導語：夏至時節氣溫較高，天氣悶熱，容易中暑。專家提醒說，夏至後不久，一年中最熱的時候將隨即到來，因此，要做好防暑降溫工作。
中暑是發生在夏天或高溫環境下的一種急性病。在一般情況下，人體產熱和散熱正好相等，所以，人的體溫總是保持在３７℃左右。但在強烈的夏日陽光下照射過久，紅外線能使人的大腦喪失調節體溫的能力，所以容易發生中暑。另外，如出汗過多，體內水和鹽大量排出，得不...
夏至時節 做好防暑降溫當心中暑
西洋參大棗粥
[原料] 西洋參3克，大棗10枚，粟米100克。
[製法] 先將西洋參洗淨，置清水中浸泡一夜，切碎西洋參；洗淨大棗；將西洋參、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內，再加些清水?幕鳶?0分鐘。
[用法] 每日1次，早晨食用。
[功效] 久食本粥可使身體變得強壯，皮膚變得細膩紅潤。
[主治] 適用於四肢無力，氣虛體弱，面色蒼白無光澤者。
[按語] 感冒發熱時停服。忌用鐵鍋煮西洋參。
標...
胃熱吃什麼食物好
養生之道網導讀：如果你有口苦、口臭、牙齦腫痛的症狀，那麼屬於胃熱。胃熱吃什麼食物好？胃熱不適合吃辛辣食物，到底胃熱吃什麼食物好呢？下面小編推薦11種有效治療胃熱的食物。
胃熱，重則即謂胃火。引起胃熱的原因有很多，如嗜酒，喜歡吃辛辣的食物，喜歡吃煎炒燥熱的食物等等，表現為胃痛有灼熱感，常伴口渴、口苦、口臭，甚至出現牙齦腫痛、咽干、小便短赤、大便秘結等。胃熱的人喜歡喝冷飲，吃冷食，...
吳茱萸粥(婦科痛經)
【來源】《食鑒本草》
【原料】吳茱萸2克 粳米50克 生薑2片 蔥白2莖
【製作】將吳茱萸研為細末；用粳米先煮粥，待米熟後下吳茱末及生薑、蔥白，同煮為粥。
【用法】每日早晚服用。3～5天為一療程。
【功效】補脾暖胃，溫中散寒，止痛止吐。適用於虛寒性痛經以及脘腹冷痛、嘔逆吞酸。
【宜忌】用量不宜過大，宜從小劑量開始。一切熱症、實證或陰虛火旺的病人忌服。
標籤：【痛經】、【婦科...
夏季小兒厭食多吃醋
夏季，因為天氣悶熱的緣故，孩子很容易出現厭食的情況。
有個辦法來改善孩子胃口，專家介紹：
如果在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食慾。
1、在做豬蹄、排骨、鮮魚時，適量加些食用醋，會使骨質中的碘、鈣、磷等營養物質最大限度釋放出來，溶入湯水中，便於完全吸收;
2、在做骨頭湯、魚頭湯時，適量添加些醋於湯...
春季進補禁忌 阿膠類補品少服
冬蟲夏草都四季能服
冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力，補肺益腎，調補陰陽，其性溫和，一般情況下四季都可服用，不過隨著天氣轉暖，健康人服用量可以稍微減少。
冬蟲夏草煮水營養利用率很高，可以在水中放入3～6根冬蟲夏草後，用文火煮沸後喝下。等到蟲草水變淡，再把蟲草吃掉。
保存冬蟲夏草關鍵是要防蛀。最好將其分開來用塑料袋封好，放冰箱冷藏或冷凍室中。只要年限別放太久，一般不會變質。
阿膠...
冬季要注意避免現代居室病症
擋風避雨、驅暖御寒是居室房屋的原始功能。人的大部分時間都是在居室裡度過的，因而居室氣候是一種與人體健康最密切的人造氣候。隨著人們物質生活水平的日益提高，各種調節居室氣候的電器產品（如空調、加濕器等）已越來越多地進入尋常百姓家，居室氣候已變得越來越舒適、越來越不受自然氣候的制約。但和自然氣候相比，居室氣候只能算是一種“微氣候”。人的許多活動還必須在自然氣候下進行，而...
烏雄雞粥(婦科崩漏)
【來源】《太平聖惠方》
【原料】烏雄雞1只 糯米100克 蔥白3莖 花椒 食鹽適量
【製作】將雞去毛及內臟，洗淨，切塊煎爛，再入糯米及蔥、椒、食鹽煮粥。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】益氣養血，止崩安胎。適用於脾虛血虧而致的暴崩下血或淋漓不淨、血色淡質薄、面色白或浮腫、身體倦怠、四肢不溫、氣短悚言等。
標籤：【崩漏】、【婦科】、【粥】、【雄雞】、【烏】
淺談「秋凍」養生
俗話說：一場秋雨一場涼。秋天氣候多變，早晚溫差懸殊。這時候，不要急添厚衣，應有意識地從事一些適宜的耐寒鍛煉，從而提高機體對寒冷的適應能力，減少疾病的發生，這就是人們所說的“秋凍”。不過，不同的人群、人體的不同部位、不同時間，要區別對待，不能一味都凍。
老人、嬰幼兒“秋凍”要當心
深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處於較大的波動狀態。這種變化多端的天氣...
烏梅紅糖水(婦科崩漏)
【來源】民間方
【原料】烏梅9克 紅糖適量
【製作】將烏梅、紅糖加水1大碗，煎至半碗，去渣飲用?
【用法】每日2次，溫熱飲服。
【功效】收斂，止血。適用於功能性子宮出血。
標籤：【崩漏】、【婦科】、【糖水】、【紅】、【烏梅】