養生之道網導讀：如今的減肥方法五花八門，什麼運動方法減肥才是最快呢?我們知道，不是每一種減肥方法都適用於所有人的。比如，有些女生為了減肥肯定……
如今的減肥方法五花八門，什麼運動方法減肥才是最快呢?我們知道，不是每一種減肥方法都適用於所有人的。比如，有些女生為了減肥肯定會杜絕自己去吃自己喜愛的零食，有些甚至以節食來達到減肥的目的，這種減肥方法，你是否能接受呢?
可以說，...
什麼運動方法減肥才是最快
中醫三大妙招治療小兒感冒
我們平常所說的上呼吸道感染，中醫又稱為“傷風”、“感冒”。它是小兒時期常見的疾病，有的寶寶一年可以反覆感冒多次，寶寶痛苦，媽咪焦急。感冒一年四季都可以發病，尤以冬春兩季更為多見，常與氣候變化有關。一般來講，感冒經過治療大多可以很快治癒。但如果寶寶體質較差，染病較重或治療不及時，就可能並發為急性支氣管炎、肺炎、病毒性心肌炎等疾病。它們會影響寶寶的生長發育和...
模仿動物 讓運動更有趣
養生之道網導讀：枯燥無趣的美體動作讓你堅持不了天天動起來？養生之道網介紹由溫和的普拉提與瑜伽姿勢相結合及改良的動物形態塑型運動，大量的伸展性動作可提升你的淋巴機能，從而刺激深層肌肉，讓運動變得更深刻有趣哦！
大象式
雕塑部位：全身塑型
要點：模擬大象伸展鼻子時的動作，需要單腳站立，借由身體維持平衡的力量來加強大腿內側、...
中藥炒炭有妙用
看中醫處方，有時會發現某中藥名後加了“炭”字，如大薊炭、大黃炭等。炒炭是中藥的一種炮製方法，即將藥物炒（或鍛）至外部枯黑，內部焦黃，有焦苦味為度。
中藥炒炭後，改變了藥性，具有以下作用：
一是增強藥物的止血作用。中醫五行學說認為，黑可制紅，所以“血見黑必止”，如茜草炭、蒲黃炭等；二是緩和峻藥藥性，減弱補藥膩胃，有利於中焦，如大黃炭、乾薑炭...
超有效的經期減肥法，有氧運動+合理飲食
養生之道網導讀：很都人都知道經期減肥，卻不瞭解經期減肥的原理。經期減肥原理經期是女性最特殊的階段，是女性荷爾蒙最為動盪的一個時期，如果把握好……
很都人都知道經期減肥，卻不瞭解經期減肥的原理。經期減肥原理經期是女性最特殊的階段，是女性荷爾蒙最為動盪的一個時期，如果把握好經期來減肥，極有可能就能獲得事半功倍的效果。據研究證明，只要抓住經期的黃金期確實可以起到減肥的效果，下面就和養...
紅色食物 夏季降「火」
紅色食物屬火，夏季屬火，所示紅色食物是夏季降“火” 的必備品，本文就是關於夏季降火的妙招的介紹，希望能幫您做好夏季養生工作，請往下看：
紅色食物 夏季降“火”
屬火的時令是夏季。夏季萬物茂盛，氣候炎熱，如同播火。
屬火的器官是心、小腸、舌。
屬火的情志是喜。
屬火的味道是苦味。
屬火的食物是赤色食品。
夏天是一年中最熱的季節，心屬火，火性很熱而且向上蔓延。這時候容...
何謂「肺主氣」?
氣是人體賴以維持生命活動的重要物質。所謂肺主氣,是指人身之氣均為肺所主,所以說:“ 諸氣者皆屬於肺”(《素問·五臟生成論》)。肺主氣,包括兩個方面：一是指肺的呼吸功能 ,一是指肺在真氣生成方面的作用。
(1)肺司呼吸:在新陳代謝過程中,機體需要不斷地從環境中攝取氧氣並排出二氧化碳。這種機體與環境之間的氣體交換稱作呼吸。肺是體內外氣體交換的場所,通過肺的呼吸作用,自然界的清氣(...
拍打與刮痧、拔罐治療的區別
拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經絡之功效，但也有區別，主要表現在：
1、拍打是人主動治療，即啟動了自身“殺毒軟件”，這與被動接受拔罐和刮痧的療效不可相提並論。主動拍打產生的刺激令中樞神經和全身細胞都處於高度興奮狀態，產生大量修復、免疫激素，導致人體自愈功能全面加強。
2、 拍痧時手得氣，以得氣之手拍打療效更佳，而刮痧、拔罐都無此氣感、氣功。
3、拍痧的穿透力更強，其作用力...
4招點穴術練就勾人美腿
養生之道網導讀：愛美人士對修長纖細的美腿總是沒有免疫力的，而小編相信大家為了練就迷人長腿也是嘗試了不少方法吧，相信大家還沒摸透瘦腿的門道吧，……
愛美人士對修長纖細的美腿總是沒有免疫力的，而小編相信大家為了練就迷人長腿也是嘗試了不少方法吧，相信大家還沒摸透瘦腿的門道吧，那麼下面就由小編來給大家介紹一種較為新穎的瘦腿方法------點穴術！
點穴對刺激局部血液循環與加強深層肌肉的運動起...
神仙粥 專治感冒
天氣變化大，尤其一早一晚稍不注意添衣就會著涼，當風寒、感冒初期，不妨在家煎個神仙粥，趁熱進食，渾身舒暢，有助阻止感冒病情進一步發展。
神仙粥製作方法：
生薑3片，連須蔥白5段，糯米50g，食醋15毫升。
先將糯米淘淨與生薑末同煮沸後，再放進蔥白，待粥將熟時，調入米醋，稍煮即可，趁熱服食，服後蓋被靜臥，避免風寒，以微汗出為佳。
可發散風寒，適用於風寒感冒引起的頭痛發熱、怕冷、渾身酸痛、鼻...