孕婦保健 | 養生知識網

 



孕婦多吃薯片胎兒易畸形

 孕婦多吃薯片胎兒易畸形
土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸,是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。 然而,食入發芽、腐爛了的土豆卻可導致人體中毒,這是怎麼回事呢?原來,土豆中含有一種叫龍葵素的毒素,而且龍葵素較集中地分佈在發芽、變綠和潰爛的部分。有人測定,每千克土豆嫩芽中龍葵素的含量可高達5200毫克,高出土豆塊中60~65倍。 龍葵...



別在懷孕39周前採取剖腹產

 別在懷孕39周前採取剖腹產
[導讀]針對“孕婦看時辰剖腹生產”時有所聞,島內成功大學附屬醫院表示,早產兒器官不成熟,出生後死亡率偏高,孕婦最好莫在懷孕39周前,在無醫學上理由時採取選擇性剖腹生產。 據報道,島內看時辰剖腹產,讓出生後的孩子大富大貴的新聞,時有耳聞,有錢人家更是如此,有些人也不管是否“足月”,就以剖腹生產方式,讓嬰兒離開母體。就此,成大醫院小兒胸腔科主任林毓志指出,孕婦最好...



漂亮的准媽媽需要「個性」保健

 漂亮的准媽媽需要「個性」保健
生一個健康可愛的寶寶是每一個家庭的願望。在我國,特別是大中城市,房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費品,伴隨著物質水平的提高,人們對家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個家庭的延續,一個家庭的幸福之源。 可是,當前在我國,伴隨著每1000個孩子的出生,就會有4~5個病殘兒出生。如:無腦兒、脊柱裂、白內障、耳聾、先心病……。其實,這些疾病多數是可以預防的。比如,現在人們從...



空氣污染也會改變胎兒基因

 空氣污染也會改變胎兒基因
世界衛生日,主題是健康的母親和兒童。世界衛生組織今日在日內瓦總部召開新聞發佈會時對全球婦女兒童的生存狀況表示嚴重憂慮。中國室內環境監測委員會發佈的室內環境警示說,今年2月美國專家的最新一項研究表明,吸入污染程度較重空氣的孕婦,其新生兒發生的持久性基因變異比正常水平增加大約50%。這是世界上第一次發現空氣污染能造成胎兒染色體發生變化的證據。 據瞭解,2002年美國一個生育缺陷監控項目組...



孕婦夜間小腿抽筋怎麼辦

 孕婦夜間小腿抽筋怎麼辦
 引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。孕婦久坐或由於受冷、受寒、疲勞過度也是發生下肢痙攣的一個原因。另外,妊娠後期子宮的增大,使下肢的血液循環運行不暢,也是導致“小腿插筋”的發生。 當小腿抽筋時,可先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方(腿肚子),再按摩拇趾和整個腿,若再不緩解,則把腳放在溫水盆內,同時熱敷小腿,並扳動足部,一般都能使抽筋緩解。 應增加鈣和微生素B1的攝入。鈣...



新媽媽要做好哪些入院準備?

 新媽媽要做好哪些入院準備?
全面細緻的入院準備 進入臨產期之後,分娩的日期眼看就要到了。什麼時候分娩,在哪家醫院分娩,以什麼樣的方式分娩,都要準備好。還要對最不好的分娩狀態作出心理準備和一定的物質準備,之後作出相應的決策。為了以防萬一,剛剛進入臨產期就要盡早地來準備入院用品,複習分娩的流程,預演呼吸方法,確認胎兒在腹中子宮內的情況等等。 調節自己的心情,時刻要保持一種“積極地期待、企盼”的心情...



孕婦也適宜一些運動

 孕婦也適宜一些運動
養生導讀:准媽媽可以做什麼運動呢?有些媽媽擔心運動過大,但是有些媽媽總是擔心自己運動量太小,下面有一些適合孕婦做的運動,希望能對各位准媽媽有所幫助。 適合孕婦的運動。 1、太極拳。 太極拳要求人的精神處於放鬆和虛靈狀態,動作柔和、氣脈連貫,又比較輕鬆,沒有突兀和劇烈的硬性動作,追求身體內氣血的和暢融通,很適合孕婦鍛煉,也對孕婦、胎兒極為有利。中國古代胎教注重的就是孕婦氣血的融和...



孕婦巧過炎炎夏日

 孕婦巧過炎炎夏日
 孕婦夏天吃,注,行,保健等各方面應該注意的事項,希望給孕期的姐妹們提供一點參考和幫助。 孕婦夏天怎麼過是孕期最近的熱門話題,像孕婦可以開空調嗎?飲食上面需要注意些什麼?孕婦可以吃冷飲嗎等問題每天都有人在咨詢。那麼孕婦夏季要注意哪些方面呢? 一、孕婦夏季飲食要注意的事項 孕婦夏季飲食要清淡,多吃應季蔬果,少吃海鮮,雞蛋和牛奶不可少。另外切記口渴才喝水,應每隔兩小時喝1次。同...



輕鬆調理孕期膳食

 輕鬆調理孕期膳食
不到0.001毫克重的受精卵在9個月的時間里長成3500克重的胎兒,所需要的營養全部來自孕婦。因此,保證母體有良好的營養攝入,才能為嬰兒創造一個最佳的生活環境。記住這八點,輕鬆調理孕期膳食。 一、整個孕期母親體重要增加9~15公斤,因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10~20%。對早孕反應引起的噁心、嘔吐,可以少食多餐,飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃醃菜之類。 #hzh_woman { disp...



十款孕婦補鐵補血的食物

 十款孕婦補鐵補血的食物
養生導讀:懷孕後,不少孕婦都有貧血的症狀,嚴重貧血會危及胎兒健康,所以補鐵補血是孕婦必做的功課。那麼孕婦補鐵補血的食物有哪些?今天為您介紹10種適合孕婦補鐵補血的食物,孕婦一定要留意哦! 孕婦更易貧血的原因 懷孕後,你對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素,含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間,你體內的血液量會增加將近50%。因此,你需要更...