汽車司機的腰椎間盤突出症的發病率比較高，尤其是出租車司機或長途汽車司機。這主要是開車時腰部的姿勢不良或不良姿勢過久，座位與方向盤的高度不協調，以及腰骶部受到長時間的顛震所致。那麼，對於汽車司機來說採取什麼措施能預防腰椎間盤突出症的發生呢?請注意如下幾點：
(1)應把座位適當地移向方向盤，使方向盤在不影響轉向的情況下盡量靠近胸前，同時靠背後傾角度以100度為宜，不要使後傾角...
如何有效預防腰椎間盤突出
冬季減肥有妙招嗎
養生之道網導讀：冬季減肥有妙招嗎?很多人不想在冬季減肥，寒冷的天氣大家都不想到戶外運動，而且平時還想多吃一些熱量高的食物來暖身體，結果是越吃……
冬季減肥有妙招嗎?很多人不想在冬季減肥，寒冷的天氣大家都不想到戶外運動，而且平時還想多吃一些熱量高的食物來暖身體，結果是越吃越胖，怎麼辦，當然還是要減肥了。不過，我們給大家提供的減肥方法是比較簡單的，下面就來瞭解冬季減肥妙招。
冬季減肥...
簡單「飲品」緩解嗓子干癢
導語：有些人群嗓子易干癢，在此介紹幾種簡單的“飲品”，讓大家在家中即可輕鬆緩解。
羅漢果茶：
羅漢果1個，開水沖泡代茶飲，每日1劑。具有清肺利咽、潤腸通便的功效。
荸薺梨湯：
荸薺10個（洗淨、去皮），梨2個（去皮、去核、切塊），加水適量，煮開後加冰糖少許調味，一次或分次飲用。具有止渴解毒、溫中益氣的功效。
桔梗湯：
桔梗15克，甘草30克，開水沖泡代茶飲。具有宣肺祛痰、利咽排膿...
兒童眼睛散光怎麼辦
養生之道網：兒童眼睛散光怎麼辦？不少小孩子因為各種原因出現散光問題，不及時治療會影響以後用眼。那麼兒童眼睛散光怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹兒童眼睛散光怎麼辦，看看吧。
造成散光的原因，就是角膜上的厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集於同一焦點。低頭寫字閱讀、躺著或趴著看書、玩掌上型遊戲機、閃爍燈光屏幕等因素都容易造成...
胸部出現8大「怪現象」 要小心乳腺癌
乳房是女性的標誌，但近年來發現，女性患乳癌的人數呈上升趨勢。如何及早發現這個殺手有沒有偷偷侵襲你的雙乳，你可要掌握一些秘密武器喲！
專家介紹了乳腺癌的常見症狀：
（1）乳房有腫塊、乳頭異常分泌物尤其是血性分泌物；
（2）兩側乳房不對稱；乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變；
（3）乳頭或乳暈處出現表皮糜爛、濕疹樣改變；
（4）乳房顯著增大、紅腫，變化進展較快；
（5）乳房縮小，乳頭位置回縮；...
夏季潛水安全防範需注意
養生導讀：炎熱的夏天總是讓人在家裡呆不住，誘使我們到海邊或者游泳池游泳降溫，但你知道在下水時需要注意哪些問題嗎？在夏季臨近之際，小編就給大家介紹一下潛水需要注意哪幾點。
下水時水溫一般都會低於體溫，可能會患感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞,或情緒激動，都不適宜潛水。進到水裡也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。
抽筋：如果心理緊張、水...
山藥去皮後變黑能吃嗎
養生之道網導讀：山藥營養價值高，秋季進補最佳。但在給山藥去皮時，不少人發現山藥由白色變成黑色，這是什麼回事？山藥去皮後變黑能吃嗎呢？其實這是氧化的結果。那麼山藥怎麼去皮不黑呢？下面教你山藥去皮不黑的妙招。
說到秋日飲食，第一位非山藥莫屬了。山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。但有不少人發現，山藥去皮後會變黑，那麼山藥去皮後變黑能吃嗎？
山...
痛經的推拿療法
婦女在月經期，或行經前後，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，常可伴面色蒼白，冷汗淋漓，手足厥冷，噁心嘔吐，隨著月經週期持續發作，稱為痛經，亦稱經行腹痛。中醫認為，本證因氣滯、寒凝，經脈運行不暢，或氣血虛弱，肝腎虛損，經脈失養所致。氣滯血瘀者每於經前一二日或經期中小腹脹痛，拒按，經量少或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出時疼痛減輕，經淨後疼痛自消，常伴胸脅、乳房作...
懷孕期孕婦長多少斤合適？
一般而言在理想體重下懷孕的健康婦女，其懷孕過程體重增加平均約8~12公斤。不論懷孕前體重如何，在懷孕二、三期，每月體重增加少於1公斤或每月體重增加3公斤以上都是不適當的。雖然不能減肥，但是卻必須控制體重，否則除了身材變形外也容易導致生產困難……
你以前就比較“豐滿”，懷孕使你更加“富態”。生完孩子後，多餘的肉會不會再也去不掉？其實，真正的危險並不是僅...
經期要快速減肥 把握好減肥方法
養生之道網導讀：有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注……
有專家發現，女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度，而且只要充分利用這段時間，身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快，因此，MM們要注意了，合理的把握經期能讓你輕輕鬆鬆暴瘦不停哦！
經期的減肥運動
很多人都知道運動是最好的減肥方法，可在經期並不適合大...