養生之道網導讀：肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，隨著體重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常體重組明顯增…… 肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，隨著體重的增加，死亡率也有所增加。研究表明，肥胖者因糖尿病而死亡者比正常體重組明顯增高為38.3%(男性)及37.2%(女性);其次是肝硬化、闌尾炎、膽石症患者的死亡率，肥胖者也增加一倍左右;心血管...

養生之道網導讀：雖然減肥方法多種多樣，但是，快速減肥的方法卻是寥寥無幾。可是，眼看著夏天就要來臨了，肥肉再也不能掩飾了。該怎麼辦呢？不用擔心…… 雖然減肥方法多種多樣，但是，快速減肥的方法卻是寥寥無幾。可是，眼看著夏天就要來臨了，肥肉再也不能掩飾了。該怎麼辦呢？不用擔心，接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下快速減肥方法大全，讓大家趁早擺脫煩惱。 1、按摩法 這是一種最常用的...

養生之道網導讀：鍛煉完身體之後，是不是飢腸轆轆，十分疲憊呢？是不是需要好好地為自己補充一下能量呢？而且，想要減肥，運動飲食缺一不可哦。那麼，…… 鍛煉完身體之後，是不是飢腸轆轆，十分疲憊呢？是不是需要好好地為自己補充一下能量呢？而且，想要減肥，運動飲食缺一不可哦。那麼，此時此刻，不妨聽一曲悠揚的New age音樂，為自己做一道減肥好菜，好好款待自己吧。 蘆筍煎雞蛋 小火加熱煎鍋中的少許...

養生之道網導讀：俗話說的好，窈窕淑女，君子好逑，而很多愛美的女性都想得到很多異性朋友的青睞，但是身材不行，因此很多人都在尋找快速減肥，今天小…… 俗話說的好，窈窕淑女，君子好逑，而很多愛美的女性都想得到很多異性朋友的青睞，但是身材不行，因此很多人都在尋找快速減肥，今天小編推薦快速減肥法之酸奶減肥法 適量地喝酸奶能有效減小腹 如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫鬆弛的...

養生之道網導讀：夏季到了，常常都會讓人感到異常煩躁，這個時候大魚大肉也許更不合你胃口，那不如自己動手煮粥來喝一喝，養胃又瘦身哦。減肥粥：紅豆…… 夏季到了，常常都會讓人感到異常煩躁，這個時候大魚大肉也許更不合你胃口，那不如自己動手煮粥來喝一喝，養胃又瘦身哦。 減肥粥：紅豆黑米粥 準備材料：黑米、紅豆、青豆、黃豆、花生、紅棗 製作方法：首先用水清洗100克黑米、50克紅豆、少許青豆、黃豆...

養生之道網導讀：在如今這個注重外型的世界，如果有男生說他不需要減肥的話，那麼也就注定了他將與屌絲一詞相伴相隨。是的，現在，減肥不僅僅是女生的…… 在如今這個注重外型的世界，如果有男生說他不需要減肥的話，那麼也就注定了他將與屌絲一詞相伴相隨。是的，現在，減肥不僅僅是女生的事情，男生也要花時間花心思去關注自己的身材了。但是，男生們要怎麼做呢？讓小編來為你們支一支招吧。 月式瑜伽減肥 ...

養生之道網導讀：現在，人們的生活水平提高了，物質生活越來越豐富多彩，但是，與此同時，美眉們的身材問題也日漸突出。由於抵擋不了美食的誘惑，由於…… 現在，人們的生活水平提高了，物質生活越來越豐富多彩，但是，與此同時，美眉們的身材問題也日漸突出。由於抵擋不了美食的誘惑，由於自身的惰性，很多美眉的身材開始慢慢地走樣。Stop！這可不行！愛美的我們怎麼能夠讓脂肪有機可存呢?既然如此，就讓減...

養生之道網導讀：盆骨減肥法自從推出以來，一直受到廣泛青睞。但是，很多朋友都只會盆骨減肥法的表面。不用擔心，這次養生之道網小編為大家介紹的是融入了…… 盆骨減肥法自從推出以來，一直受到廣泛青睞。但是，很多朋友都只會盆骨減肥法的表面。不用擔心，這次養生之道網小編為大家介紹的是融入了這種流行減肥法，5分鐘快速實塑造美臀的美臀減肥操。還等什麼，快來挑戰這種快速見效的魅力美臀操，幫你提拉...

養生之道網：很多女人都有小肚子，工作之後小肚腩更是越變越大，那麼仰臥起坐能減肚子減肥嗎，下面養生之道網為您分析仰臥起坐能減肚子減肥嗎，看看吧。 仰臥起坐能減肚子減肥嗎？ 根據調查顯示，85%美眉認為仰臥起坐是最有效的一種減肚子方法。它屬於有氧運動的一種，輕鬆、沒壓力。 仰臥起坐不僅能有效鍛煉直肌，還更能鍛煉腹部的外斜肌以及腰背部的豎脊肌，能夠快速有效的減少腰圍、降低體內熱量。不但...

養生之道網導讀：如今減肥人士越來越多，不少人每天都在進行著瘋狂的減肥。但是很少知道健康減肥的常識。所以小編就給大家補充一個減肥常識——多吃蛋…… 如今減肥人士越來越多，不少人每天都在進行著瘋狂的減肥。但是很少知道健康減肥的常識。所以小編就給大家補充一個減肥常識——多吃蛋白質輕鬆瘦。增加蛋白質的攝取，減少食用澱粉能夠有效減重。 早餐：多吃蛋白質 一夜的睡眠之後，要為一天的熱量消耗打基礎...