養生之道網導讀：俗話說：“一九二九不出手，三九四九冰上走。”一年中最冷的時候就要到了。現在正值一九，氣溫急劇下降，特別要注意防病保暖。
降溫了保暖要到位
1.頭戴帽，不易寒。
孟慶雲說，頭部由於裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，並且最好能摀住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經常按摩頭皮，加快血液循環，也能保持頭...
警惕 立冬需保暖防止疾病
治療白癜風 中醫拔罐有絕招
編者按：白癜風是因皮膚色素脫失而發生的局限性白色斑片。本病好發於青壯年，兒童亦有之。多因七情內傷，肝氣鬱結，氣機不暢，復感風濕之邪，博於肌膚，致氣血失和，血不榮膚所致。那麼怎樣才能治癒白癜風呢？
治療方法1：皮損區、孔最、足三里、三陰交。
方法：用拔藥罐法，用棉球在藥酒(川芎、木香、荊芥各10克，白蒺藜、丹參、當歸、赤芍各15克，雞血籐20克，靈磁石30克，放入95%酒精中浸泡10日，取汁10...
肺結核的傳播途徑
結核病的傳播途徑有呼吸道、消化道、皮膚和子宮，但主要是通過呼吸道。
消化道對結核菌有較大的抵抗力，結核菌一進入胃內，很容易被大量胃酸殺死，除非吃了大量結核菌，否則不容易被感染，但呼吸道則不一樣，只要有1~2個結核菌吸人到肺泡，一旦機體抵抗力低下，即可引起發病。消化道結核多數由於飲用未經煮沸的牛奶引起。
我國內蒙古有項調查，發現農牧民肺結核病人中10.6%為牛型結核，他們有喝生牛奶的習...
針灸減肥有效嗎？有哪些注意事項？
養生之道網導讀：最近幾年流行起了針灸減肥，但是你對針灸減肥瞭解多少呢？針灸減肥有效嗎？針灸減肥是不是適合所有人？比起其他減肥方法來有什麼優勢……
最近幾年流行起了針灸減肥，但是你對針灸減肥瞭解多少呢？針灸減肥有效嗎？針灸減肥是不是適合所有人？比起其他減肥方法來有什麼優勢和劣勢嗎？如果你想用針灸減肥了，那麼就隨小編一起來瞭解一下吧。
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關...
刮痧：「越黑越痛」越有效？
“單純發熱為主的感冒、重症中暑都不可隨意刮痧，刮痧也並非愈痛愈黑愈有效。”廣州市中醫醫院針灸康復門診源援基副主任中醫師表示，刮痧需要市民掌握一定的醫學知識和技巧，不是誰都可以自行操作的。
釋疑：刮痧並非愈痛愈黑愈有效
源援基介紹，刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。
據介紹，它是以中醫皮部理論...
體瑜伽拉提瘦腿更美胸
冬天到了，想學一套簡單的運動燃燒體內累積的宿年脂肪、創造修長緊實的完美身材嗎?張淳淳老師結合了有氧、瑜珈與普拉提的三效合一運動，希望藉由新方法，幫助大家成為新品種的美人!
瑜珈的運動經由瑪丹娜的提倡以及全球時尚及名人們的推崇而得到全世界淑女及少女的喜愛，這次淳淳老師要吧全世界最in的瑜珈板帶給喜愛瑜珈運動的美女們，相信求心求變，嘗新嘗鮮的少女們對於新的運動，結合e世代的流行線調解...
警惕生命在煙霧中消失
吸煙有一定的社會性，在社交中具有一定的社會功能，但同時又可能誘發多種疾病，對個體健康危害極大。吸煙的危害，吸煙不僅危害自己的身體，也會對他人造成傷害，也會產生不良社會影響。下面介紹煙霧中的幾種物質以便大家能提高認識。
尼古丁 尼古丁是煙中最主要的成分，是一種毒性生物鹼，如果將三支煙含有的尼古丁，經靜脈注入人體3～5分鐘，就可導致死亡;它會引起兒苯酚胺的釋放，使吸煙者的末梢血管收縮...
夏日防暑排熱毒 刮痧療法很不錯
養生之道網導讀：炎炎夏日，超高的氣溫，很容易引發“中暑”症狀，這可怎麼辦好呢?其實不妨試試中醫刮痧療法，可有效治療中暑，排除體內熱毒。下面小編告訴你刮痧的好處、刮痧的方法以及刮痧的注意事項，一起去看看吧。
夏日防暑排熱毒 刮痧療法很不錯
夏天刮痧也是一種常見的保健方式。夏季常有‘傷暑’和‘中暑’的情形發生，很多民眾常使用刮痧療法，希望透過這種療法把...
澡後運動，瘦身更神速
養生之道網導讀：一天的忙碌下來，泡一泡澡輕鬆一下必不可少，但是，大家泡完澡後可不要忘了做減肥工作哦。是的，今天的瘦身主題就是澡後如何瘦身。那……
一天的忙碌下來，泡一泡澡輕鬆一下必不可少，但是，大家泡完澡後可不要忘了做減肥工作哦。是的，今天的瘦身主題就是澡後如何瘦身。那麼，洗完澡後怎樣瘦身呢？不要著急，小編這就來教你們。
熱身運動
先在原地踏步3分鐘，讓全身熱和起來。頸部扭頭、肩...
刮痧妙法詮釋
１．刮痧為什能治病？
刮痧是一種古老的民間療法，百姓常用銅錢等物做為刮拭工具來治療一些簡單的病症。近年來， 經廣大醫務工作者研究發現，刮痧可以刺激人體的經絡穴位，起到針灸、按摩、拔罐、放血的作用。通過這種古式恢復和提高了經絡對機體的整體調控功能。通過刮痧將體內代謝產物“痧”這種毒廢物經過一系列複雜的生化過程排出體外，...