藥酒是藥不是酒。首先應明白藥酒是藥，是用來治療疾病的。藥酒包含有酒和藥物的雙重功效，其中中藥多是補虛扶正、調和氣血、平衡人體陰陽的，酒能行血脈、通經絡，二者融為一體，相得益彰。另外，酒不僅有活血通瘀的藥用價值，且其化學構成可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高藥效。身體沒病最好不要服用藥酒，尤其是青少年。確實想飲用藥酒的人最好先咨詢醫生。
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飲用保健藥酒先弄清楚這六件事
實用的減肥瑜伽瘦小腿
有些人想減腹部、有些人想減小腿、有些人想減臉部等等，單純的減身體的某個部位採取什麼方法好呢?瑜伽就是不錯的選擇，下面是關於實用的減肥瑜伽瘦小腿方法介紹，需要減小腿的可以學習下哦。
A、瘦腿前側
1：筆直站立，手臂向前伸出。保持上半身筆直，曲膝下蹲並堅持一段時間再恢復站立姿勢。重複此動作5次。
2：雙腿呈正座姿勢，兩手向後撐地。運用腹式呼吸慢慢向後躺下直至貼近地板，兩手自然放在...
怎樣進行乳房自檢？
乳房的自我檢查是預防乳腺癌的重要措施，也是簡便易行的檢查方法。早期發現，及時治療治於率明顯提高。因此婦女（特別是30歲以上的女性）需要學習如何進行乳房的自我檢查，養成每月一次乳房自檢的良好習慣。
美國癌症協會推薦了三種乳房自檢方法：
1、對鏡自照法：
（1）面對鏡子，兩手插腰，大體觀察乳房的外形。
（2）雙臂高舉過頭，仔細觀察兩側乳房的形狀、輪廓有無變化；...
經期2款減肥食譜：助你經期吃著瘦
養生之道網導讀：經期我們知道是減肥的黃金時間，但是經期要挑選合適的食物來吃，這樣才能更好的幫助我們減肥。食譜也有很多，今天小編就和大家分享2……
經期我們知道是減肥的黃金時間，但是經期要挑選合適的食物來吃，這樣才能更好的幫助我們減肥。食譜也有很多，今天小編就和大家分享2款經期減肥的食譜，幫助大家解決經期吃什麼減肥的問題。
1.經期減肥食譜：瓠香蝦
材料：瓠瓜半個、櫻花蝦半碗、香菜1顆...
給失眠者的五種湯水
酸棗仁子粥 將酸棗仁50克搗碎，取汁去皮，再用粳米100克與其汁煮成粥，每晚睡前食用。
黃花瘦肉湯 用黃花菜適量與瘦肉煮成湯，長期食用。
蓮子粉煮粥 取空心蓮子磨成粉，每次取蓮粉20克、粳米60克、煮成粥食用。
元棗蔥白湯 用元棗(黑棗、大棗)20克，蔥白7根，加水300亳升，煎至100毫升，濾渣取汁，睡前飲。
牛奶煮蛋黃 用鮮牛奶250毫升、雞蛋黃兩隻，煮熟服用。
標籤：【湯水】、【五種】、【者】、【失眠】
血小板減少性紫癜藥膳調
血小板減少性紫癜是一種較常見的出血性疾病，目前認為其發病機理與免疫有關，故又稱本病為免疫性血小板減少性紫癜。其表現為外周血中血小板減少，臨床上伴有皮膚紫癜、黏膜出血等出血現象，血小板存活時間縮短及骨髓中巨核細胞代償性增生等。
中醫認為，本病多為血熱妄行、陰虛火旺、氣虛失攝、瘀血內阻所為，當以清熱涼血、滋陰清熱、健脾益氣、化瘀止血為治，可選用下列藥膳食療方。
地榆膠衣蜜飲
地榆50...
打乒乓球前要熱身需注意
打乒乓球過程中為了避免受傷，之前一般都要做一些熱身練習活動。打乒乓球時幾乎全身的關節和肌肉都參與了運動，所以熱身活動盡量做到全身參與。
頭部：
頭部盡量向前後左右四個方向伸展到最大限度後慢慢收回，然後分別轉向左右肩部至最大限度，慢慢收回。
上肢和肩部：
胳膊一支背到頭後面，彎曲小臂，用另外一隻手拉住肘部往後拉。一支胳膊伸直，另一支成彎曲向上，把伸直的胳膊放到彎曲胳膊裡用力...
形意拳八字功字字珠璣
形意拳是技擊性相當強的內家拳法之一，其中尤以五行、八字、十二形為技擊核心。形意拳八字功字字珠璣，斬、截、果、跨、挑、頂、雲、領各有其中的奧秘之處。
形意拳八字功在練法與實用中都蘊含著相當深奧的內容，沒得口傳身授，數年苦練純功，是吃不透其精華的。形意拳中有“五行拳為體，八字功為用”的說法;確實，八字功的一招一式都是講究效果的;愚苦修經年，對其八字功略感有所得，不揣淺...
什麼是手陽明大腸經
養生之道網導讀：什麼是手陽明大腸經？大腸經可以有效地防治皮膚病，那麼什麼是手陽明大腸經？下面就一起來詳細瞭解下手陽明大腸經吧。
什麼是手陽明大腸經
十二經脈之一。手陽明大腸經的簡稱是大腸經。人體主要經脈有14條，以各種臟腑為名的有12條，再加上督脈和任脈。大腸經是其中的一條。大腸經共廿穴，原穴為合谷穴，絡穴為手太陰肺經之列缺穴。為陽氣盛極的經絡，主治陽症實症，也治發熱病，與肺相表...
增長肌肉的最佳食品
很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉裡的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。
1、三文魚：6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而...