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瑜伽體位對於排泄過程的影響
廢物包括二氧化碳、尿酸、膽汁、含有尿酸素的尿、含有膽汁及食物中未被消化和難以消化的渣滓。多數廢棄物都有毒，在體內長久逗留將會導致嚴重紊亂。因此這些廢棄物從體內恰當排出對組織的健康極為重要。二氧化碳通過呼吸系統排出。含有尿酸、尿素的尿通過泌尿系統排出，含有膽汁及難以消化的食物的渣滓通過消化系統排出。
由此可見，只要這三大系統，即呼吸系統、泌尿系統和消化系統能夠正常發揮功能，廢棄物就能有效排出體外。研究營養問題的時候我們就發現瑜伽體位和收腹收束法可以保持呼吸系統和消化系統的良好狀態。
泌尿系統包括腎、輸尿管、膀胱、尿道。
實際上分泌尿的器官是腎，其他器官只是為尿排出體外提供的通道。腎位於腹腔，前面已考察過瑜伽體位對腹部起到的良好的鍛煉作用。有收腹收束法補充，瑜伽體位的功效獲得更充分的體現，足以保持腎的健康。這樣人體就有效排出含有尿酸、尿素的尿。這樣瑜伽體位就能滿足組織健康依賴的第二個條件，即廢棄物的有效排出。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2018年05月30日最後更新
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