在平常生活中，如果出現消化不良的話，那就會出現便秘、厭食等症狀。長期如此必然不利於身體的健康，因此必需要解決消化不良的情況。雖然不少的藥物可以有效解決消化不良，但吃藥畢竟是治標不治本的方法。下面，小編推薦四款可以幫助消化的食物。
粗雜糧
消化不良的人平時可多吃粗糧、藕、糙米等。粗雜糧中所含的纖維是普通大米的3~4倍。所以，如果想預防或改善一下近來排便不暢的狀況，可以...
消化不良吃什麼好 四款食物助消化
孕婦每天吃多少合適
在懷孕期間，家人最擔心的還是母子的營養夠不夠，“都是兩個人了，當然要吃雙份”，媽媽們也是在這種觀念下，想吃什麼就吃什麼，絕不會猶豫該不該吃那麼多，這個時候寶寶的健康可是擺在第一位呢。
一般正常懷孕後體重增加約13公斤，孕婦到底吃多少才能滿足營養需求呢?
營養科主治醫師陳超剛說，孕婦需求最主要的熱量和蛋白質，只需要通過增加半碗飯，一次孕婦奶粉，一個雞蛋或一些魚、肉...
性愛刺激激素分泌 七種方法預防乳腺增生
好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好!因為心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
和諧性生活
和諧的性生活首先能調...
9個健身動作讓男人做「硬漢」
養生之道網導讀：男人要想在性愛中的表現更加出色，就需要加強鍛煉。今天小編給大家介紹一下男人需要通過哪些肌肉鍛煉來提高性愛能力。
男人養生之道
男人提高性能力的9個健身動作
男性要想在性愛中有更好的表現，需要鍛煉哪些肌肉？男性性交時的骨盆抽送動作，需要背部下方肌肉的彎曲和伸展，還需要臀屈肌的協助，因為這些肌肉包圍著腰部脊柱。豎脊肌在腹直肌和腹橫肌的協助下，則能避免你的臀屈肌和背...
冷水浴的好處有哪些
養生導讀：日常生活中，經常會聽到老一輩說洗冷水澡有益身心健康，所以很多農村家庭裡的孩子是非常推崇洗冷水澡的，那麼洗冷水澡到底有什麼益處呢，下面就給大家講解一下洗冷水澡的益處有哪些。
1、冷水浴對人體的作用有哪些冷水浴能鍛煉血管、神經，使之能適應外界氣溫的變化，預防感冒。能鍛煉中樞神經系統的興奮和強壯，鍛煉消化器官，促進新陳代謝。促進血液循環，防止血管硬化，提高身體防寒抗寒能...
活菌藥片可用溫牛奶送服
消化不良、沒胃口、拉肚子還腹脹，如果兒童、體弱的老人，或長期服用抗菌藥的患者出現這些症狀，乳酶生、整腸生、金雙歧等活菌藥片常常能幫上忙。
送服這些活菌藥片，除了溫水還可用溫牛奶。牛奶含有鈣、磷、鐵等多種無機鹽，可能與藥物發生化學反應，生成不可溶的鹽類，因此，大多數藥物不合適用牛奶送服。但活菌藥片是個例外。
活菌藥片的主要成分是雙歧桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、枯草桿菌等，...
選中三款食譜，輕輕鬆鬆助減肥
養生之道網導讀：不少朋友運動減肥都很拚命地堅持30分鐘或1小時，但你有沒有想到換一種方式去減肥呢?下面小編傳授你三招來自民間的快速減肥瘦身方……
不少朋友運動減肥都很拚命地堅持30分鐘或1小時，但你有沒有想到換一種方式去減肥呢?下面小編傳授你三招來自民間的快速減肥瘦身方法，讓你一個月裡秒變帥哥，美女。
一、生吃梨子
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁...
家長需知：寶寶小傷口處理遠離六大誤區
養生之道網導讀：寶寶還小，磕磕碰碰出現傷口是在所難免的。雖然對於一些小的傷口，一塊可愛的創可貼和幾句安慰的話就能夠撫慰寶寶，但有時對於這些小傷口作為爸爸媽媽的你來說是絕對不能忽視的，專家提醒，爸媽需要瞭解一些基本的知識處理寶寶的傷口使其加快癒合，其中有一些常識問題更要避免走進誤區。
誤區1：傷口如果癢的話，表明傷口在癒合
雖然傷口周圍的皮膚開始聚合的話會有點癢，但傷口周圍皮膚的...
中醫治療凍瘡小驗方
山楂紅花酒
製法：生山楂300克或干山楂片150克，草紅花100克，裝入廣口瓶中，加入60度燒酒（沒過山楂約1厘米）。每日攪動，泡1周後可局部外用。用後添酒，始終保持白酒沒過山楂1厘米。
功效：活血通絡、消腫祛寒。用於因寒冷受凍引起的局部紅腫癢痛。
辣椒貼
製法：小紅辣椒（以朝天椒最辣者為好）4～5個，縱行剪開，去子，置瓷碗內。滾開水半碗沖泡約15分鐘，待辣椒內面發黏時貼於凍瘡...
胎兒的秘密 你又知多少？
導讀：你知道胎兒會哭嗎?你知道胎兒會笑嗎?隨著現代科學技術日益發展，胎兒在媽媽子宮裡一些不太為人們所知的生活秘聞，不斷地被科學家們揭示出來……
秘密1：胎兒會哭
人們都知道，正常嬰兒在出生時一定會哭，可一說起胎兒在媽媽肚子裡會哭，就會覺得十分新鮮。實際上，據英國《衛報》報道，科學家首次使用4D超聲波成像系統時發現，嬰兒在出生前數周就已經會大哭不已了。
研究專家認為，嬰兒...