很多MM都很擔心自己的粗壯四肢穿衣服會不好看，不要擔心，小編推薦大家練習瘦腿瘦手臂瑜伽動作，幫你纖臂瘦腿，狂減四肢贅肉。
1、半蹲姿
１站姿，雙腳分開一段距離，雙腿微微彎曲，雙臂伸直置於身體前方，如圖中姿勢，腳尖踮起，腳跟離地。
２收回雙手，手指伸直置於腰部，手肘自然彎曲，挺起胸部，伸直背部。
2、單腿站姿踢腿
站姿，右腿伸直，右腳著地，左腿伸直置於身體前方，並與地...
減肥瑜伽 狂瘦四肢不停步
蕁麻疹的症狀
養生之道網導讀：蕁麻疹的症狀，蕁麻疹是日常生活中常見的一種皮膚疾病，尤其是一些過敏體質的人更容易得蕁麻疹。蕁麻疹的症狀有哪些？下面一起來瞭解下蕁麻疹的症狀。
蕁麻疹是一種過敏性皮膚病，無論急性還是慢性，每次發病通常起病常較急，皮膚突發瘙癢。隨即皮膚出現扁平斑塊樣風團，多呈紅色或蒼白色。風團的大小和形態不一，有的開始風團多而較小，不久融合成片，反反覆覆，有時可發生在全身不同部位...
上班族有哪些致命壞習慣
白領表面光鮮，實則心酸，尤其是白領的工作環境使得他們有很多的生活壞習慣，那麼上班族有哪些壞習慣會危害身體呢？下面養生之道網為您總結上班族有哪些壞習慣，看看您占幾種吧。
1、生活過度緊張、熱浴時間過長
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病...
動動腳趾頭，養護腸胃健康
運動保健導讀：一個人的腸胃功能好不好，從腳趾的狀態就可以判斷出來。胃腸功能好的人，第二、三個腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固；胃腸功能差的，這兩個腳趾乾癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。
中醫理論認為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三個腳趾與腸胃有關，因此，經常活動它們可以達到健胃的目的。
活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有效的有以下幾種：
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關愛眼睛，遠離玻璃體渾濁
疾病防治導讀：玻璃體不是玻璃，是人眼中類似於玻璃一樣的物質，無色透明，半固體，呈膠狀，其主要成分是水，佔了玻璃體體積的99%左右。而若出現玻璃體混濁，也不需要驚慌。它不是病名，只是玻璃體最常見的一種現象。許多重要的眼底病是由於有了玻璃體混濁而引起患者注意才就診的。
玻璃體混濁就是指玻璃體內透明的凝膠體，出現不透明體即混濁。多種眼疾可以引起玻璃體混濁，最常見的是老年性變性、近視...
如何緩解暈車暈船
很多人都有暈車、暈船的情況，專家表示，遇到這種情況，採取一些措施有助於緩解：如放鬆、鎮靜止吐藥、塗風油精、聞橘皮、按內關穴、閉目養神等。
1.心情放輕鬆
如果出現暈車、暈船等情況，首先自己不要緊張，心情盡可能放鬆;還可以適當改變一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗戶打開，呼吸一下新鮮空氣，調節心情。
2.服藥
服用防暈藥物，主要為鎮靜止吐藥，如乘暈寧、安定等，用來抑制中樞興奮，...
學會四個減肥技巧，助你閃電般瘦下來
養生之道網導讀：一提到運動減肥，很多人都會「三分鐘熱情」，真正堅持下來的並不多，這往往是大家的方法掌握的不好，，今天小編就介紹四個減肥技巧給……
一提到運動減肥，很多人都會「三分鐘熱情」，真正堅持下來的並不多，這往往是大家的方法掌握的不好，，今天小編就介紹四個減肥技巧給你，減肥會更快哦。
1、開始運動-前2周體重
剛開始運動，肌肉逐漸增加，燃燒脂肪的速度卻沒有這麼快，體重可能不會降...
「腫」媽媽的原因及應對方案
4、給自己選一雙好鞋。浮腫的腳，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。舒適的鞋，前後留有1厘米餘地，鞋底防滑，鞋後跟以2厘米為好。沉重而且不透氣的鞋，會使浮腫加重。
5、不要穿太緊的衣物，盡量穿純棉、舒適的衣物。
6、適當地泡澡也可以減輕水腫症狀。
7、吃利尿消腫的食物：多食西瓜或喝西瓜汁，可減輕浮腫。另外，紅豆、洋蔥、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食...
太子參湯
原料：太子參10根、桂圓5個、紅棗5個、冰糖少許。
將太子參、紅棗沖洗乾淨後放入小陶瓷鍋中加入冷水(根據個人需要的量來加)後開小火燉，接著將桂圓去殼後放入一起燉，時間大約30-45分鐘即可飲用。
主要功效：可治小孩倒汗、感冒等。
標籤：【湯】、【太子參】
篩除癌症 定期防癌檢查你做了嗎
養生之道網導讀：世界上每年死於癌症的人數都在增加，這是為什麼呢？因為癌症不受人們的重視。癌症的早期症狀並不明顯。一旦發現大都是到了癌症晚期。今天小編就給大家講講什麼樣的要特別留意癌症。
定期防癌檢查你做了嗎？
癌症，雖然全今仍是令醫學界十分棘手的醫學難題，但是醫學專家指出四成以上的癌症是完全可以預防避免的，其中定期防癌檢查是最關鍵的一環。肯定有很多人會問，哪些人，什麼情況下，...