養生之道網：提起減肥大家都考慮的是運動、節食，其實看恐怖片也可以起到減肥塑身的目的，那麼看什麼恐怖片減肥效果好呢？下面養生之道網為您介紹看什麼恐怖片減肥效果好，看看吧。
看什麼恐怖片減肥效果好？
恐怖片以驚悚的電影敘事使觀眾感受恐怖，英國科學家發現，讓被調查者看恐怖片，然後監測他們的心跳、吸進氧氣量和排出二氧化碳量。結果發現，坐著看90分鐘恐怖片，接受測試者平均可以消...
看什麼恐怖片減肥效果好
讓頭腦越來越靈活8個運動
嬰兒時期是人的一生中發育最快的時候，我們用短短一年的時間，構建出一個可以使用幾十年的身體。但是嬰兒之後，並非就意味著我們發育的停止。雖然身體各部分更新的速度會有所減慢，但是還在一如既往地向前發展著哦。所以，想要讓自己越辯越聰明的話，不妨在現在的日子裡，開始用各種方法刺激你的頭腦再度發育吧!
傳統的說法不斷被新的研究成果打破，比如以前普遍認為的成年人不再長出新的腦細胞。近期的研...
李小龍截拳道的進攻原則
養生之道網：李小龍作為我國著名的武術大師，其開創的李小龍截拳道的進攻原則是什麼呢？下面養生之道網總結了李小龍截拳道的進攻原則和其他知識，看看吧。
什麼是李小龍截拳道？
截：截斷對方攻擊，視為防守。拳：主動出拳，視為攻擊。
截拳道是李小龍宗師生前創立的一類現代武術體系，融合世界各國拳術以詠春拳、拳擊與擊劍作為技術骨幹，以中國道家思想為主創立的實戰格鬥體系，也是一種全新的思想體系。...
冬季暖身減肥食譜，讓你瘦不停
養生之道網導讀：冬天一到，聽著窗外呼呼地風聲，看著窗外皚皚的白雪，再感受一下被窩裡的溫度，哪怕是意志再堅定的妹子也會有所動搖——暫時放棄自己……
冬天一到，聽著窗外呼呼地風聲，看著窗外皚皚的白雪，再感受一下被窩裡的溫度，哪怕是意志再堅定的妹子也會有所動搖——暫時放棄自己的減肥計劃。可是，美麗身材可拖不得。那可怎麼辦呢？糾結？猶豫？沒必要，小編現在就來為大家介紹幾款冬季瘦身食譜，讓你...
簡單瑜伽動作 腰圍輕鬆24寸
你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢？節食搞得自己太痛苦，運動又沒時間，今天推薦一個瘦腰妙招給你，只要在睡覺之前動一動，做一下三個小動作，就可以輕鬆擁有美妙小蠻腰。
這些運動可以在臨睡之前做，不僅瘦腰，還能促進睡眠，仰臥時的動作有以下三種。
瘦腰妙招
第一種：先將右腿彎曲，使大腿盡量靠近胸部，停3秒後再伸直。換左腿。兩腿交替，連續做20次。
第二種：兩腿彎曲，手臂放在身體兩側，頭及上身...
頸椎病的最佳治療方法
養生導讀：很多患者都不是很清楚，頸椎病現在是日常生活中常見的骨科疾病。由於現在的辦公族們的工作性質和生活的不規律，患有頸椎病的幾率不斷上升，使得很多人都熟習它，頸椎病的纏繞不僅影響工作，還影響心情，而如果經過頸椎病的自我治療的話，可以很好的操控那頸椎病，現在針對此問題為大家介紹頸椎病的自我治療方法。
一、早期頸椎病的自我治療方法。
1、改善與調整睡眠狀態。
睡眠姿勢不當，不僅易...
哪種有氧運動減肥最快最有效 據說腹式呼吸很不錯
養生之道網導讀：怎樣運動最減肥？面對減肥的時候，減肥人士脫口而出的基本上就是這樣的話了，因為急於求成是很多人都會有的毛病。但是，小編在這裡還……
怎樣運動最減肥？面對減肥的時候，減肥人士脫口而出的基本上就是這樣的話了，因為急於求成是很多人都會有的毛病。但是，小編在這裡還是想跟大家分享一下有氧運動減肥方法。
談及運動減肥，最有效的莫過於有氧運動，使我驚訝的是，日常最簡單的有氧運動...
跳繩運動可使身體變靈活
跳繩已不再是小孩子的玩意，如果運用好基本技巧，跳繩能讓你每小時燃燒1000卡路里，同時讓手臂和腿部變得結實苗條。長久以來，跳繩已經被拳擊等項目運動員用來訓練靈活和速度技巧，跳繩不僅能增強身體協調力，而且能鍛煉耐力。儘管人們常常認為這是低端運動，但跳繩確實是最方便的全身運動項目。
以下是跳繩運動清單：
花費：十來二十塊就有一條好跳繩了。
時間：每次15到20分鐘，每週3到4次。
場地限制：...
冬季最有效的6大減肥小方法
養生之道網導讀：冬季，人的新陳代謝變慢，如不注意飲食和運動的調理，脂肪很容易就會積累起來。今天就教大家六個冬季減肥最有效的方法，讓你拒絕秋膘……
冬季，人的新陳代謝變慢，如不注意飲食和運動的調理，脂肪很容易就會積累起來。今天就教大家六個冬季減肥最有效的方法，讓你拒絕秋膘。趕緊跟著小編一起往下看看吧。
1、和寵物一起快步走
養只寵物狗吧！每天，它都會提醒你帶它出去兜風，順便你也可以...
練練氣功 防病去疾
很多人知道練氣功可以達到養生防病的功效，尤其是對於中老年人，不少老人通過練氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練氣功白髮變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……那麼氣功真的這麼“神效”嗎？氣功到底如何幫助中老年人呢？
1、練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，...