司機眼睛不舒服怎麼辦 護理小妙招
養生之道網：司機朋友們長時間注視路況，很容易眼睛乾澀不舒服，那麼司機眼睛不舒服怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹司機眼睛不舒服怎麼辦，看看吧。
司機朋友們長時間注視路況，眨眼次數減少，眼表面長時間暴露在空氣中，水分容易“蒸發”，就會經常感覺眼睛乾澀，酸脹，視物模糊。
司機眼睛不舒服怎麼辦：滴眼藥水
眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對於許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的治療作用。所以滴眼藥水是比較常見的緩解眼睛疲勞的辦法，滴完後眼睛確實舒服不少，
１滴眼藥之前別忘了先洗手，以免經手接觸引發感染。
２滴眼藥時，頭部要盡量向後仰，或平躺下來。用食指將下眼瞼下拉與眼球分開。
３將眼藥水瓶嘴對準眼睛，點在結膜穹窿內。眼藥水滴一至兩滴即可，眼藥膏大約擠出一公分長，因為眼球表面的容積很有限，且淚液由鼻淚管排掉的速度很快，所以在這有限的容積及時間內才增加眼藥與眼球表面接觸和時間，注意，眼藥瓶嘴不可以接觸到眼睛或睫毛，以防止藥瓶受污染，並且點完眼藥後立即蓋上瓶蓋。
４閉上眼睛至少五分鐘，不可以眨眼，並用手指輕輕按壓眼內角鼻淚管處，至少二分鐘，以減慢藥液的排掉。
５在睜開眼睛之前，用紙巾或手帕將流到眼睛周圍未被吸收的眼藥水或淚水擦拭乾淨。
６點完眼藥水（膏）有可能手指會點到藥水或淚水，最好能再洗一遍手。
養生之道網溫馨提醒：
如果需要點兩到三種眼藥水時，間隔需五到十分鐘再點第二種眼藥水。若需同時點眼藥水和眼藥膏，應先點眼藥水後隔五分鐘再抹眼藥膏。
眼藥水，原則上是能不用就不用，沒有必要常規使用。眼藥水要在醫生的建議下使用，不要隨便相信廣告。
司機眼睛不舒服怎麼辦：按摩眼睛
１用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以眼角為起點，從中間開始往外側畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個方向按摩很是關鍵。
２用中指和無名指按住太陽穴，然後用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽穴按摩的話有利於快速的去除起床氣，重新恢復眼睛的清澈明亮。對於工作經常用眼過度疲勞的朋友們來說，可以有效地去除疲勞。
３下巴朝下，將中指和無名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
４閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然後以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時眼球會感到一點點的酸痛也是很正常的。
５首先先將眼睛閉起來，然後用手指的食指、中指以及無名指的手指指端輕輕地在眼球上按壓，按壓的時候可以同時輕柔地旋轉一下，大約按壓20秒鐘即可，注意在按壓的時候不要太大力也不要按太久。
６用兩手的中間三手指從額頭的中間開始，然後往額頭的兩邊的太陽穴方向揉按，到太陽穴的時候在用力按一會，按搓的時候指尖部位出力，重複按3到5次。
７用拇指的指腹部位放在眉毛根部下面凹陷的地方，然後開始按壓轉動，重複按壓3遍。接著再運動一下眼球，讓眼睛往右、上、左、下看，注意轉動眼睛的時候頭部保持不動，重複幾遍再用力地眨眼、閉眼。
司機眼睛不舒服怎麼辦：緩解妙招
1、可以看一下窗外，可以改變視距，讓眼睛放鬆一下。
2、手機下載一些緩解眼睛疲勞的圖片，眼睛疲勞時，看圖片可以放鬆視力疲勞。
3、喝茶的時候泡一些枸杞或是決明子，這些都是對眼睛很有幫助的東西，多喝對眼睛有好處。
4、多喝水補充水分，讓眼睛黏膜不是那麼的乾澀。
5、最好經常眨眼睛或者閉目休息一會，這樣對於預防眼睛過度疲勞非常有幫助。
6、保持車內的光線適宜，不能夠太亮也不能夠太暗，應該注意避免光線直接照射產生干擾光線。
7、要注意定期清理粉塵以及微生物，保持車內的空氣流通，更換新鮮的空氣。
8、勞逸結合很關鍵，在連續工作1個小時候就休息10分鐘左右，或者到操作室外活動活動筋骨，可以散散步或者做做廣播體操等，給眼睛一個休息的時間與空間。
9、在飲食上多吃一些含維生素A的食物，比如胡蘿蔔、牛奶、蛋黃、動物肝臟等。藍莓有助視力改善，因為當中的花青素可以促進眼部血液循環，維持正常眼壓，從而幫助緩解眼睛疲勞，預防視力衰退，奶酪和酸奶也是具有同樣功效的食物，要多吃。
司機眼睛不舒服怎麼辦，以上就是養生之道網為您總結的緩解眼睛疲勞的辦法，供參考。
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