養生導讀：人體發育長高的關鍵時間是青春期，很多家長發現自己的孩子總是長不高，其實想讓孩子增高，除了加強營養和注意鍛煉外，家長們還可以給孩子按摩幾個關鍵穴位。通過按摩促進人體新陳代謝，有利於骨骼發育。
揉腹
家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏 脊
孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食...
穴位按摩有助於小孩增高
減肥有效方法 微運動減肥
養生之道網導讀：減肥有效方法是什麼呢?現在的年輕人既想要擁有苗條的身材，還不想浪費過多的時間，因為在這樣一個生活節奏快，工作壓力大的社會，年……
減肥有效方法是什麼呢?現在的年輕人既想要擁有苗條的身材，還不想浪費過多的時間，因為在這樣一個生活節奏快，工作壓力大的社會，年輕人們的時間都是非常緊的，所以沒有時間去專門減肥。據養生之道網專家介紹，如果想要達到有效的減肥，利用平時的一些碎...
空調房如何預防風寒
養生之道網導讀：你喜歡吹空調嗎?夏季到了，吹空調的人越來越多了，你知道嗎?其實空調吹多了很可能會染上疾病哦，你知道該如何吹空調嗎?
空調房中防風寒
炎炎夏日，真是一個讓大家“又愛又恨”的季節。
為什麼“愛”呢?因為愛美的女士們可以秀身材以及各種漂亮的衣服;還可以吃上豐富可口的水果;去山青水綠的景點遊玩;在露天餐廳跟朋友們喝扎啤、吃肉串，敘敘舊。那又為什麼“恨&r...
瑜伽練習多注意 七種方法防損傷
養生導讀：瑜伽在近年來掀起了一股熱潮，但是有些醫生卻抱怨瑜伽運動不僅沒有達到健康的效果，反而給練習者帶來了一些傷害。怎樣預防瑜伽練習過程中的意外損傷？讓你的瑜伽練習零受傷的注意事項是每個進行瑜伽鍛煉的人所需要重視的。雖然瑜伽並不是競技運動，當如果在運動中不小心的話，也很容易造成肌肉拉傷。下面就讓我們一起來看看練瑜伽注意事項吧。
一、讓瑜伽零受傷的方法
1、瑜伽作為一種健身方式，...
預防寶寶打嗝妙招
寶寶的打嗝是因為橫膈膜突然用力收縮所造成，是很常見的情形，一般很短的時間後會停止打嗝，這對寶寶是無害的，長大些會自然緩解，但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁，多少都會讓“照顧者”感覺有點不舒服。
打嗝原因
1. 常在剛喝完奶時發生，可能是寶寶常哭鬧或在餵食時吃得太急，而吞入大量的空氣造成的。
2. 有時肚子受寒，或是吃到生冷食物等也會出現打嗝症狀。
3. ...
警惕 睡眠不足可能誘發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。
睡眠不足可能誘發青光眼
眼科醫生經常遇到青光眼急性發作的病人來看病。病人眼睛發紅、疼痛、視力急劇下降，甚至噁心、 嘔吐、全身不適。這些病人可以是單眼或是雙眼同時發病，發作時眼壓常高達50mmHg以上（正...
專家評點核輻射預防方法
據報道稱，世界氣象組織和國際原子能機構北京區域環境緊急響應中心經過專題會商分析認為，未來三天日本核電站核洩漏產生的放射性污染物主要影響區域為日本本州島的中部和北部，對我國沒有影響。
此外，世界衛生組織發佈日本福島核電站事故問與答中稱，日本這次事件是否會影響日本以外的人員取決於氣象條件和放射性物質的釋放量（風向、風速和降雨等）。在多數情況下，基於目前所掌握的信息，它是不...
孕婦如何和這些不適說再見
懷上寶貝雖然使你和家人都很欣喜，但隨之也會帶來一些身體不適——總感疲倦、肚子脹氣、腿腳抽筋……讓你感到煩惱。怎麼與孕期的這些不適說“Bye”？
1.經常感到疲倦的雨晴
從來都是精力旺盛的雨晴，自從懷孕後經常會感到身體很疲倦，就是睡了很多覺還是這樣，記憶力也不如前了。為此她想告假，在家休息一段時間，可工作還挺忙的，讓她有點兒左右為難了。
為什麼雨晴總感...
瑜伽瘦身，健康又給力
養生之道網導讀：瑜伽，作為印度的一種古老的健身運動，有著良好的減肥功效。因而，受到廣大減肥者的極大推崇。今天，小編就為大家精心準備了幾個瑜伽……
瑜伽，作為印度的一種古老的健身運動，有著良好的減肥功效。因而，受到廣大減肥者的極大推崇。今天，小編就為大家精心準備了幾個瑜伽減肥的小招，幫助大家尋找最美的自己。
腿旋轉
步驟：仰臥。先抬高右腿，跟隨自然呼吸，按順時針方向做圓圈旋轉運動，...
補腎的中藥有哪些
養生之道網導讀：補腎的中藥有哪些？補腎是男人比較關心的話題，最好的補腎方法就是食療。那麼補腎的中藥有哪些？下面推薦幾種補腎的中藥，一起來看看。
補腎的中藥有哪些
1、何首烏
李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
2、枸杞子
性平，味...