰”。 1.側三角式:站姿,雙腳分開,雙腿伸直,雙臂伸直指向身體兩側,並保持與地板平行,肩膀向左側彎下,直至左手觸到左小腿處,右臂伸直指向天花板,挺起胸部。 2.站姿前屈:站姿,雙腳併攏,...



腰疼的補腎的信號

 腰疼的補腎的信號
 古話說:“腎氣一虛,腰必痛矣。”腎主骨生髓,如果腎精不足,骨的支撐力就會減弱,那麼,首先受到影響的就是腰部。所以,護腎就要先護腰。中醫專家提醒 腰疼的補腎的信號。 我們經常會聽到好多人一直在喊腰疼,為什麼總是腰疼呢?告訴你,你該補腎了! 在門診上,經常見到一些腰痛的中老年朋友,當我告訴他們說,如果把腎護好了,腰自然就不會有問題的時候,很多人都覺得不可思議。其實,...



中耳炎的發病症狀與治療方法

 中耳炎的發病症狀與治療方法
夏天吹空調後驟然進入外部高溫環境,很容易染上熱傷風等感冒病症,如果不及時醫治就很可能會引發中耳炎,從而給生活和工作帶來無數煩惱。那麼中耳炎的發病症狀與治療方法有哪些呢?本文為您一一介紹,供參考!   骨瘍型中耳炎   症狀:耳內有閉塞脹悶;聽力下降,急性滲出性中耳炎表現上呼吸道感染在前,聽力下降在後,自聽有回聲,頭部擺動時可出現症狀加重或減輕。慢性滲出性中耳炎起病隱匿,...



怎麼減肥?幾大立竿見影減肥招數

 怎麼減肥?幾大立竿見影減肥招數
養生之道網導讀:有很多人都對自己發福的身材懊惱不已,期待能夠通過快速有效的減肥方法來減肥成功。但是減肥不是一朝一夕可以達到的,需要一定的時間…… 有很多人都對自己發福的身材懊惱不已,期待能夠通過快速有效的減肥方法來減肥成功。但是減肥不是一朝一夕可以達到的,需要一定的時間來做。該怎麼減肥呢?這裡小編推薦幾大立竿見影的減肥招數給大家! 1. 週末短期絕食法 在不用工作的週末進行短期絕食...



耳朵不好使 試試三步按摩法

 耳朵不好使 試試三步按摩法
隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大,不少人開始出現耳鳴、聽力下降,嚴重影響生活。除了積極藥物治療外,實行三步耳按摩手法,可以提升耳部血液循環、刺激聽神經,對減輕症狀、緩解病情都很有好處。 一. 搓搓耳前後 雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置於耳朵前後,中指在耳前,食指在耳後。然後從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意有一定的力度,並且緊貼耳廓,直到耳尖。每天50次。 二. 揉...



隱匿性陰道炎易被忽視

 隱匿性陰道炎易被忽視
南京中大醫院婦產科蔡雲朗副主任醫師介紹,隱匿性陰道炎是生殖道衣原體感染或支原體感染引起的,因為它比較隱匿,很可能引起輸卵管感染,最終後果就是不孕。 此類陰道炎發生於任何年齡段,它不同於常見的黴菌性陰道炎,早期症狀一般都比較隱匿,沒有嚴重的發燒,只是發現肚子有輕度的不適或是下身偶爾有點癢,很容易被忽視,誤以為是勞累所引起的。 專家指出,最近幾年臨床上開始重視生殖道感染這個問題,...



如何解決孩子肥胖的問題?少看電視,多運動

 如何解決孩子肥胖的問題?少看電視,多運動
養生之道網導讀:現在很多的兒童都容易肥胖,這無論是內心或外界都會給孩子帶來大的壓力。解決孩子過於胖的問題一直是許多家長所關注的,孩子的減肥必…… 現在很多的兒童都容易肥胖,這無論是內心或外界都會給孩子帶來大的壓力。解決孩子過於胖的問題一直是許多家長所關注的,孩子的減肥必須要採取正確恰當的方法來,才能不至於給孩子身體造成大的傷害。可以參考下面的內容: ·多喝果汁和水,少喝甜飲料 肥...