養生導讀：西瓜是夏季消暑最佳水果，除了西瓜裡面紅色的囊可以吃外，你還知道西瓜皮也是可以吃的嗎？下面介紹一些西瓜皮的做法，快來學學吧。 據《本草綱目》等醫學典籍記載，西瓜皮別名西瓜青、西瓜翠衣、西瓜翠，經加工可成美味，並對暑熱傷肺、身熱口渴、乾咳無痰或便秘有功效，還能健脾消暑、治療夏季痤瘡、利尿、去痱子等，其含糖不多，適於各類人群食用。 涼拌西瓜皮的做法 材料：西瓜皮...

養生導讀：西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是夏天最常見的水果之一，深受人們的喜愛。那麼孕婦可以吃西瓜嗎？下面一起來瞭解下吧。 孕婦吃西瓜的益處 西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的准媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食慾不...

養生導讀：夏天時令蔬菜很多，那麼夏季食用蔬菜的原則有哪些？又有哪些蔬菜可以清熱解暑呢？下面一起來看看吧。 夏季食用蔬菜原則 多吃瓜類 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜，等於...

養生導讀：南方的夏季，天氣潮濕，容易引發以濕熱為主的各種皮膚病，尤其是濕疹。在夏季做好濕疹的保健工作十分重要，那濕疹的保健方式是如何的呢？濕疹患者要注意哪些飲食事項呢？下面一起來看看吧。 濕疹會引起皮膚糜爛、乾燥、結痂等，會出現水皰、滲液、紅斑、小丘疹等表徵，嚴重時會造成患處皮膚色素沉著，難以治癒。特別是手部和臉部長濕疹的患者最為痛苦，因為濕疹引起的症狀極大地影響了美觀。 另...

養生導讀：夏季是減肥的最佳時節，很多愛美的朋友選擇節食減肥，控制飲食。其實節食減肥，找對方法很關鍵。那麼該如何節食減肥呢？下面一起來瞭解下吧。 節食減肥 找對方法很重要 1、低脂肪飲食 低脂肪飲食指的是少吃高脂肪的食物，多吃一些脫脂和低脂食物，這樣就能夠減少脂肪的攝入。要知道抹茶減肥人們在日常的飲食中攝入的脂肪大多是飽和脂肪，飽和脂肪是減肥的大敵。 2、低能量密度飲食 低能量密度...

養生導讀：六月不減肥，七月徒傷悲。夏季是胖子們非常苦惱的一個季節，為了甩掉身上的肥肉，用盡一切減肥方法。其實減肥第一步要從日常飲食下手，那麼夏季減肥飲食要主要哪些事項呢？下面一起來瞭解下吧。 夏季減肥飲食注意事項 1、養成好的飲食習慣 嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。這裡有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯...

養生導讀：上班族長期的久坐會導致小肚腩，小肚腩嚴重影響整體美觀。那麼想要擁有迷人的小蠻腰該如何甩掉惱人的小肚腩呢？下面就一起來看看吧。 小肚腩減肥妙招 1、不要讓精神壓力促使多吃 當有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利於解除精神壓力。 2、少在外面吃飯 飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那...

養生導讀：夏季，腰腹的贅肉是愛美人士的痛處。那麼該如何擁有迷人的小蠻腰呢？下面就一起來看看減掉小肚腩的有效方法和減肥食物吧。 夏季修身攻略 1、計劃很重要 如果減肥的你毫無目標甚至是毫無計劃的話，你就更加容易徘徊在冰箱旁或者是久坐在電腦前哦!吃得過多和缺乏運動都是非常重要的致胖因素，兩者合一的話，就更加是一“胖”不可收拾了。減肥計劃和合理的目標都是能幫助你成功瘦身的關鍵...

養生導讀：“冬病夏治”常用的治療方法包括穴位帖敷、針刺、藥物內服等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，從而達到防治冬季易發疾病的目的。那麼2014年什麼時候“冬病夏治”最佳呢？下面一起來瞭解下。 “冬病夏治”要想取得理想的效果，選擇治療時機非常重要。三伏天是全年最炎熱的時節，同時人體也正處於陽氣最為旺盛、...