人體裡的毒素如果積累得多，那必然會影響到身體的健康，因此要定期排毒才能更健康。那麼，如果排除體內毒素才是最好的呢？小編給你帶來十個排毒妙招，讓你體內的毒素跑光光。 快步走助排毒 其實運動也是排毒的最重要方法之一，跑步能夠加快血液循環，促進身體毒素的排出，同時也能加快腸胃蠕動。平時最好的辦法的就是每天堅持快走45分鐘，15分鐘拉伸運動，能夠有效讓你的身體排出毒素，起到減脂...

廚房裡常見的幾大壞習慣有以下幾點： 一、做飯前不擦檯面 做飯前要先給廚房操作檯面進行消毒，菜板及廚具也要重新沖洗一遍；做飯過程中，接觸生肉的用具應該及時用溫水洗淨；做完飯後應立即將檯面、牆面、廚具擦洗乾淨。抹布最容易藏匿細菌，美國亞利桑那大學微生物學教授查爾斯·戈巴博士主持的一項最新研究發現，海綿和抹布上，每6.5平方厘米的平均帶菌數分別為1000萬個和100萬個，這會影響大腦...

人咬、狗咬、蛇咬的傷口又深又髒，沾在傷口內外的唾液中除了有多種常見的致病微生物以外，有時還可能有艾滋病病毒、狂犬病病毒或蛇毒等，若不及時清除，可危及被咬者生命。因此，被咬後首先應該想到盡快除毒和消毒。 有人誤以為用手可以把傷口的污血擠乾淨，但實際上深入皮肉的毒物不但擠不出來，反而會因擠壓而擴散得更快。 清除殘毒的最好辦法是立即用身邊的淨水、飲料或其他無害液體，甚至尿液沖走傷...

這類人怕冷，夏天也不敢吹空調，尤其是上腹、背部或腰膝部總覺得有風，衣服比別人穿得多，手腳卻冰涼，吃飯喝水總喜歡熱的，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀。性格多屬於沉靜內向型，喜歡安靜。 陽虛質的人在飲食上，可多吃牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫補陽氣的食物，少吃梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼的食物。秋冬季節注意保暖，尤其是後背、上腹、下腹和足底部位。夏季避免長時間待在空調房間。天氣...

如何預防子宮肌瘤？由於子宮肌瘤被稱為“婦科第一瘤”，越來越多關心健康的女性都想要瞭解如何在平時的生活中做到早預防早治療。   專家稱，其實子宮肌瘤是可以防預的，尤其是婦女在經期及產後要特別注意，攝養，嚴禁房事，保持外陰和陰道清潔，心情舒暢，情緒穩定，盡量減輕來自工作，學習，生活中的各種競爭壓力是最為關鍵的一項措施。 如何預防子宮肌瘤：第一點做好檢查一般來說，子宮肌...

養生之道網導讀：隨著生活水平的提高，女性乳腺癌發病率也在呈逐年上升態勢，那麼我們該怎樣面對這一問題並做好預防保健工作呢？ 乳腺癌的發現 乳腺癌是可以預防的。專家強調，即使未存在上述危險因素，中年婦女也要定時進行檢查，因為仍有近50%的乳腺癌患者並不存在明顯的危險因素。 儘管乳腺癌有發病率和隱蔽性均高的特點，但早期乳腺癌也往往具有以下一些表現特徵： (1)首發症狀大多為無痛無癢的單發乳...

養生之道網導讀：小孩打呼嚕是什麼原因？有些小孩睡覺時鼾聲很響，像成人睡覺打呼嚕一樣，有時甚至會突然呼吸暫停。小孩打呼嚕是什麼原因？下面一起來瞭解下吧。 小孩打呼嚕是什麼原因​ 1、遺傳因素 美國科學家發現，父母中只要有任何一方經常打呼，他們小孩打呼的幾率就比父母不打呼的小孩高出3倍。所以，小孩打鼾也可能是因為小孩繼承了父母的一些遺傳特徵，例如口腔或下顎的形狀等。 2、吞噎關係 ...

【概說】 中暑是以壯熱，煩悶噁心，甚則卒然昏倒，不省人事為主證的夏季急病。多由於夏季酷熱或長時間處在高溫環境或烈日下所致。本病包括熱射病、熱痙攣、日射病等。 【病因病機】 夏季暑氣當令，氣候炎熱，人若長時間在烈日下或高溫中勞作，勞則傷氣，暑熱之邪乘機侵入而發病。依臨床表現可分為輕證和重證兩類。 【辨證治療】 （一）輕證 主證：頭痛頭暈，汗多，皮膚灼熱，氣粗，舌燥，口乾煩渴，脈浮大...

上班族怎樣防治腰肌勞損？如今越來越多的辦公室工作者感覺腰不好，背也疼、關節僵硬。那麼如何才能緩解並最終擺脫這種痛苦呢?下面來給您介紹一下腰肌勞損的一些日常保健法。希望對辦公室工作者有幫助。 白領養生 腰疼的原因可多了：椎間盤突出、強直性脊柱炎、腰肌勞損、腰椎結核，以及骨質疏鬆等都可能造成腰背痛，不過，常坐辦公室的人得的較多的還是腰肌勞損。 上班族們只要一進入工作狀態，就會全神...

養生導讀：現代人對於養生非常重視，但大多人都較只注重藥物及食療法，除了屬於筋骨酸痛，如腰酸背痛，脖子肩膀酸痛，眼睛疲勞等的情形，可以採用簡單的自我保健按摩以減輕或消除症狀，其他方面多按摩也可疏暢全身經絡，五臟六腑。 一、頭部按摩。 具有醒腦開竅的功能，可治療頭痛，預防老人癡呆症及增加腦細胞的活動。 1、以雙手拇指及其他四指的指腹，從前髮際處以按壓方式推至枕部的風池穴，平時也可以...