五月份所有文章 | 養生知識網


 



類風濕性關節炎夏季宜治

 類風濕性關節炎夏季宜治
風濕性關節炎患者夏季病情基本可以得到緩解,但不是痊癒,夏季需要做些什麼預防工作呢?還需要治療嗎? 類風濕性關節炎是以關節滑膜炎為特徵的慢性全身性自身免疫性疾病,多發於20-45歲的人.緩慢起病,常以乏力、消瘦、低燒、手足麻木為前期症狀,逐漸發展為某一關節病變,出現"展僵",活動後減輕,關節鄰近肌肉萎縮、僵硬、變形等. 風濕性和類風濕性關節炎中醫統稱為"痺症".其原因主要由於身體虛弱,風、...



牙周病的7款藥膳方

 牙周病的7款藥膳方
 牙周病,中醫稱作“牙宣”。是指以牙齦肉萎縮、牙根顯露、牙齒鬆動、經常滲出血液或膿液為特徵的牙病。若不及時治療,日久牙齒失去濡養,導致脫落。 腎陰虧損型 [臨床表現] 牙齒疏鬆搖動,牙齦潰爛萎縮,牙根顯露,潰爛邊緣微紅腫,或有頭暈耳鳴、手足心熱、腰疼,舌質微紅,少苔,脈細數。 食療藥膳 1.菠菜烏雞骨湯:烏雞骨1副,枸杞子30克,淮山30克,玉竹 20克,菠菜100克,同煮湯,飲...



春季預防肝火

 春季預防肝火
春季是由冬寒向夏熱過渡時期,氣候變化多端,時有風寒溫濕交替侵襲人體。這一季節以肝氣為令,冬天蓄積體內的陽氣隨著春暖轉為向上外發,若藏陽氣過多會化成熱邪外攻,如果遇到陽氣驟升,內外兩陽碰撞,易引動內熱而生肝火,繼而誘發多種疾病,此時需調養肝氣。 春天裡病菌蟲害孳生,又是蔬菜淡季,容易使人體缺乏維生素,導致體內積熱,病發春日常見的鼻孔、牙齒、呼吸道、皮膚等出血症,以及頭痛暈眩,目...



血糖偏高老人最好在兩餐之間吃水果

 血糖偏高老人最好在兩餐之間吃水果
在食物分類中,水果和蔬菜並為一大類,同主食類、肉類、奶類、油類等並列,也是人體營養需要不可缺少的一種食物。雖然我們經常將水果和蔬菜混在一起來說,但二者的功能也有所區別,其成分中糖類、維生素、礦物質、膳食纖維等含量都有不同,因此二者不能簡單的對換替代。 水果的營養成分主要是糖類,一般在5%-20%左右,蘋果約10%、梨8%、桂圓16%、葡萄9%等,可為葡萄糖、果糖和多糖;維生素類,主要是維生素C...



初秋飲食之道 助你延年益壽

 初秋飲食之道 助你延年益壽
       養生之道網導讀:長壽不是吃幾種能夠延年益壽的食品就能夠達到的,而是從生活飲食的點點滴滴積累起來的。有健康的飲食習慣,是健康的開始,也是邁向長壽的開始。今天小編來告訴大家怎樣的健康飲食習慣有利於長壽。        8個飲食習慣 助你做百歲老人 1、每餐之前喝兩杯水        控制體重,對大多數人來說是一場“持久戰”...



寒冬時節防寒保暖之道

 寒冬時節防寒保暖之道
冬至後,天氣越來越冷,此時更應要注重防寒保暖。中醫養生專家表示,冬季科學保暖應要做好五件事。 一、到室外應頭戴帽。冬季頭部露在外面,易受寒邪侵襲,一旦受寒,容易引起感冒等。因此,戴帽子非常重要,並好還能將耳朵摀住。 二、保暖從腿開始。寒都始於腳,腳一旦受寒,會引起感冒或腰痛等不良症狀,因些冬季腳部保暖特別重要。穿合適的鞋襪、按摩、足浴都是不錯的選擇。 三、穿衣不宜太緊,戴圍巾別...



感冒不能吃的14種食物

 感冒不能吃的14種食物
養生導讀:感冒了,想要快點好,就要遠離會加重病情的食物。那麼感冒不能吃什麼?感冒的飲食有很多禁忌,具體感冒不能吃什麼呢?下面小編向你介紹感冒不能吃的14種食物! 感冒不能吃什麼? 1、蜂蜜 感冒發燒期間應以清熱為主,不宜滋補。蜂蜜是益氣補中的補品,如果多服用蜂蜜,會使患者內熱得不到很好的清理、消除,還容易並發其他病症。 如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥,也不宜同時服用蜂蜜。很...



立冬吃什麼水果 12種水果供選擇

 立冬吃什麼水果 12種水果供選擇
養生導讀:11月7日就是立冬了,天氣變冷,氣候更加乾燥,多吃水果有益健康。那麼立冬吃什麼水果?立冬節氣的時令水果也不少,具體立冬吃什麼水果呢,小編推薦12種當季水果。 立冬吃什麼水果? 1、蘋果 營養功效:立冬節氣乾燥,吃蘋果是潤燥的好方法。蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,蘋果還富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便秘助...



DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩「電腦臉」

 DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩「電腦臉」
養生之道網導讀:長期待在辦公室,坐在電腦前,問題肌膚接踵而來,長斑粗糙等等,該怎麼辦呢?如何美白祛斑抗輻射?今天小編給大家推薦蜂蜜抗輻射祛斑食譜,一起去下文看看吧! DIY蜂蜜檸檬水 美容祛斑甩“電腦臉” 電腦輻射就是肌膚越來越糟糕的罪魁禍首,小編就教大家一個非常簡單的蜂蜜檸檬水,早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。 如果你是辦公室女郎,長期對著電腦工作,是否會發現皮...



新鮮龍眼肉助你去除心中煩熱

 新鮮龍眼肉助你去除心中煩熱
龍眼肉,又名“龍眼”、“荔枝奴”、“亞荔枝”、“圓眼”、“益智”、“蜜脾”等,為無患子科植物龍眼的假種皮,“桂圓”為其曬乾之品。現代藥理研究認為具有抗病原微生物、抗衰老、抗應激、增加免疫器官重量、增加體重、抗癌等作用。 中醫學認為,其性甘、溫,無毒,入心脾經 ,具有益心脾、補氣血、安神定志等功效,適用於貧血...