養生之道網導讀：哪種減肥方法最有效?愛美之心人皆有之，很多的女性為了能夠讓自己擁有完美的身材，不惜一切代價來減肥，比如說有的人會濫用減肥藥，……
哪種減肥方法最有效?愛美之心人皆有之，很多的女性為了能夠讓自己擁有完美的身材，不惜一切代價來減肥，比如說有的人會濫用減肥藥，結果影響到身體健康;正是由於減肥的方法多，所以大家就要選擇到最有效的減肥方法。
哪種減肥方法最有效?我們...
哪種減肥方法最有效，穴位埋線減肥大顯身手
時尚沙發瑜伽 塑造完美身形
當我們坐在家裡舒適的沙發上聆聽優美的旋律時，緊繃的神經立刻變得舒緩下來。如果繼續嘗試幾個簡單的瑜珈動作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會發現除了身體變得輕鬆柔軟，心境也會更加澄清透明……
●直角式
步驟：
1.挺直身體，兩腳靠攏，雙手扶住沙發靠背。
2.呼氣，以脊柱基座為支點，直到背部和雙腿形成直角。
3.在此期間，兩眼始終注視雙手;呼吸要自然，保持30秒。
4.恢復直立...
運動減肥小技巧，省時又省力
養生之道網導讀：為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教……
為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教你一些減肥小技巧，讓你省時又省力。
1.拆分運動時間
將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公...
怎樣減掉梨形身材，5大方法輕輕鬆鬆塑造S形身材
養生之道網導讀：相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣……
相比西方人，東方人的腿部比例比較短，同樣的脂肪在下半身堆積，就容易產生下半身肥胖；另外東方女性的骨盆也比較寬，因此肥肉就像衣服被掛在寬寬的衣架上。因而一般我們稱下半身肥胖的身材為梨型身材。從腰部以下的臀部和大腿突然變胖。那麼，該怎樣才...
雙人瑜珈體驗分享的樂趣
雖然每個練習者的身材、柔韌度不同，但彼此間的信任是完成雙人瑜伽最重要的條件。雙人瑜伽除了能喚醒自我，更能讓我們學會和別人一起分享生活。
雙人瑜珈不同於戀愛瑜珈
不少人聽說雙人瑜珈就感覺是戀愛瑜珈或情侶瑜珈，其實不盡然。在廣州，已經有很多瑜珈館開設了雙人瑜珈的課程。雙人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侶夫妻檔，還有一種是親子瑜珈。雙人瑜珈只強調兩個人共同協作，完成一些單人無法進...
四季輕鬆減肥妙招大揭秘，還等什麼，趕緊行動吧！
養生之道網導讀：其實除了養生有季節分別之外，減肥飲食有季節的分別的，通過不同的季節採用不同的減肥方法是比較科學的，同時也能輕鬆的減肥，所以，……
其實除了養生有季節分別之外，減肥飲食有季節的分別的，通過不同的季節採用不同的減肥方法是比較科學的，同時也能輕鬆的減肥，所以，小編要在這裡介紹四季的輕鬆減肥法。
春天減肥最好喝綠茶，綠茶中的兒茶酸能加速降低腎上腺素的水平，因為降腎上腺素...
夏季用什麼方法減肥效果好 爬樓梯也不錯
養生之道網導讀：夏季日常什麼方法減肥?雖然說夏季是一個容易讓人瘦的季節，但是對於肥胖的人來講，夏季本身所能導致的瘦往往是微不足道的，所以還得……
夏季日常什麼方法減肥?雖然說夏季是一個容易讓人瘦的季節，但是對於肥胖的人來講，夏季本身所能導致的瘦往往是微不足道的，所以還得要採取減肥的方法。夏季減肥方法也很多，下面我們就來瞭解一下夏季常用的減肥方法。
1、爬樓梯也是夏季減肥常用的方法。...
行動呼吸法 幫助清除你的負面情緒
其實，許多職場中人也都有過同樣的感受。就算是一些事業上春風得意的，如果回到家裡是孤身一人的話，也會頓感淒涼無助。所以，負面情緒像無孔不入的病毒，潛伏在我們周圍，隨時準備入侵。你做好準備了嗎？來練習一個可以將那些壞傢伙阻擋在外的呼吸法吧。
行動呼吸法
1、挺身直立，雙腳打開比肩略寬一點，雙手自然下垂。
2、張大嘴，呼氣，同時嘴裡發出“啊——啊”的聲音。
3、強呼氣...
宅男減肥5大成功小秘訣 想變男神就別錯過啦
養生之道網導讀：減肥要從哪方面做起?在大家的選擇當中，最多的就是控制飲食與積極運動。其實減肥除了飲食與運動外，還有其它的方法也有助於減肥，我……
減肥要從哪方面做起?在大家的選擇當中，最多的就是控制飲食與積極運動。其實減肥除了飲食與運動外，還有其它的方法也有助於減肥，我們今天就給大家介紹宅男減肥的方法，看看宅男是通過什麼樣的方法減肥成功的呢?
宅男減肥成功秘訣：
1、宅男們每天至少喝...
瘦身瑜珈必知道四個步驟
養生之道網導讀：瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個步驟：床上瘦身瑜……
瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無窮精力來應對任何面臨之事。以下就是床上瘦身瑜珈的四個步驟：
床上瘦身瑜珈step1：
做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。
對身體的益處：在準備練習的過程中...