養生導讀：爬山後腿部酸痛怎麼處理，相必戶外爬山者都想知道。爬山耗氧量很大，長時間的肌肉緊張會讓爬山者腿部酸痛，那麼爬山後腿部酸痛怎麼處理呢？下面為你介紹。
爬山的行路時間過長，超出平時的活動量，或者穿不舒適的鞋爬山，都會導致疲勞過度性腿部酸痛。酸痛的原因是因為下半身血液循環不良。
1、泡鹽水薄荷水
把水加熱至40度左右，可用溫度計量一量，過熱過涼都很難達到預期的效果。把...
爬山後腿部酸痛怎麼處理
孕期瞭解乳房打造韻味女人
導讀：乳房的美麗與健康不僅是滿足准媽媽愛美的需要，也保障了產後母乳餵養能夠順利進行。在孕育寶寶的過程中，她也在不斷地變化著。瞭解孕期乳房的故事，你會知道如何更好地愛護她。一切都要從孕期開始。懷孕期間，應該隨著乳房的日益增大，及時更換胸罩，並做好必要的護理工作。
剛懷孕，乳房會有什麼變化?
狀況：每個月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平就會升高，它們促使並幫助子宮成為一個...
健身房瘦身 選對項目最重要
熱門1：拉丁操
來源於國標中的拉丁舞，不強調基本步伐，強調能量消耗，對動作的細節要求不高，注重運動量和對髖、腰、胸、肩部關節的活動。在鍛煉之外更可自我享受。拉丁健身操要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能在音樂中釋放情緒，在燃燒激情的同時，也讓你的脂肪一起燃燒。
適合人群：運動量少而腰圍、臀圍過大的白領一族
瘦身效果：★★
瘦身部位：髖、腰、臀、大腿內側...
肩周炎早期症狀與鍛煉方法
養生導讀：骨科疾病中，肩周炎的出現在生活中是很常見的，通常表現為肩部、背部疼痛不適。嚴重者甚至坐立難安。當出現了肩周炎的症狀之後，對於肩部的傷害也是巨大的。那麼，肩周炎的具體症狀表現有哪些呢？我們又該怎樣去應對？
肩周炎早期症狀。
1、肩部疼痛。
起初時肩部呈陣發性疼痛，多數為慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續性，氣候變化或勞累後，常使疼痛加重。
肩部疼痛
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媽媽和孩子談性 技巧要知道
三四歲左右的孩子，開始會對自己的出處產生好奇，甚至經常追問：“我從哪裡來的?”碰到類似的問題時，你會怎麼回答呢?
我想大概不至於是“長大你就明白了”或“巫婆生的啦”，抑或“從石頭裡蹦出來的吧”。如果你的答案真是如此，那可得改正了，因為此刻的他已需要你給他真實的答案，縱然他聽不懂，也必須如實回答。
在此我想舉一個有趣的例子：一位母親曾在兒子...
足三里穴位怎麼找
養生之道網導讀：足三里穴位怎麼找？足三里是一個強壯身心的大穴，那麼足三里穴位怎麼找？足三里的準確位置圖，下面一起來看看。
足三里穴位怎麼找
從下往上觸摸小腿的外側，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側髁）。由此再往外，斜下方一點處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前脊...
寒冷冬季，吃對羊肉也能瘦
養生之道網導讀：在寒冷的冬季，我們很多人最喜歡的就是呼喚上三五人一起吃熱騰騰的羊肉火鍋。大家可能只知道羊肉是個不錯的御寒食物，可是你們知道嗎……
在寒冷的冬季，我們很多人最喜歡的就是呼喚上三五人一起吃熱騰騰的羊肉火鍋。大家可能只知道羊肉是個不錯的御寒食物，可是你們知道嗎？羊肉也有減肥效果呢！因為羊肉含有大量的肉鹼，而肉鹼可以促進脂肪的新陳代謝。所以由羊肉製成的快速減肥食譜具有很...
太極拳養生 太極拳招式你知道多少
養生導讀：近年來，越來越多人都喜歡練習太極拳，中老年人占的比重最多，因為中老年人有多餘的時間，並且長期練習太極拳還能強身健體。今天大家跟著小編一起來瞭解下太極拳的招式。
太極拳真的對很多的老年人和身體素質比較差的人，比較好的，希望大家多多的進行太極拳練習，這樣你的身體會越來越好的呢。
太極拳是鍛煉身體、增強體質的有效方法之一。其實此項運動老少皆宜，要學會也不難，今天就教大家練...
為啥有些面癱 針灸無效
從中醫學角度講，不論面癱是因風寒還是風熱等邪的侵襲，其根本均為患者自身正氣虛弱，脈絡空虛而致氣血不能正常運行，使面肌失養而誘發。針灸之術就是通過“補虛瀉實”來調節、疏通經絡，使患者氣血得以平衡、正常地運行，以濡養患側面肌正常活動。電針則是通過輸出的脈衝電流通過毫針作用於人體穴位、經絡或某一特定部位，而達到治療疾病的目的。當今使用電針已成為某些醫生治療面癱(當然還包括...
牽牛子的功效與作用_牽牛子的藥用價值
養生之道網導讀：中草藥牽牛子的功效與作用專區，為您詳細介紹牽牛子的功效與作用、牽牛子圖片、牽牛子的藥用價值、牽牛子的副作用等，要想知道更多牽牛子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
牽牛子簡介
牽牛子圖片
牽牛子的功效與作用
牽牛子的藥用價值
牽牛子的藥用附方
牽牛子的配伍應用
牽牛子的用藥禁忌
牽牛子的副作用
牽牛子的栽培技術
牽牛子簡介
牽牛子，為雙子葉植物藥旋花科...