養生之道網：什麼運動有助於長高？運動是長個的主要方法之一，因為可以拉伸骨骼，那麼什麼運動有助於長高呢？下面養生之道網總結了15種最科學的運動增高方法，看看吧。
1、懸垂法
雙手緊握單槓，使身體懸空下垂，下垂時以腳尖能輕輕接觸地面為佳，然後做引體向上動作。男孩每天可做10--15次。女孩每天可做2--5次。
練習的要領是：引體向上時呼氣，慢慢下降時吸氣。練習做完後，要走動走動，使肌...
什麼運動有助於長高？15種增高方法
晨練壓腿幾點注意要知道
養生之道網導讀：很多人都喜歡早上起來跑完步壓壓腿。也許你也是天天壓腿，但是壓腿也有幾點需要注意的地方，如果做的不好，不但達不到健身的效果，甚至會傷害到關節。
你會壓腿嗎
晨練的人少不了要壓腿，找個攀登架，欄杆甚至台階把腿往上面一搭，聊著天就鍛煉了。“中老年人壓腿很好，但是要注意方法。”首都體育學院健身教練陸清說： “壓腿的高度、頻度都有講究。”
◆高度別超過髖...
中藥用藥禁忌
藥物具有治療作用和毒副作用兩重性，利用前者、避免後者是選藥組方的基本原則。後者就是用藥禁忌的問題，包括配伍禁忌、妊娠禁忌等內容。
一、配伍禁忌
中藥“七情”中的“相惡”和“相反”的配伍關係，均屬用藥禁忌。有關反藥的內容，歷代古籍中記載並不一致，被後世公認並影響較大的是金元時期概括的“十九畏”和“十八反”：
十九畏 硫黃畏朴硝，水...
孕婦高血糖的補救方案
養生之道網導讀：孕期中的媽媽是美麗的溫柔的，為了寶寶能夠得到更多的營養進行大補特補，但要注意飲食的過量會為寶寶帶來許多危害。孕婦高血糖更是會危及寶寶生命。那麼，現在就來和小編一起盤點孕婦高血糖的養生秘方吧。
孕婦高血糖的補救秘方
孕婦血糖高該怎麼辦之調整、控制膳食
目的是控制孕婦血糖升高，同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐...
氣功調攝養生法
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的部分，是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性.
以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練為其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整為基本內容的養生方法。
中醫認為“精、氣、神”為人生三寶，只要氣功運用得法，就能養精化氣，練氣化神，達...
培養出具有領袖氣質的寶寶
近年來有一個詞在全世界普遍引起了關注，它就是“團隊精神”。就像不少國內幼兒園一樣，日本某所幼兒園也要對寶寶進行面試，因為選拔出來的寶寶將來是要為日本政府服務的，面試的目的是測試：寶寶是否具有團隊精神？以確定這樣的寶寶是否未來能夠掌控領導權？
其中一道題是：要求10個參加面試的寶寶將一張桌子抬到另一個房間，站著不動的毫無疑問被作為缺乏團隊精神而遭到淘汰；還有一道題是：10...
中醫針灸的起源
養生之道網導讀：中醫針灸的起源，針灸是一種中國特有的治療疾病的手段，那麼你知道中醫針灸的起源嗎？下面我們就一起來瞭解下中醫針灸的起源。
針灸，它是一種“內病外治”的醫術。是通過經絡、腧穴的傳導作用，以及應用一定的操作法，來治療全身疾病的。針灸療法是祖國醫學遺產的一部分，也是我國特有的一種民族醫療方法。千百年來，對保衛健康，繁衍民族，有過卓越的貢獻，直到如今，仍然擔當...
灸臍能使人健康長壽的原理
摘要：類似的記載也見於其它古代醫書中。如宋代《針灸資生經》載：“有人年老，面顏如童子者，蓋每歲以鼠糞灸臍中一壯故也。”《清太醫院選方》中載有一名為“毓麟固本膏”的貼臍方，傳說慈禧太后曾以此膏攤貼來治療腸胃功能失調症。
當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。趣聞透天機
明·都穆的《都...
乾咳是什麼原因引起的
養生導讀：秋天氣候乾燥，喉嚨會經常感覺到不舒服，所以乾咳是這個時節的多發病，那麼乾咳是什麼原因引起的呢？您又是否知道如何預防和治療乾咳？下面養生之道為您介紹乾咳是什麼原因引起的。
乾咳是什麼原因引起的？10大罪魁禍首！
大多數慢性乾咳屬於過敏性咳嗽。免疫狀態，精神心理狀態，內分泌，環境因素，食物以及食物添加劑，飲食習慣，社會因素甚至經濟條件等均可能是導致咳嗽發生發展的重要原因。
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不穿秋褲下肢受涼 易引發5大健康「悲劇」
1.壞臉色與大肚子
中醫說作為一個女人，如果不是讓自己身處一個溫暖的環境裡，就多少會影響血氣運行，而血氣是好面色之本。至於貪涼貪靚，都會讓自己有一個大肚子：子宮是全然不能受涼的部位，無論你是喝冰咖啡，還是穿低腰褲，當腹部感覺寒冷的時候，脂肪就會囤積在子宮周圍保暖，那麼，別以為是自己每天坐著才出一個大肚子的，其實那是被冷出來的!
2.寒冷性脂膜炎
寒冷性脂膜炎是一種因寒冷引發的皮...