養生之道網導讀：健胃消食片怎麼吃，吞嚥好還是咀嚼好。健胃消食片是用來健胃、消食的中成藥。那麼健胃消食片怎麼吃？吞嚥好還是咀嚼好呢？下面一起來看看專家的說法。 健胃消食片怎麼吃 健胃消食片屬片劑，以山藥、麥芽、山楂、陳皮、太子參等理氣消食的中藥為主，山楂、麥芽消食化積，主治消化不良、不思飲食、脘腹脹悶等症；陳皮行氣導滯，具有運脾健胃之功效；太子參、山藥可健脾益氣，補而...

耳廓，被醫學專家稱為“縮小了的人體身形”。耳朵的各部位與人體內臟器官存在著生理性的內在聯繫。下面是幾種常用的耳廓健身法，經常為之，可以調節各種機能，提高機體的免疫力，有益於抗病健身，還可以促進耳部血液循環，對緩解老年性耳鳴、耳聾有一定的作用。 捏耳廓：掌心面對耳廓，順時針揉動20次後，改為逆時針20次；然後換另一個耳廓，依法進行。早晚各做3次，揉動時用力不要過猛，以雙耳...

       養生導讀：隨著生活水平提高，人們的保健養生意識不斷提高，火療，針灸等中醫療法就是很好的保健養生方式。火療可以防病治病，美容減肥。下面養生之道網小編為你揭開火療的神秘面紗，一起來瞭解火療保健之五大療效：   1、溫通經脈   經脈氣血不順暢可生百病，古代醫家朱丹溪說：“血見熱則行，見寒則凝。”活血以加速經脈之氣運行，故對氣血因寒留滯凝澀...

養生之道網導讀：生活中，經常會有一些身體不舒服的現象，那我們通常也會採取按摩來緩解，你知道有哪些穴位按摩比較好嗎?下面我們一起來看看吧。 穴位：肩井 腎俞 環跳 委中 操作步驟： 1.病人俯臥位兩膝伸直，恨窩向上，兩手放於體側，使腰部肌肉盡量放鬆。 (1)點按肩井、腎俞、環跳、委中，每穴均半分鐘。 (2)推揉法。醫者兩手掌指著力從上背至腰部，再從腰部至上背部，在足太陽膀胱經上，往返施術5分鐘...

養生之道網導讀：如今，人們的工作環境和生活方式都發生了巨大變化。長時間使用電腦或伏案工作者明顯增多，隨之，我們的頸部壓力也越來越大，因此平時生活中，我們應該主動訓練頸部預防頸椎病。有數據表明：老人搓臉摩頭亦可以預防頸部疾病的發生，今天小編還收羅了一些預防頸部酸痛的小方法，來看看吧！ 白領養生 主動訓練頸部預防脊椎病 防脊椎病：主動訓練頸部 ●姿勢不良是引起頸椎病的主要原因 ●保持...

很多老人都有背疼的毛病，一些長期伏案工作或長時間開車的人，也容易背痛，甚至有椎間盤突出等問題。這個動作通過脊柱柔和有序的節節S形運動，強 健背部肌肉和筋膜，開啟命門穴，貫通督脈，能防治脖子發硬、肩背痛、腎虛、腰痛、脊柱僵硬等病變，強化內臟功能，健全神經系統功能。 動作做法： 或坐，或站，下肢不限，左掌在內，右掌在外，兩掌虎口交叉，合掌於腹前，由下向上提到胸前，再由體前向外推...

 拔罐療法的治病機理可以從中醫學與現代醫學兩種角度來解說。 中醫認為拔罐可以開洩腠理、扶正祛邪。 疾病是由致病因素引起機體陰陽的偏盛偏衰，人體氣機升降失常，臟腑氣血功能紊亂所致。當人體受到風、寒、暑、濕、燥、火、毒、外傷的侵襲或內傷情志後，即可導致臟腑功能失調，產生病理產物，如淤血、氣鬱、痰涎、宿食、水濁、邪火等，這些病理產物又是致病因子，通過經絡和腧穴走竄機體，逆亂氣機...

中醫藥治療慢性咽炎的方法，主要是通過望、聞、問、切四診結合現代醫學的專科檢查法，將局部症狀與全身症狀結合起來進行辨證，根據人的體質、年齡、季節等因素，提出具體的治法和方藥。其對慢性咽炎的辨證施治內容為： （1）肺腎陰虛證：表現為咽干刺癢微痛，灼熱不適，夜間尤甚，咽腔微紅腫脹，乏津乾燥，乾咳少痰，腰膝酸軟，手足心熱;舌紅少苔，脈細數。治宜滋養肺腎，降火利咽。方用百合固金湯加減。藥...

很多人願意服用中成藥來調理身體的一些不適，然而，可能有些人沒有注意，服用中成藥也必須對症下藥，才能取得應有的治療效果。很多人認為中成藥服用安全，可隨意增減劑量，無礙大事，其實這種想法是完全錯誤的。俗話說：“是藥三分毒”，中成藥也不例外。 在北京市藥品監督管理局舉辦的安全用藥宣傳活動中，宣武醫院藥劑科的藥劑師提醒市民，服用中成藥要避開誤區。 誤區一：中藥無毒副作用 中藥...

        養生之道網導讀：經絡暢通，人的身體運行才會更順暢，更健康。如何知道自己的經絡通不通暢呢？一個人的經絡是否通暢，可用以下幾種方法進行檢查。         搓八髎腳會發熱 如果想重點測試一下督脈及膀胱經的情況，就要通過搓八髎來進行檢測了。所謂八髎 ，是八個穴位的統稱，即上髎、次髎、中髎、下髎，分佈在左右兩條膀...