練舌亦能強身體
祖國醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑臟各部位相對應。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，延緩衰老。
（1）舌舔上顎：舌尖輕舔上顎，凝神靜氣，調和氣息，三分鐘後，口腔中的唾液腺分泌出許多唾液，當唾液充滿全口後分3次嚥下。 舌舔上顎運動有兩種做法：一種是用舌尖輕輕抵住上顎，再用舌尖在...
運動舌頭也能強身健體
白血病的早期症狀
養生之道網導讀：白血病的早期症狀有哪些？白血病是一種造血組織的惡性疾病，俗稱“血癌”。白血病的早期症狀有哪些？下面我們一起來看看白血病的早期症狀。
白血病是一類造血干細胞惡性克隆性疾病。克隆性白血病細胞因為增殖失控、分化障礙、凋亡受阻等機制在骨髓和其他造血組織中大量增殖累積，並浸潤其他組織和器官，同時正常造血受抑制。臨床可見不同程度的貧血、出血、感染發熱以及肝、脾、...
刮痧手法 順序不正確反而傷身
單向刮長距離
錯：來回至刮出痧
對：單向刮長距離
很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點，逐漸將這種療法稱為“刮痧療法”。
既然是刮痧，不出痧怎麼叫刮痧，所以大多刮痧機構強求出痧。每個人體質都是不一樣的，傷風感冒的人容易出痧，中風的人刮痧就不易出痧，如果強求，則容易損傷體表。
所以刮痧有時間限制，一般每個部位一般刮15-30次，以3-5...
服中藥後立即用涼水漱口可緩解苦澀感
好多人喝湯藥時為了降低苦味而加一些糖，殊不知這樣會影響藥效。中醫認為不同性味的中藥具有不同的作用，如苦味藥具有燥濕、瀉火的作用，而甘味藥具有補益、止痛的作用。如果服藥時加糖，就改變了藥液原來的藥性。因此，如果覺得湯藥太苦，不妨試試以下辦法：
控制溫度。藥液溫度冷卻至20—36攝氏度之間，易快速服下，且感覺不太苦。因為正常人口腔內的溫度為36.2—37.2攝氏度，當湯藥溫度與舌的...
夏秋之交謹防心腦血管病
白露秋分夜，一夜冷一夜。這幾天，北京正經歷著由夏到秋的轉換。從朝陽醫院瞭解到，急性心肌梗死、冠心病等心血管病患者明顯增加。
醫生表示，人的血壓在天氣轉涼後與夏季相比，大約會升高10至20毫米汞柱，有的人甚至會升高更多。對於心血管病患者來說，如果血壓不能控制在理想範圍，就有可能復發；有些平時看起來很健康的人，由於血壓升高加之其他因素，也有可能出現心梗，症狀甚至會更嚴重。
心血管病重...
瞭解頸椎病保健常識
養生之道網導讀：頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩、鬆動；髓核突出...
白帶異常艾灸治
白帶異常中醫稱為“帶下病”。中醫認為，“帶下病”是因患者肝脾不和，腎氣素虛，又受到濕熱之邪侵襲胞宮、陰器，導致任脈失固，帶脈失約引起的。治療上可採用艾灸方法，辨證取穴，療效較好。
脾虛型 患者帶下色白，淋漓不斷，面色萎黃少華，神疲肢冷，食慾不振，小腹發涼，腹脹便溏，舌質淡紅、苔白膩滑，脈緩而弱。可取帶脈、三陰交、足三里、脾俞、隱白等穴。灸帶脈能...
吃這8種食物有效抵禦感冒
感冒吃什麼食物好？感冒時常發生的換季之時，入秋以來，感冒的患者日益增多，去醫院裡，醫生大多都會要求輸液，這樣既耗時又耗力。今天就為大家推薦幾款感冒時適宜吃的健康食品，不用打針輸液就可以治好感冒。
1、洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。洋蔥能促進鈉鹽的排泄...
蘆根的功效和作用
蘆根的功效：
性味甘；寒。功能主治：清熱生津；除煩止嘔；利尿；透疹。主熱病煩渴；胃熱嘔吐；肺熱咳嗽；肺癰吐膿；熱淋；麻疹；解河豚魚毒 。營養豐富，味道芳香，是理想的保健食品。近年來，由於發現蘆筍中天門冬酰胺能有效地抑制癌細胞的生長、擴散並能使細胞生長正常化，使蘆筍身價倍增。具有降壓、降脂、抗癌作用的蘆筍，配以性味甘、微寒，能潤肺止咳、清心安神、清熱解毒...
肺與脾的關係如何?
肺主氣,脾益氣;肺為水之上源,脾主運化水濕,所以肺與脾的關係主要表現在氣和水兩個方面。
(1)生理
１肺為主氣之樞,脾為生氣之源:肺主氣,脾益氣,兩者相互促進,形成後天之氣。脾主運化,為氣血出化之源,但脾運化生的水谷之氣,必賴肺氣的宣降方能輸布全身。而肺所需的津氣,要靠脾運化水谷精微來供應,故脾能助肺益氣。所謂“脾為元氣之本,賴谷氣以生;肺為氣化之源,而寄養於脾者也”(《薛生白醫案》)。...