功效：肉蓯蓉具有明顯的提高性功能、提高肌體免疫力、增強體力、抗疲勞、抗衰老、通便等作用；鎖陽《本草綱目》記載：甘、溫、無毒、大補元氣、益精血，利大便，潤燥養筋，滋陰補腎，治瘺弱。常用於男子陽痿、女子不孕、血枯便秘、腰膝瘺弱、失眠脫髮、神經衰弱等症。最新研究發現，鎖陽具有明顯的防癌、抗病毒、延緩衰老等作用；枸杞滋補肝腎、益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內...

養生之道網導讀：冬蟲夏草產地如何區分？冬蟲夏草產地廣泛，其品質也會大有區別。那麼冬蟲夏草產地如何區分？下面就一起來看看吧。 冬蟲夏草產地如何區分​ 冬蟲夏草市場上的品種良莠不齊，其產地不但有常見的青海、西藏，還有甘肅、四川，甚至河北、安徽也出產蟲草，且價碼往往相差近10倍。 冬蟲夏草主要生長在高海拔的森林草甸或草坪上；由於土質的緣故，生長在森林草甸的上冬蟲夏草顏色以暗黃棕色...

 放鬆手法 在足療按摩前、後，對膝關節、小腿、足部採用些放鬆手法可以使接受足療按摩的人能迅速放鬆、消除緊張，同時能起到疏通足部經絡、鬆弛肌肉、理通關節的功效，現介紹11種常見的足部放鬆手法： 1.捋理足掌背 作用：理氣活血，舒筋通絡，治療足部腫脹。 部位：足底、足背。 操作：操作者雙手分別置於足的兩側，拇指在足底，其餘四指置於足背，做捋理手法10次 要領：１自足趾至足跟方向捋理，也...

    [處方組成]     木香9g、陳皮54g、蒼朮(米泔炒)54g、白朮(麩炒)54g、茯苓54g、甘草18g、白扁豆(去皮)36g、山藥36g、蓮子36g、薏苡仁(麩炒)36g、山楂(炒)36g、麥芽(炒)36g、六神曲(麩炒)36g、厚樸(姜炙)36g、枳實36g、香附(醋炙)54g、砂仁18g、半夏(制)36g、澤瀉18g   標籤：【丸】、【香橘】、【小兒】

養生導讀：紅糖的功效與作用，紅糖是禾本科草本植物甘蔗的莖經壓搾取汁煉製而成的赤色結晶體，營養成分比白砂糖高很多，下面一起來看看紅糖的功效與作用吧。 紅糖的功效與作用 1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。 2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、...

重視運動員呼吸能力的培養 耐力訓練中要十分注意呼吸問題。通過呼吸攝取堅持長時間工作必需的氧氣，機體是通過提高呼吸頻率和加深呼吸深度來吸取氧氣的。一般來講，沒有參加過訓練的人在長時間工作過程中，主要以加大呼吸的頻率來供給機體氧氣的需要，而高水平運動員則主要以加大呼吸的深度來改善對體內氧氣的供給。 在運動訓練中，當運動員進行中等負荷耐力訓練時，就會出現每分鐘耗氧量與氧的供給量之間...

       養生之道網導讀：體內積累的毒素多到一定程度，我們的器官就會出現各種怪病，是時候要進行排毒了！排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？養生之道網健康專家教你如何清掃五臟六腑中的垃圾。       肝臟有毒會頭痛        一、排除肝臟毒素：檢查肝臟是否有毒的方法         ...

現在，瘦臉的方法很多，你可以根據情況加以選擇，但別忘了，我國傳統中醫學中的“顏面針灸”同樣可以達到臉部“減肥”的目的。 下面，我們為大家介紹一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效： 球後穴 提高小腸的機能 眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。 迎香穴 減輕肩膀酸痛及鼻塞 眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚鬆弛，還能減輕肩膀酸...

女性朋友瞭解一下乳腺癌症狀是很有必要的，近幾年，乳腺癌的發生率和死亡率在不斷的攀升， 而且發病年齡也在不斷的年輕化，一旦患有乳腺癌就會嚴重危害女性的身心健康。   不僅危及患者生命，而且造成女性性徵器官的損毀。所以女性朋友一定要學會保護自己的乳房不患乳腺癌，學會自我檢查，早期發現，早期治療。乳腺癌的前兆有哪些表現呢？ 乳腺癌的前兆最常見的表現是乳房腫塊，乳房腫塊可能是乳腺癌...

 健康導讀：在正常男性中，雙側睪丸的大小不是完全相同的。據統計，右側睪丸略大於左側。以睪丸的長、寬、厚度計算，右側平均為3.38cm×2.37cm×1.78cm，左側平均為3.30cm×2.27cm×1.71cm。即使是同一個年齡組的人，睪丸的大小也有很大差別。但是在成年男性睪丸的體積在15ml以上，其功能都是正常的。 男科疾病   睪丸的測量方法比較簡單，尤其是測量子比較法更為易行。其...