養生之道網導讀：男性朋友減肥當然離不開運動。但是，運動方法那麼多，到底是哪種運動最適合減肥呢？接下來，養生之道網小編就強烈推薦一下打羽毛球運動減…… 男性朋友減肥當然離不開運動。但是，運動方法那麼多，到底是哪種運動最適合減肥呢？接下來，養生之道網小編就強烈推薦一下打羽毛球運動減肥，幫助男性朋友有效減肥啦。 羽毛球運動要求不是太高，比較經濟而且便捷，並且運動量也不是很大...

養生之道網導讀：瑜伽現在很受到大家的歡迎，而且很多朋友都想隨時隨地的練習瑜伽，那麼怎麼做非常簡單的減肥瑜伽動作？接下來小編就來教教你們，不僅…… 瑜伽現在很受到大家的歡迎，而且很多朋友都想隨時隨地的練習瑜伽，那麼怎麼做非常簡單的減肥瑜伽動作？接下來小編就來教教你們，不僅可以讓你擁有一個好身材，還可以減緩你的身體疲勞，一起來看看吧。 不管是在辦公室，家裡還是公交車上，下面這套瑜伽...

養生之道網導讀：看到小編的題目你們驚訝嗎？伸懶腰出拳頭也能減肥，沒錯小編告訴大家真的可以哦，下面就讓小編告訴你應該怎樣做。伸長懶腰作法：站立…… 看到小編的題目你們驚訝嗎？伸懶腰出拳頭也能減肥，沒錯小編告訴大家真的可以哦，下面就讓小編告訴你應該怎樣做。 伸長懶腰 作法： 站立姿勢，身體放鬆，雙手臂帶動上半身輕微向後伸展。 功效： 長時間維持固定姿勢後，通常會肌肉僵硬，下肢腫脹。平時...

養生之道網導讀：冬季怎樣快速減肥不反彈?冬季是最容易胖的季節，所以冬季減肥也就成為女性朋友們必需的一個環節，但是冬季減肥也不能盲目的減，有的…… 冬季怎樣快速減肥不反彈?冬季是最容易胖的季節，所以冬季減肥也就成為女性朋友們必需的一個環節，但是冬季減肥也不能盲目的減，有的人由於減肥不當，而造成反彈現象。所以減肥最關鍵的就是要能夠找對方法，防止反彈。 冬季怎樣快速減肥不反彈? 首先，我...

養生之道網導讀：穴位減肥是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，其減肥效果受到許多胖友的一致認可。現…… 穴位減肥是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，其減肥效果受到許多胖友的一致認可。現在，就讓小編來教大家幾招，輕鬆按摩穴位，快速有效減肥。 太陽穴 【位置】兩眉梢後凹陷處。 【基本手法】推、揉。 【...

養生之道網導讀：中醫作為我們的四大國粹之一，它給人們的生命健康帶來了極大的作用，而另一方面，其還具有減肥的功效，那就要關係到中醫理論中的經絡…… 中醫作為我們的四大國粹之一，它給人們的生命健康帶來了極大的作用，而另一方面，其還具有減肥的功效，那就要關係到中醫理論中的經絡了，下面小編為您獻上關於疏通經絡減肥方面的相關信息！ 經絡減肥是指應用中醫辨證論治的原理，從調整內分泌下手，通...

養生之道網導讀：做女人真心不容易，每個月都有那麼一次，各種來M的不適，頭痛、肚子痛、噁心發嘔、沒食慾等等，但是，上帝可是公平的，經期可是「減…… 做女人真心不容易，每個月都有那麼一次，各種來M的不適，頭痛、肚子痛、噁心發嘔、沒食慾等等，但是，上帝可是公平的，經期可是「減肥福利期」哦，在這段時間，消除身上脂肪的能力要比平時強多了，有木有感覺付出還是有回報的。今天養生之道網小編教你經...

養生之道網導讀：現在很多人都會去減肥，而越來越多人會喜歡中醫減肥方法，比如採用刮痧減肥，但是想要刮痧效果好，一定少不了的就是刮痧油，所以小編…… 現在很多人都會去減肥，而越來越多人會喜歡中醫減肥方法，比如採用刮痧減肥，但是想要刮痧效果好，一定少不了的就是刮痧油，所以小編在這裡跟大家介紹5款減肥刮痧油配方，一起看看吧。 配方一： 配方：橄欖油10毫升+檸檬精油3滴+葡萄柚精油2滴+天竺葵精...

養生之道網導讀：越來越多的男士加入到了減肥隊列中來。由於男士是一家之長，負擔往往較之女人來說，壓力大。那麼，男士怎樣減肥?有沒有簡單有效的減…… 越來越多的男士加入到了減肥隊列中來。由於男士是一家之長，負擔往往較之女人來說，壓力大。那麼，男士怎樣減肥?有沒有簡單有效的減肥方法呢?下面，小編教你簡單的男士啞鈴減肥法，一起來學習吧。 一、雙臂啞鈴彎舉減肥 1.兩腳自然開立，兩手各握一啞鈴...