TVB2009年度台慶大戲《宮心計》在香港地區的播出博了個滿堂彩。如今，這部大劇將於6月9日在浙江衛視與觀眾見面。昨日，該劇在杭州舉行了首播新聞發佈會，TVB當家花旦佘詩曼拿出了“打太極”的看家本領，在被問到TVB幫派之爭時，她竟回答說，我更喜歡蘋果派。 有記者問佘詩曼，她的緋聞男友鄭嘉穎說特別想要個孩子，是不是兩人好事將近？這時佘詩曼顯示了極強的“太極”功底...

養生導讀：在中國，養生是一門很大的學問，氣功就是中華武術養生的一種方式，長期的運用氣功來鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，如果你還在苦苦尋找減肥的方法，不妨試試太極氣功減肥。這是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。 一、起勢調息 1、自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。 2、兩臂慢慢向前...

太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創造和逐漸發展起來的一個優秀拳種，是武術項目的精華。練習太極拳能夠增強體質已廣為人知，堅持太極拳鍛煉可以治療某些疾病亦有報道。   然而，太極拳鍛煉對癌症康復究竟有何作用呢？ 太極拳鍛煉並不是針對某些疾病、為某個局部起作用的特異性療法，而是改善人體整體功能狀態、以提高人體素質為目標的鍛煉方法，作為一種療法，其作用機制是複雜而又全面的。 太極...

養生之道網導讀：很多人都知道打太極拳對身體是有好處的。但是卻不知道打太極拳的時候有很多的注意事項。如果對於太極拳不瞭解的話，在練習中也是會受傷的。 打太極拳小心打出骨關節炎 年逾六旬的方先生從工作崗位上退下來後一直覺得悶得慌，便在朋友們的推薦下，加入了太極拳發燒友小圈子。剛接觸太極拳時，方先生就被它剛柔相濟、婉轉靈活、行雲流水、連綿不絕的運動特點迷住了，於是他每天從早到晚刻苦...

很多事物會一傳十十傳百，到最後出處於哪裡都有點模糊了。太極拳也一樣，有按姓氏分的、有按拳架分的、有按門派分的，但不少人認同武當太極拳，那麼，武當太極拳是否是太極拳的鼻祖呢?下面的論述能得出答案。 中華武術，源遠流長。各類拳種，不知始自何人，無可追溯。如發明八卦掌的董海川，傳自畢澄茄(紅蓮道人)用其師叔郭元濟(鐵冠道人)，畢、郭又傳自何人?不得而知。再如萬籟聲的自然門傳自徐矮子，...

養生之道網：本文是少林大悲拳全套動作圖解。少林大悲拳大悲陀羅尼拳是佛門密宗修心、養性、練身的一種修持功法，下面養生之道網為您介紹少林大悲拳全套動作圖解。 19.項莊舞劍 （1）右僕步推掌 左腿微向後移，屈膝下蹲，右腿伸直，平僕成右僕步式。同時，左臂屈肘回收至左肩前，拳心向外，右掌在左臂回收的同時向前下推按。目視右掌（圖1一85、圖1-86）。 （2）左僕步推掌 兩腿蹬地起立，右腿經左腿內側...

有些外行的人認為太極拳形態飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功才是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習方法對於太極拳很有必要。 太極拳基本功是要是練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領略一下要領，不斷加深體會，加以提高。 其次是樁功的練習。樁功包括弓步樁、虛步樁、渾圓樁及三體式樁等，以及獨立抱膝等練習。在...

養生之道網：本文是少林大悲拳全套動作圖解。少林大悲拳大悲陀羅尼拳是佛門密宗修心、養性、練身的一種修持功法，下面養生之道網為您介紹少林大悲拳全套動作圖解。 7.達摩指路 （1）緊接上動，兩腿起立半蹲。同時，右臂內旋、屈肘，使掌心翻轉向上，停於頭上方，左掌順勢向左下撐按（圖1-31）。 （2）上動不停，兩腿屈蹲成歇步。同時，兩臂在身前下落，停於左膝前，掌心向下，左掌變成劍訣式，掌指相對。...

    隋唐時期，由於封建社會經濟的發展繁榮，與兩晉南北朝時期的停滯狀態相比，武術可以說又重新崛起。唐朝推行“武舉制”，以考試的辦法選拔武藝出眾人才，這從政策上又促進了民間和官方的練武活動。在隋未就以武功聞名於世的少林寺，在唐武德年間（618一626年），因助李世民剷平隋未割據勢力王世充有功，少林寺更加聲名大震，官府許其自立營盤、演練僧兵。 僧徒一度達2000...

 最新研究結果表明，中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛，幫助患者康復。專家稱太極運動神形合一，有助於膝蓋自我修復。 有報道稱，美國塔夫茨醫療中心的研究人員對40名、60多歲的膝關節炎患者進行12周的跟蹤調查，讓其中一部分患者每週打兩次太極拳，每次半小時;另一部分患者進行等量常規拉伸練習。這些患者關節炎病史均超過10年。 研究結果顯示，與做常規拉伸運動的人比，打太極拳的人...