如何預防流感
養生之道網導讀：如何預防流感？流感是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，所以做好疾病防治很重要。那麼如何預防流感？下面我們就一起來看看預防流感的方法吧。
如何預防流感
流感，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。與有限的有效治療措施相比積極防控更為重要。
個人需要採取的預防措施：
1、勤洗手、避免與人握手、減少到處觸摸物件。
2、勿將吐痰到垃圾桶內，應用紙巾包好，通過水廁沖走，之後要洗手。
3、打噴嚏或咳嗽時要用紙巾掩蓋鼻、口，之後要洗手。
4、如廁後，要洗手。
5、接觸公用物件如扶手、門把手、電梯按鈕、公用電話後要洗手。
6、從外面回家後或回到公司後要先立即洗手。
7、避免使用公共電話，如有必要先用紙巾包好話筒。
8、假日時，避免乘搭公共交通工具外游或到人員密集的場所。
9、您若有需要可使用一次性口罩。
10、接種流感疫苗。
家庭及辦公室的預防措施：
1、建議做到每天清潔消毒。
2、確保室內清潔衛生，每天清潔消毒，以1:99（即把1份漂白水混合99份清水）的稀釋漂白水徹底拭抹室內傢俱、物品。
3、盡量打開窗戶，讓空氣流通。
4、確保個人清潔衛生，骯髒衣物及時清洗，垃圾及時處理。
流感的症狀表現
1、單純型流感
常突然起病，畏寒高熱，體溫可達39℃～40℃，多伴頭痛、全身肌肉關節酸痛、極度乏力、食慾減退等全身症狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。
2、肺炎型流感
實質上就是並發了流感病毒性肺炎，多見於老年人、兒童、原有心肺疾患的人群。主要表現為高熱持續不退，劇烈咳嗽、咳血痰或膿性痰、呼吸急促、發紺，肺部可聞及濕囉音。
3、中毒型流感
表現為高熱、休克、呼吸衰竭、中樞神經系統損害及瀰漫性血管內凝血（DIC）等嚴重症狀，病死率高。
4、胃腸型流感
除發熱外，以嘔吐、腹痛、腹瀉為顯著特點，兒童多於成人。2～3天即可恢復。
5、特殊人群流感
１兒童流感。一般健康兒童感染流感病毒可能表現為輕型流感，主要症狀為發熱、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、頭痛，少部分出現肌痛、嘔吐、腹瀉。
２老年人流感。老年人感染流感病毒後病情多較重，病情進展快，發生肺炎率高於青壯年人，其他系統損傷主要包括流感病毒性心肌炎導致的心電圖異常、心功能衰竭、急性心肌梗死，也可並發腦炎以及血糖控制不佳等。
３妊娠婦女流感。中晚期妊娠婦女感染流感病毒後除發熱、咳嗽等表現外，易發生肺炎，迅速出現呼吸困難、低氧血症甚至急性呼吸窘迫綜合征可導致流產、早產、胎兒窘迫及胎死宮內。可誘發原有基礎疾病的加重，病情嚴重者可以導致死亡。
４免疫缺陷人群流感。免疫缺陷人群如器官移植人群、艾滋病患者、長期使用免疫抑制劑者，感染流感病毒後發生重症流感的危險性明顯增加，由於易出現流感病毒性肺炎，發病後可迅速出現發熱、咳嗽、呼吸困難及發紺，病死率高。
預防流行性感冒的最好方法，是增強自己的抵抗力，要有充足的睡眠和休息，飲食均衡、適量運動、注意空氣流通。如果出現流感症狀，應盡早到醫院診治，以免加重病情。
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