養生之道網導讀：瑜伽深受人們喜愛的原因是它不但可以健身，還可以減肥，預防疾病。今天小編就給大家介紹一些能夠快速瘦身的瑜伽招式。
美女瑜伽
新春減肥瑜伽教程 減少體脂肪健康瘦身
減肥更重要的是減少體脂肪而不是減少體重。新的一年怎麼減肥健康有效呢？小編教你一套減肥瑜伽教程，在家做簡單的瑜伽動作，有效削減體脂肪，雕塑體形，打造健康窈窕好身材！
鶴式——刺激有助於...
新春減肥瑜伽術 減少身體脂肪健康瘦身
五行通背拳的優點
童年時常聽老人們講：長壽及健身的秘訣在於經常運動。此話很有科學道理。體育運動的方式方法多樣，但都是為了一個目的——健康。武術作為一項高智商的體育運動也在此列，而從筆者多年習練的五行通背拳來看，體育健身益智效果比較顯著。
五行通背拳具有濃郁的地方特點，是由縱橫武林的通背大師修劍癡在20世紀初創建於大連，距今已有百年歷史，是深受大連人民喜愛的一項體育運動，目前在國...
兔耳草的作用
【出處】《昆明民間常用草藥》
【拼音名】Tù ěr Cǎo
【別名】和氣草（《昆明民間常用草藥》），土玉竹、白蝶花（《廣西藥植名錄》）。
【來源】為蘭科植物龍頭蘭的塊根。秋季採挖根，洗淨曬乾或鮮用。
【原形態】一年生草本，高45～120厘米。有塊根2枚，狹紡錘形。葉互生，覆疊直達花下；葉片披針形，長7～10厘米，寬1.5～3厘米，先端長漸尖，基部闊楔形，鞘狀，抱莖，平行脈近肋條，兩面均略被祖毛...
補身又減肥的牛奶飲料
養生之道網導讀：睡前一杯牛奶，讓你美麗一整天。牛奶不僅營養美容，幫助你更好地睡眠，還能減肥瘦身，所以，今天我們養生之道網小編就為大家幾款好喝又好……
睡前一杯牛奶，讓你美麗一整天。牛奶不僅營養美容，幫助你更好地睡眠，還能減肥瘦身，所以，今天我們養生之道網小編就為大家幾款好喝又好用的牛奶飲料，這幾款牛奶飲料既能夠減肥又能夠增強體質，大家快來看看吧！
鮮奶玉液
材料：粳米60克、炸胡桃...
有車族車內宜放的零食
養生導讀：很多有車族喜歡在車裡面放上一些零食，有時在車內備一些零食確實可以起到消除疲勞與減壓的作用，但是並不是任何零食都有這些功效的。如口香糖、果汁以及巧克力等沒問題，而咖啡、濃茶以及煙等就要拒絕放入車內！
一、車內不宜放的零食
1、咖啡
與吸煙相似，咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使人清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。
咖啡
2、牛...
重視家庭早教的寶寶也聰明
愛孩子就要給孩子最好的，這固然沒錯。但最好的並不一定得“燒錢”，如果父母能巧調教，其實是可以省去早教費用的。
現在大多數家庭都只有一個孩子，獨生子女顯得更加珍貴。很多父母小時候由於經濟條件限制，沒有接受到很好的教育，便想方設法要給孩子最好的，希望孩子完成自己未實現的理想。很多早教機構的盛行，正是迎合了父母的這種心理。很多父母不管自己的經濟條件如何，不論早教學費多麼昂...
細說人體攝入蛋白質過高會怎麼樣
養生之道網導讀：在日常生活當中，我們只知道為自己的身體補充多一點蛋白質便會更好。其實，過量地攝取蛋白質也並不都是一件好事。有研究表明，人體過量攝入蛋白質會導致種種的健康問題。那麼，蛋白質過高會怎麼樣？下面，養生之道網為你詳細說說過量攝入蛋白質對人體的危害。
蛋白質不可或缺，卻也能摧毀健康
一旦缺乏蛋白質，人體就會癱瘓成一堆骨頭、化學物質和礦物質，沉浮在四十二夸脫（約39.7升）液...
單車運動的禁忌和裝備
動感單車(Spinning)：又叫室內固定單車，是健身房裡常紅的健身項目，因為趣味性讓很多會員樂此不疲。參與者在教練的口令、夥伴的鼓勵和帶動下進行有節奏、大負荷的有氧運動。和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分激活身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的。
運動特點
集體運動輕鬆愉悅
動感單車不怕風雨，可以盡情流汗，可分為力度騎行和強度騎行兩種。前者主要是模擬山路騎車環境，騎車...
不用驚慌 陰道瘙癢不等於陰道炎
女性外陰部瘙癢不但影響日常生活和工作，有的還可導致夫妻不和，日久不愈還可導致多種疾病同時發生，是婦女常見而又不可忽視的症狀。許多女性以為外陰瘙癢就是陰道炎，但其實引起女性外陰瘙癢的原因有很多，包括陰道炎都有不同的類型。引起女性外陰瘙癢的原因主要有這樣幾點：
1、真菌性陰道炎：外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓後可引起外陰皮炎濕疹性改變。
2、陰道毛滴蟲病...
止痛劑可能會導致流產
美國醫學專家警告說，懷孕婦女以及那些希望受孕的婦女應該避免使用某些類型的止痛劑，因為這些藥物可能增加流產的機會。有關研究報告發表在《英國醫藥雜誌》上。
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這項研究是在美國加利福尼亞州進行的，專家們在研究過程中比較了不同類別的止痛劑與流產概率的關係。研究顯示，非類固醇類抗發炎藥物導致孕婦流產的機會比較高。所謂非類固醇類抗發炎藥物包括阿斯匹林和布洛芬(i...