1飛行中應該按要求繫好安全帶;遇空中減壓立即戴上氧氣面罩。 2萬一出現緊急情況，面對空難要積極自救逃生;一定要保持鎮靜，要及時解開安全帶。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 3登機後，首先熟悉距離最近的安全出口;要認真閱讀機上的安全知識介紹，看乘務員的介紹和示範;發現問題或可疑之處立即報告。 4在機場時，要關照自己的行李不被陌生人加入危險品;...

有位長壽者說：“心情好，常跑跑。”生活中若真遇上不稱心的事，不妨跑一跑，因為這樣的確能夠消除人的鬱悶心理。美國威斯康辛大學的教授兼心理治療師瑞斯特，在運用跑步對沮喪者進行治療後得出結論：跑步對許多消沉者，似乎是合理的藥方，因為它既不貴，又不像藥物那樣會引起副作用。 大多數沮喪者是因為缺乏運動，而跑步是有氧運動，除了活動肌肉外，也能加強心、肺和循環系統的功能，使原本應...