養生導讀：夏季，天氣熱、溫度高，人體內消耗過多的水分，再加上在空調房裡待得時間過長，鼻腔內容易乾燥發癢。從而導致鼻黏膜血管破裂，就會出現鼻子流血的症狀。
夏季，有的人覺得自己鼻腔開始有點發乾，鼻涕裡有血絲；嚴重的則是突然鼻子就嘩嘩地流起血來，怎麼也止不住。中醫認為流鼻血是由於人的氣血上逆導致的。鼻屬於肺竅，鼻子出現病症，一般來說，與肺和肝等部位出現異常有著很大的關...
天氣熱流鼻血 不要緊張
夏天得了「熱感冒」該怎麼辦
養生導讀：人們在夏季感冒俗稱“熱感冒”。“熱感冒”症狀主要表現為，發熱、頭昏或頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、口乾舌燥、四肢無力、食慾不振等。
引起“熱感冒”的原因：
1、由於夏季氣候炎熱，人體出汗較多，汗腺分泌會消耗很多能量。
2、夏天晝長夜短，悶熱地天氣常容易影響人們正常地睡眠和休息，導致睡眠不足，感覺渾身乏力。
3、夏天，許多人食慾減退，主...
天氣熱胃口不好不妨吃點涼拌菜
養生導讀：天氣熱胃口不好怎麼辦呢？不妨吃點涼拌菜。涼拌黃瓜、涼拌海帶絲、涼拌萵筍等都是不錯的夏季開胃小菜，天氣熱胃口不好的時候，熬點粥配些涼拌菜，讓你看著就有食慾！但你要小心了，有6種蔬菜不宜涼拌！
天氣熱胃口不好不妨吃點涼拌菜
涼菜是餐桌上不可缺少的一類菜品，清新爽口，色澤艷麗，可葷可素，做起來也非常省事兒。面對一桌子大肉菜的時候，來上幾碟涼菜，真是又養眼又清口。
一、涼拌黃...
今年幾月幾日初伏 頭伏餃子二伏面
養生導讀：隨著夏至節氣的到來，一年最炎熱的三伏天也不遠了。今年幾月幾日初伏呢？初伏也叫頭伏，2014年初伏是由7月18日開始，民間有“頭伏餃子二伏面”、“頭伏西瓜賽人參”等說法，我們一起來看看頭伏如何養生！
今年幾月幾日初伏？
秦漢時盛行“五行相生相剋”的說法，認為最熱的夏天日子屬火，而庚屬金，金怕火燒熔（火克金），所以到庚日，金必伏藏。於是規定從夏至起...
夏季養生重在健脾祛濕
養生導讀：夏季除了天氣熱外，還有一大特點，那就是濕氣重。濕氣重，人就容易生病，而“濕”與“脾”密切相關，所以夏季養生重在健脾祛濕。夏季健脾祛濕有方法，今天就教你15招！
說到“濕”，自然就要提到“脾”。脾是中醫所講的“五臟”之一，五行屬土，與長夏季節相應。“運化”食物和水液是脾的重要功能。
脾的特點是喜燥惡濕，如果外在...
8款夏季降火湯 上火煩惱全喝掉
養生導讀：夏季火氣重，想要擺脫上火症狀，可以多喝清熱降火湯。夏季降火湯有哪些呢？夏季降火湯首推綠豆湯，同時苦瓜、冬瓜、蓮藕、豆腐等是很好的煲湯食材。今天推薦8款夏季降火湯，上火煩惱全“喝”掉！
8款夏季降火湯推薦
夏季降火湯一：綠豆湯
綠豆湯，最解毒。煮三分鐘為最佳時間。這種綠色的綠豆湯，豆皮中溶出的多酚類物質尚未氧化，它的清熱解毒作用是最強的，想清火的人可以趕緊喝掉。...
2014冬病夏治時間由夏至開始
養生導讀：隨著天氣越來越熱，“冬病夏治”這個詞被人們不斷提起，很多人不知道什麼是冬病夏治，更不要說2014冬病夏治時間了。其實冬病夏治由夏至開始，三伏天補陽效果最佳，是冬病夏治的最好時機。
2014冬病夏治時間
所謂“冬病夏治”，是指一些冬季容易因感受寒冷而導致病情發作或加重的疾病，在病情相對緩解的夏季，採用適當的調治和補養的方法，以預防或減少疾病發作乃至根治為目...
夏季防止上火要做好11要點
養生導讀：炎炎夏日，除了要預防中暑，還要防止上火。夏季容易上火，所以首要工作是做好預防，那麼夏季如何防止上火呢？以下11招幫你滅掉火氣！
夏季如何防止上火？
傳統中醫認為，夏季是一年之中陽氣最旺盛的季節，也是最容易出現“上火”的症狀。炎熱的天氣，“上火”主要表現為頭暈、頭痛、食慾不振、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、全身無力等症狀。夏季“滅火”，重在預防。夏季...
夏季吃什麼蔬菜好 竹笙刮油南瓜養胃
養生導讀：“民以食為天”，我們天天和食物打交道，在炎熱的夏天更是要通過飲食來達到養生的功效。夏季宜多吃蔬菜，那麼夏季吃什麼蔬菜好呢？以下七類蔬菜滿足你的養生需求。
夏季吃什麼蔬菜好？
減肥刮油：竹笙
夏天衣物漸清減，減肥事宜又被眾姊妹列為頭等大事，有“刮油”效果的竹笙，自然成為熱銷的夏日食材。竹笙又叫竹蓀，是寄生在枯竹根部的一種珍貴菌類，曾經是“宮廷貢...
夏季防曬的三個小竅門
養生導讀：炎炎夏日，強烈的陽光不僅會曬黑皮膚，嚴重者更是把人曬傷。夏季防曬工作不可少，但防曬不只有搽防曬霜的方法，今天教你夏季防曬小竅門，夏日裡拒絕變成“黑美人”！
夏季防曬小竅門
一、物理防曬
1、防曬衣
挑選防曬服時，除了檢查標籤上是否標有國家標準的編號及UPF（紫外線防護係數）值外，防曬服的顏色也是不得不考慮的因素。一般來講，深色防曬服比淺色的防曬效果好。除了遮蔽紫...