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為什麼會出現瘦身反彈的情況
養生之道網導讀：「生命不息，減肥不止。」說出了不少減肥人的心聲。的確，減肥不難，難得只是瘦身後會反彈。那麼，為什麼瘦身後悔反彈呢？通常反彈的……
「生命不息，減肥不止。」說出了不少減肥人的心聲。的確，減肥不難，難得只是瘦身後會反彈。那麼，為什麼瘦身後悔反彈呢？
通常反彈的原因有三種：
第一種是採用了錯誤的減肥方式，減去的是水分而非脂肪，只要一停藥並補充水分，體重自然會重新上升，這種現象在服用腹瀉類的減肥產品人群中最為常見。更嚴重的是，不僅減肥成果付之東流，對身體還會造成極大傷害，比如電解質紊亂等;
第二種是沒達到減肥週期。脂肪是有記憶的，它會抗拒外界對它的改變並盡量往原來的形態發展。有些人減肥初期有點效果，認為達到了自己的減肥目的，就停止減肥，殊不知此時正是決定減肥是否成功的關鍵時期。通常減肥產品或運動減肥都是講究療程的，不達到規定療程，脂肪就會趁機反彈，使減肥的努力前功盡棄。如曲美一個療程三個月，每個月都有不同的減肥目的，第一個月是讓身體適應減肥的需要(有些人可能感覺不會太明顯)，第二月是衝刺減肥，第三個月是保持減肥效果，三個月缺一不可，千萬不能見好就收。
第三種就是最常見的糟糕的生活習慣。以為自己減肥成功就可以一勞永逸，暴飲暴食，從不運動，吸收的能量消耗不出去，怎麼可能不再長胖?
通過瞭解了瘦身減肥反彈的原因，相信大家對於怎樣防止瘦身反彈有了明確的答案。養生之道網小編希望上述內容可以幫助大家早日恢復好身材。
標籤：【怎麼減肥不反彈】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年07月09日最後更新
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