夏至前後，全國氣溫高、雨水也多，農作物生長旺盛。夏至過後，一年中最熱的時期就要到了。人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會相對減弱，容易發生頭重倦怠、胸悶氣短、食慾不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。
天氣熱，盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群；在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施：穿淺...
夏至前後身邊需常備防暑藥
烏雞湯(婦科痛經)
【來源】《飲膳正要》
【原料】雄烏骨雞500克 陳皮3克 良姜3克 胡椒6克草果2枚蔥 醋適量
【製作】將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。
【用法】每日2次，吃肉，喝湯。
【功效】溫中健胃，補益氣血。適用於婦女痛經之屬於氣血雙虧、偏於虛寒者。
標籤：【痛經】、【婦科】、【雞湯】、【烏】
夏季養生 這些蔬菜涼拌吃會中毒
大家都知道蔬菜所含營養素，如維生素C及維生素B族，易被烹調破壞，生吃有利於這些營養成分的保存。但由於蔬菜品種的關係，有些蔬菜最好放在開水裡焯一焯再吃；有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。
適宜生吃的蔬菜
胡蘿蔔、白蘿蔔、水蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。
生吃時最好選擇無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。
生吃的方法包括自製蔬菜汁，將新鮮蔬菜適當加點醋、鹽、橄欖油等涼拌，...
天香爐煲豬肉(婦科閉經)
【來源】《四川中藥志》
【原料】天香爐30克 豬瘦肉100克 食鹽適量
【製作】將豬瘦肉切成塊，再與天香爐一起加水適量煲湯，用食鹽調味即成。
【用法】每日2次，食肉，飲湯。
【功效】祛風化濕，活血通經。適用於閉經。
標籤：【婦科】、【閉經】、【豬肉】、【煲】、【香爐】
桃葉茜根飲
[原料]鮮桃葉7片，茜根30克，紅糖15克。
[做法]將鮮桃葉、茜根放入砂鍋內，加水兩碗煎至一碗去渣，放入紅糖，溶解後即可。
[用法]每晚溫服，7日為一療程。
[作用]疏肝解郁，涼血止血。適用於月經不調、崩漏。
[評注]桃葉活血解郁，茜根涼血止血。對氣滯、血瘀引起的月經先期、量多色淡、行經不暢、乳房及胸腹脹痛者療效較好。
標籤：【飲】、【茜根】、【桃葉】
桃仁粥(婦科閉經)
【來源】《食醫心鑒》
【原料】桃仁10～15克 粳米75克
【製作】先把桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法】空腹食，每日2次。
【功效】活血通經，祛淤止痛。適用於婦女淤血停滯而引起的閉經和痛經以及產後淤血腹痛、跌打損傷、淤血停積諸症。
【宜忌】桃仁有小毒，用量不宜過大，孕婦及便溏病人不宜服用。
標籤：【閉經】、【婦科】、【粥】、【桃仁】
夏至節氣的由來
夏至是二十四節氣中最早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人採用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線（北緯23°26'），北半球的白晝達最長，且越往北晝越長。如海南的海口市這天的日長約13...
夏季節氣的養生精華
在這個季節裡，人們開始愛打盹，原因是氣溫升高，空氣中濕度增加，體內汗液無法通暢地發散出來，濕熱瀰漫空氣中，人們就會感到胸悶、心悸，精神不振，全身乏力。
6月節氣--芒種和夏至
六月是夏季真正的開始，包含有芒種和夏至兩個節氣。 芒種時天氣開始炎熱，大自然進入典型的夏季。夏至以後，我國大部分地區氣溫較高，白天氣溫一般都在30度以上，部分地區氣溫甚至達到38度。在這個季節裡，人們開始...
脾虛咳嗽者 謹慎吃梨
廣東省中醫院傳統療法中心陳秀華副教授說，因脾虛濕重而腹瀉的人和肺寒咳嗽且痰粘的人應該少吃養陰留濕的水果，否則會導致症狀加劇。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒，用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症，也可應用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。但是，由於雪梨滋陰，陽虛質、痰濕質應少吃，脾虛以及寒嗽者則應該完全忌口，但健脾利濕的苡仁、白扁豆以及化痰的苦...
春季多吃粗糧 營養豐富給身體充電
1.薏米
推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩。 薏米吃法：薏米蓮子百合粥，是用薏米、去心蓮子、百合、粳米等燉成的，先將薏米、蓮子、百合煮爛，再與粳米一起煮成粥，然後用適量的蜂蜜調味即可，具有潤肺止瀉，健膚美容作用。用薏米、白果一起煮...