想要減肥就需要運動，瑜伽是很好的減肥運動選擇。今天小編就來給各位減肥中的朋友推薦七個減肥瑜伽體式，動作十分簡單，跟著就能學會，輕輕鬆鬆地幫你減掉身上的贅肉，變身窈窕淑女！
在做瑜伽的時候，注意要使用腹式呼吸，即吸氣時，肚子向外凸起，然後吐氣時，腹部向內收縮，將氣吐盡。
1、至善式
坐姿，彎曲左膝蓋，腳跟貼在大腿根部，然後彎曲右膝蓋疊在左腿上，腳跟貼住恥骨，兩腳跟在一...
7式減肥瑜伽 輕鬆甩贅肉
中藥治凍瘡
凍瘡是冬季多發疾病，症見局部皮膚發涼，出現暗紫紅色或紫藍色斑片，按之柔軟，嚴重時出現水皰，破裂後形成糜爛或潰瘍。遇熱後自覺癢、灼熱感及疼痛，給人的身心和工作帶來很多痛苦和不便。中醫認為，凍瘡主要由寒冷之氣所傷，系陽氣不達、陽抑血凝、經脈澀滯、血行不暢而成，治療方法應以寒者溫之、結者散之，採用溫陽通絡、活血化瘀的中藥，效果較好。
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走路養生最省錢
很多人為健身愁，其實，邁開雙腿，你就自然融入了健身大軍。走路，特別是快走，是最好的有氧運動。
走路養生最省錢
首先，快走易於掌握。其次，快走不受時間和場地的限制。另外，平地快走對膝關節、踝關節的壓力小，適合包括老年人、體弱者、嚴重肥胖者等幾乎所有人。快走的裝備也很簡單，只需一雙舒適合腳的運動鞋，你就可以走上健康之路了。
作為典型的有氧運動，快走消耗的能量與慢跑接近。近年國際上的...
防治胰腺癌並非天方夜譚
養生之道網導讀：預防癌症刻不容緩，現在癌症奪去人們生命的案例已經屢見不鮮了，胰腺炎引發的胰腺癌是可以預防的。如何防治胰腺癌呢？小編帶您來細細瞭解。
1、注意遺傳因素
國際癌症研究機構發現，約7。8%的胰腺癌患者有家族史?對照組只有0。6%，兩者相差13倍，且與環境因素無關。美國專家發現，路易安那州南部的白人和非裔美洲人的男女居民，其平均胰腺癌的發病率都高於全國水平，16%的患者有一半以上的...
體弱寶寶吃水果有側重
水果富含糖、維生素以及鐵等各種營養元素，對我們的身體非常有益。從中醫營養角度說，每種水果都有它的屬性，水果進入我們體內就會產生“寒、熱、溫、冷”的作用。營養醫生認為，不同體質的人吃的水果分側重，尤其是體弱者吃水果要悠著點。
氣虛、脾虛
有氣虛、脾虛的兒童在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎。氣虛，一般是指體弱；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕...
中藥泡腳能減肥嗎？多長時間見效
養生之道網導讀：泡腳減肥聽說過嗎？是不是覺得很神奇，竟然泡腳也能減肥，這對於減肥懶人來說簡直就是福利。那麼，要怎麼泡腳減肥呢？採用中藥泡腳能……
泡腳減肥聽說過嗎？是不是覺得很神奇，竟然泡腳也能減肥，這對於減肥懶人來說簡直就是福利。那麼，要怎麼泡腳減肥呢？採用中藥泡腳能減肥嗎？下面就讓小編告訴大家吧。
中藥泡腳減肥原理：中藥泡腳主要是利用藥物通過足底反射區到達五臟六腑，產生促進...
金匱腎氣丸的副作用
養生之道網導讀：金匱腎氣丸的副作用，金匱腎氣丸來源於漢代張仲景所著的《金匱要略》一書，可溫補腎陽，化氣行水。那麼服用金匱腎氣丸有副作用嗎？下面一起來瞭解下金匱腎氣丸的副作用。
金匱腎氣丸，由炮附子、干地黃、山茱萸、澤瀉、肉桂、丹皮、山藥、茯苓八味藥組成。匱腎氣丸中的熟地能滋腎填精，山茱萸養陰澀精，山藥補脾固精。以上三藥配合能滋腎陰、養肝血、益脾陰而澀精止遺，澤瀉能清洩腎火，並...
高齡產孕婦有哪些需要注意的危害
養生之道網導讀：對一些一心執著追求事業成就的大齡婦女，則應對她們說明35歲以後懷孕的危害。懷孕的危害，使她們能夠適當考慮利弊得失。35歲以後懷孕的危害主要有以下兩點：
1. 對母親的危害。
易患妊娠高血壓、先兆子癇等疾病;因高齡生育，關節韌帶組織彈性差，子宮易出現宮縮無力導致難產;易發生產後感梁及產後貧血;易造成身體衰弱。
2. 對孩子的危害。
女子到了中年，其坐骨、恥骨、骼骨和骰骨相互結合...
三尖杉抗癌的藥理作用
經研究發現，三尖杉的根、莖、皮、葉內含多種生物鹼，對治療血癌(白血病)和淋巴肉瘤有特殊的療效，故近年來，在醫學界備受關注。其作用主要是由於三尖杉體內可提取出三尖杉酯鹼和高三尖杉酯鹼有效單體，對白血病的緩解率高達82%，而且安全有效。
(1)三尖杉各生物鹼均有抗癌活性;能抑制癌細胞的核酸代謝;對大鼠瓦克癌的抑制率為34%，對小鼠肉瘤S-180的抑制率為53.8%。
(2)三尖杉酯鹼和高三尖杉酯鹼對...
哪種健身不能堅持
退步走或退步跑可以刺激不經常活動的肌肉，改善人體的平衡力，因此，不少老年人晨練時喜歡退步走。由於老年人的心血管儲備能力減低，倒退走或跑都會使心血管不堪重負。
深呼吸
近年來，經科學研究和臨床觀察發現，高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會誘發心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發生都直接或間接與深呼吸有關。
因此，專家建議，對已經發生動脈硬化，尤其是高血壓、心腦血...