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2種不傷身的中醫經絡減肥法

2021年01月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

養生之道網導讀:中醫經絡減肥是一種標本兼治減肥方法,被世界肥胖協會譽為「快速健康減肥方法」。那麼,中醫經絡減肥具體是運用那些方法進行減肥的……

中醫經絡減肥是一種標本兼治的減肥方法,被世界肥胖協會譽為「快速健康減肥方法」。那麼,中醫經絡減肥具體是運用那些方法進行減肥的呢?下面,我們養生之道網就為大家介紹2種中醫經絡減肥方法,讓你輕鬆瘦出好身材

中醫經絡減肥方法推薦

1、推腹:推腹,顧名思義就是推肚子,用手指、手掌、拳頭皆可。

從心窩開始推至下腹部,既任脈,任脈旁開既是胃經,從上向下腹部推,最後由兩邊斜向下腹推,推得過程中有硬結、氣包、水團之類的要用心細細的揉開,這有可能就是你若干年後症的灶。推的時間5-10分鐘即可。

2、敲帶脈:敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉,也就是「救生圈」。

取「帶脈」為名,有兩層含義,一是此經脈像是一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經帶關係密切,按現代的話說,是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一,有「總束諸脈」的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,唯有「帶脈」,橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣,所以哪條經脈在腰腹處出現問題,如:鬱結氣滯,淤血堵塞,都可通過針灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力,最明顯的就是改善便秘。

臨睡前手握拳,敲游泳圈兩側的位置即可,每日300---500下,力度以游泳圈稍顫為宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒適為主。當推腹和敲帶脈半個月後,你就會發現小腹和游泳圈驚人的變化了。

以上介紹的2種方法雖然不難,但是大家必須認真學習才能在自己身上進行操作,避免在不懂或不熟悉的情況下隨便「推」「敲」自己的身體,另外,各位朋友要時刻保持愉快的心情,這樣對減肥功效有促進作用的喔!

標籤:【中醫減肥


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