養生之道網導讀：紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。那麼紅棗怎麼吃最養肝呢？紅棗泡水，最是養肝排毒。其實紅棗的很多吃法也有養肝功效。具體紅棗怎麼吃最養肝？小編推薦7個食療方。
紅棗怎麼吃最養肝？
民間有“一日食仨棗，百歲不顯老”、“要使皮膚好，粥裡加紅棗”之說。紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白...
紅棗怎麼吃最養肝
實用的春季養生小妙招
養生導讀：春天是“野火燒不盡，春風吹又生”的季節，需要我們做好養生保健的工作，下面為大家介紹下實用的春季養生小妙招，希望大家可以根據自身的情況適當的調理身體。
春季很多常見的問題可以通過在日常食用的粥中加以調配，以下的順口溜是根據中醫中藥總結出來的養生精華：
若要皮膚好，粥裡放紅棗
若要不失眠，粥裡添白蓮
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗
心虛氣不足，粥加桂圓肉
頭昏多汗症，粥...
這3類食物 竟是癌症「幫兇」
養生之道網導讀：癌症是一種非常可怕的疾病，一旦患病，給病人帶來的是身心折磨，因此日常做好防癌措施很重要，那麼如何防癌？防癌食物有哪些？下面小編給大家推薦一些防癌方法與食物，並盤點了一些致癌食物，快去看看。
這3類食物 竟是癌症“幫兇”
食管癌：醃製的鹹菜
食管癌帶有明顯的地域特點，粵東（梅州、汕頭、潮州、揭陽、汕尾）是食管癌高發區。中山大學附屬第三醫院營養科主任卞華偉認...
瑜伽控制呼吸法 緩解壓力
腹部振蕩呼吸法
腹部振蕩呼吸法實質上是一種逆腹式呼吸，我們在脊柱側彎的瑜伽治療中已做過基本的介紹。這裡有一些細微的區別。這種呼吸法的目的在於激活脊柱下端以及骨盆區的肌肉和韌帶，使腰椎以及腰椎和骶椎的連接之間能夠增加活動空間，以緩解由於椎間盤突出、腰椎側彎等原因導致的坐骨神經壓迫；同時通過這一呼吸法引起的骨盆運動來緩解骨盆區和髖關節周圍的緊張。
練習方法：坐式和仰臥式都可以，為...
夏季炎熱要注意「補陽」
養生導讀：夏季炎熱，大家喜歡整天都待在空調房裡。中醫認為，空調溫度過低或在空調房待的時間太長，容易對陽氣造成損害。而女人的陽氣本身又比男人弱，發生陽虛的可能性更大。下面科普一下中醫“補陽經”，一起來看看吧。
如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裡，又容易腹瀉，老是掛著黑眼圈，甚至開始出現脫髮跡象的女人，可能要小心“陽虛”了。陽虛會導致骨質疏鬆、...
夏日喝啤酒配海鮮 小心「吃」走你生命
養生之道網導讀：炎炎夏日，海鮮啤酒大量上市，有人認為夏季吃海鮮的同時再喝上一杯冰涼啤酒，是多麼愜意的事情啊，其實這是非常錯誤的想法，啤酒和海鮮是不可同時食用的，否則危害健康哦！
啤酒搭海鮮
夏日喝啤酒配海鮮 小心“吃”走你生命
入伏以來，食慾欠佳，海產品的鮮美和大多數海產品的寒涼性質，自然是夏季最值得選擇的佐食菜餚；而烈日炎炎，喝上一杯清洌涼爽的啤酒，該是多麼愜意啊...
提醒 烈日陽光刺激不宜狂去角質
養生之道網導讀：提醒 烈日陽光刺激不宜狂去角質，健康護膚，健康美容已是我們的必備常識，美容已經成為很多人生活的必備，如何健康的美容才是我們的關鍵。擁有健康的美容知識美容方法才是必備。
面對炎炎夏日的陽光紫外線的刺激，我們的皮膚會增加很多負擔，很多愛美的女士皮膚都會出現出油的現象，久而久之就會形成黑頭、痘痘等諸多的問題。那麼我們在夏日應該怎麼護理自己的皮膚呢?只要把握5個關鍵字...
七夕為什麼要洗頭
養生之道網導讀：七夕為什麼要洗頭？在湖南、江浙一帶婦女有七夕洗髮的習俗，有些地方還要用槿葉、皂角樹葉汁來洗頭，那麼你知道七夕為什麼要洗頭嗎？傳說可以烏髮，還能找到如意郎君。
七夕為什麼要洗頭？
婦女七夕洗髮，也是特別的習俗。在湖南、江浙一帶都有此記載。例如湖南湘潭地區《攸縣志》：“七月七日，婦女采柏葉、桃枝，煎湯沐發。”而散文名家琦君（浙江籍）的《髻》也提到其母與叔...
7步減肥瑜伽 甩掉多於脂肪
山式
功效：強化足底及小腿的肌肉力量，收緊腿部線條，鍛煉身體平衡感。
雙腳併攏站直，重心保持在雙腳之間，雙手置於兩側，手掌向內，挺起胸部，打開雙肩，並保持背部直立，雙肩遠離耳朵，吸氣時伸直胳膊過頭頂，眼睛向上看，同時挺起胸部高於背後彎曲的頸部，注意不要過度向後彎。
站立前彎式
功效：消除經期過後背部酸痛及僵硬，延展腿後側肌肉，舒緩坐骨神經，有瘦腿之功效。
從臀部向前彎曲，保...
女性的經期飲食保健
養生之道網導讀：大姨媽駕到時，不僅給女人平時的生活帶來不小的麻煩也讓女人面對美食時飽受焦熬。下面我們就來看看，經期不能吃的食物有哪些，經期保健吃什麼好？
女性經期飲食注意
大姨媽駕到 吃這些東西疼死你
經期的一些不正常飲食也會加劇痛經的痛感，下面就來說說痛經患者需要忌口的食物有哪些。
1、濃茶、柿子--妨礙鐵吸收
茶葉中含鞣酸，它特別喜歡與鐵離子結合，大大妨礙身體對鐵的吸收，這在經...