缺少肌肉有三大危害
科學統計顯示，男性在20至40歲時肌肉含量變化不大，但40歲後就開始以每年1%的速度遞減，到了60歲，男性體內肌肉含量僅相當於年輕時的75%/。
每年1%不是一個數據那麼簡單，這意味著三大危害：首先，會導致男性基礎代謝率降低，外在表現是發福。其次肌肉是以及等器官的重要組成部分它的衰退，成了男性心血管疾病高發的幫兇。三是會導致力量下降，甚至連上下台階都感到吃力，是...
男人怎樣才能夠留住肌肉
准媽媽懷孕間最好不要吃的20種食物
養生導讀：懷孕是女性生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。女性在懷孕之後，在飲食上多吃有利於當前身體健康的食物，而遠離一些可能會傷害到肚子裡孩子的食物的，下面給大家說說那些孕婦最好不要吃的食物，讓准媽媽們都能給未來的寶寶一個健康的孕育環境！
1、不宜高脂肪飲食。
大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤...
中醫推拿可治癒感冒
像普通感冒這種常見疾病，運用中醫推拿按摩也能取得很好的療效。
普通感冒臨床上主要有以下症狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發 熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦有冷感等風寒感冒的症狀，也有的是因風寒失治、病邪從寒化熱，出現如發熱重、出汗、頭漲痛、咽喉腫痛、流...
排毒瑜伽2式 與腸道毒素說拜拜
秋冬天氣寒冷，人的胃口大增，可偏偏遇上便秘這個問題，不少女性都“中毒”了，怎樣排出這些毒素呢？小編推薦你練習排毒瑜伽，每週只要兩次，就可幫你清腸道排毒素，做個“無毒”女人。
1、牛面式
Step1 跪姿，雙腳併攏，臀部坐在腳跟上，背部伸直，雙手置於大腿面上，肩膀微微向後打開，眼睛目視前方。
Step2 移動臀部置於腳跟旁邊的地板上，保持身體挺直，左手置於地板上，右手置於...
腎病綜合征為何會出現低蛋白血症
腎病綜合征時，大量蛋白質從尿中丟失，當進入體內及肝臟合成的蛋白質不足代償其丟失時，血液中蛋白質降低而形成低蛋白血症，由於尿中丟失的蛋白質主要是白蛋白，因此其特點主要是白蛋白降低，即低白蛋白血症。
標籤：【低】、【蛋白】、【血症】、【出現】、【會】
兒童疫苗接種時間表
養生導讀：兒童疫苗接種是孩子成長過程中必不可少的一道程序，及早地接種預防，勝過生病時手足無措，那麼兒童需要接種哪些疫苗，兒童疫苗接種時間表是如何安排的呢？下面就為大家介紹兒童需要接種哪些疫苗以及兒童疫苗接種時間表。
兒童疫苗接種注意事項
過去認為，幾種預防疫苗同時接種可能互相影響，甚至使接種後反應增強，因此有些地方規定，兩種死菌苗或死疫苗的接種之間必須間隔2周，兩種活菌苗或活疫...
坐骨神經痛的刮痧療法
坐骨神經痛是指在坐骨神經通路及其分佈區內發生的疼痛，為常見的周圍神經疾病。本病多見於青壯年，男性較多，臨床可分為原發性和繼發性兩類。
坐骨神經痛發病多為單側。先常有腰部僵硬不適感，在步行或活動時腰及下肢可出現短暫疼痛，逐漸發展為劇烈燒灼或刀割樣疼痛，沿坐骨神經走行放射，可自腰、臀部直達大腿、小腿後外側及足外側部。疼痛呈陣發性加劇，夜問更甚...
怎樣健康有效的減肥，只需5招即可致勝
養生之道網導讀：外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們要學會曼妙身材與健康體魄一起抓，否……
外在的曼妙身材曲線雖然能夠使自己成為眾人間的焦點，但是內在的健康卻是革命的本錢。因此，我們要學會曼妙身材與健康體魄一起抓，否則最終只會成為較弱的「林妹妹」。那麼，怎樣才能健康減肥呢？
——請看下文，五招讓你輕鬆消脂。
鍛煉腰部肌肉呼吸法
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半枝蓮的功效和作用
半枝蓮，藥用。乾燥全草，葉片多已脫落，為帶有花穗的莖與枝，長15～25厘米，四稜形，表面黃綠色或紫棕色，光滑，質柔軟，折斷面纖維狀，中空；殘留的葉片深黃綠色，多破碎不全，皺縮捲曲，質脆而易脫落；花穗著生在枝端，黃綠色。
半枝蓮的作用：
1、抑菌作用:半枝蓮50%煎劑用平板挖溝法，對金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌有抑製作用。
2、解痙祛痰作用: ...
產婦徹底打敗妊娠紋全攻略
養生之道網導讀：很多准媽媽面度妊娠紋都很無奈，想要擁有完美的肌膚，懷孕後妊娠紋卻總也擺脫不了，為此常常痛苦不堪。那麼就讓我們來幫助你，介紹三妙招徹底擊退妊娠紋。
認識妊娠紋
妊娠紋形成原因
醫學研究告訴我們導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸...