養生之道網導讀：不知道大家有沒有感覺，現在大多數的孩子都是近視的，那麼為什麼我們的孩子變成了近視呢？下面我們就給大家說孩子近視的原因，更重要的是哪些食物可以有效的預防近視呢？
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一、城市孩子葉黃素攝入少
近幾年來，西方營養學家經深入研究終於揭開了這...
孩子吃柑橘可預防近視
石榴的功效與作用
養生導讀：金秋十月，正是石榴大量上市的季節，石榴在中國傳統文化中是一種吉祥的水果，寓意多子多福、吉祥如意，是一種廣受大家喜愛的水果，它酸甜多汁，不僅可以直接食用，還能搾成汁喝。石榴籽用來煲湯，營養價值極高其實，吃石榴不僅僅是味覺的享受，還能讓人心情愉快。
一、石榴在中醫上的作用。
中醫認為，石榴味道酸甘，歸心、肝、胃、腎經，有疏肝柔肝、寧心定志的作用。
石榴入腎，有補腎精、強腰...
男性減肥有什麼好方法
養生之道網導讀：男士都愛沉默是金，但是很多男同志都肯定為體重過高而煩惱，怎樣能使體重盡快的降下來，達到減肥的效果呢？接下來，養生之道網小編就詳細……
男士都愛沉默是金，但是很多男同志都肯定為體重過高而煩惱，怎樣能使體重盡快的降下來，達到減肥的效果呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家推薦一下男士減肥的有效方法啦。
第一、必須有執行力，能堅持，意識到減肥給自己帶來的不便，以及給身...
神奇瑜伽 調理經期不適見奇效
1. 身體爬在墊子上，雙腿打開比肩膀寬一些的距離。雙手放在胸口的兩旁，右膝蓋彎曲，讓左腿掌踩在右膝蓋的內側。姿勢擺好後，慢慢調整呼吸。
2. 吸氣，同時雙手撐起上身，臉朝向前方，吐氣，然後停留5秒鐘。
3. 吸氣，停留一下約2秒鐘，然後吐氣，吐氣的時候頭向左轉，同時眼睛要看左膝。停留5秒鐘即可。
4. 吸氣，頭回到到原位，吐氣，頭向右轉，眼睛看右膝，同樣停留5秒鐘。
5. 最後還原身體。換一條...
邊玩邊減肥 八個日常減肥方法
許多女性，特別是奼女們身上的肥肉的一個元兇就是成天坐著看電視。電視也因而被認為是減肥的大敵。其實，只要學會技巧，看電視也可以幫助減重。下面，就教你8個減肥方法，讓你不耽誤1秒節目的同時甩掉身上的肥肉。
1、間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里
你是不是特別討厭廣告時間？下面，教你一個可以打發這段時間，又可以減肥瘦身的小妙招。那就是拿出繩子來跳上兩分鐘，重複4次，就可以燃燒...
太極拳的健身作用
太極拳是我國民族形式體育項目之一，很早以前就在我國民間有所流傳。幾世紀以來，經過實踐，證明太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。近年來，許多人認為、並且也有人記載過，打太極拳除增強體質外，是輔助治療高血壓、潰瘍病、心臟病、肺結核……的好方法，而且有一定療效。因為過去一直被我們忽略的重要治療方法--應用體育運動來防治疾病，已經被應用到臨床工作中，並且已被公認為治療...
懷孕期心理的六大前沿視點
一、孕婦焦慮易使孩子成長中出現情緒問題
英國精神病學家的研究顯示，孕婦過度焦慮不只是增加胎兒的風險，還易使他們在日後的成長中發生情緒和行為方面等問題。
專家在對懷孕18-32周的孕婦進行的研究中發現，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會出現不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發生率是正常人的2-3倍。專家認為，焦慮和沮喪情緒使孕婦內分泌系統發生了異常。由此...
刮痧療法的發展
刮痧療法，歷史悠久，源遠流長。其確切的發明年代及發明人，難以考證。較早記載這一療法的，是元代醫家危亦林在公元１３３７年撰成的《世醫得效方》。“痧”字從“沙”衍變而來。最早“沙”是指一種病證。刮痧使體內的痧毒，即體內的病理產物得以外排，從而達到治癒痧證的目的。因很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，人們...
夏季保健 給寶寶洗澡注意點知多少
養生之道網導讀：夏季保健，給寶寶洗澡注意點知多少。孩子的健康護理是都很關注的，很多的父母也是都希望孩子能夠健康成長的，孩子洗澡的問題也是都關注的，下面介紹下新生兒洗澡時應該注意的問題。
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫，一般應使室溫保持在26～28攝氏度，水溫在38～40攝氏度。每次給新生兒洗澡時，時間應安排在餵奶前1～2小時，以免引起吐奶。在給寶寶洗澡之前...
失眠的5大誤區
養生之道網導讀：失眠的5大誤區，大家都有過失眠的困擾，但是對於失眠的認知瞭解的不多。失眠的5大誤區，一起來看看。
失眠的5大誤區
1、睡前運動
不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。
2、吃點安眠藥
安眠藥可不能亂吃！服用安眠藥後的睡眠不同於生理睡眠，而是被動睡眠。因此，服藥後即便整夜入睡，醒來依然會感覺疲乏。
3、睡前讀書
睡前如果忘情於一些...