避開兩大「黑色」受孕期
所謂“黑色”受孕時間，是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾，質量受到影響。
黑色受孕時間1：在人體生理節律低潮時間裡受孕
科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化，這種週期性的變化為人體生理節律。
人體處於生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。
避開黑色受孕時間Tips：
1.找出夫妻雙方生理節律高潮時間。一般來講，體力生理節律週期為23天，情緒生理節律週期為28天，智力生理節律週期為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個週期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。
2.可通過萬年曆計算人體節律週期。人體生理節律週期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分別除以23、28、33這三個數字，通過所得餘數大小便可得知身體分別處於三個節律週期的哪一階段。餘數等於臨界日的天數為臨界日，餘數小於臨界日為高潮期，餘數大於臨界日為低潮期。
黑色受孕時間2：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕
研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽鹼等，使夫妻雙方的體力、智能處於最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優良的受精卵。
反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵，並影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。
避開黑色時間Tips：
1.準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放鬆心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。
2.準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利於受孕。過頻會使精液稀薄，精子數量少；過疏會使精子老化，活力欠佳。
來源：21CN
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優生學家認為，夫妻在受孕前和受孕時的心理與生理必須處於健康狀態，有一個適宜的環境和良好的條件。因此，準備受孕的夫婦應該避免如下不利於優生的因素。
一、避免“喜上喜”。即不要在新婚時馬上受孕。男女婚事時，身體一般處於過度疲勞狀態，加之新婚夫婦性生活頻繁，影響到清子的質量與卵子的狀態，故應該在婚後的一段時間後再受孕。
二、避免中途中孕。無論是蜜月旅遊或是其他旅遊，都要做好避孕措施，因為在旅遊途中生活沒有規律，飲食營養不足，很難保證精子與卵子處於最佳狀態。
三、避免春天孕。醫學家表明，孕後頭三個月，若患病毒感染疾病，最易使胎兒發生畸變；而春天三月正是病毒猖獗之時，故避之為妙。
四、避免高齡孕。女性35歲以後受孕，不但難產的機會大大增加，發生染色體畸變而導致畸形嬰兒的機會大大增加。女性最佳生育年齡為25－30歲。
五、避免觸毒物。放射線和其他有毒物質對生殖細胞有很大的不良影響。從事放射線工作者，最好離開崗位四個月後再受孕。從事有毒物質者，也要離開崗位一個月再受孕。
六、避免煙酒害。煙中的尼古丁與酒中的乙醇可直接損害精細胞與卵細胞。不但女性不要吸煙飲酒，丈夫也不要吸煙飲酒。
七、避免病中孕。疾病可影響母體體質和受精卵的質量及宮內著床環境；患病期間服用的藥物也可能對優生不利。因此，夫婦雙方有人患急性病需要等病癒後再考慮受孕；患慢性病者體質基本恢復並徵求醫生的意見後再作決定。
八、避免藥後孕。此處主要指停止服避孕藥後馬上懷孕，長期口服避孕藥的女性，由於藥物對生殖細胞的影響，易於排出不良卵子，故至少要等停藥後二個月，一般主張半年後再要孩子。
九、避免術後孕。在早產、流產、人工流產或葡萄胎後受孕，更是優生之大敵。剛動過手術，宮內尚未完全恢復，馬上受孕，對胎兒與母體均不利。另外，葡萄胎患者，為了便於及早發現惡變，等觀察二年之後才能再受孕。
十、避免悲中孕。母親在情緒壓抑時受孕，對孩子將來的情緒也有不良影響，甚至造成早產、流產等。
總之，受孕不是簡單的“一加一等於三”，而是蘊藏著豐富的科學道理在裡面。只要避
免上述不利於優生的因素，就能生育出聰明健壯的後代。
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