年齡已經不是女人的秘密，因為你的皮膚黯啞、鬆弛、細紋、色斑，這些衰老的跡像已經暴露了你的年齡。所以不要等到你老的時候再來抗衰老，抗衰老就從今天做起，早做一天，皮膚年齡減一天。
人體衰老是一種自然規律，人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關係密切，當機體氣血不足，經絡之氣運行不暢，臟腑功能減退，陰陽失去平衡，均會導致和加快衰老。我們不可能違背...
讓衰老變慢一點 中醫的五臟「不老仙丹」
天熱開車防困技巧
養生導讀：天氣悶熱，大家時常感覺到疲憊乏力、想睡覺。如果開車時打盹，那可是件危險的事，稍不注意就可能"人財"兩失。據數據顯示，有不少事故的罪魁禍首是司機疲勞駕駛。那麼，哪些方法可以對抗開車疲勞？
技巧一：穴位按摩防犯困
穴位按摩防犯困，這招只能用來緩解輕度疲勞。具體方法是，按壓位於虎口部位的合谷穴、位於手掌心的勞宮穴、面部的太陽穴、耳後的風池穴以及鼻唇溝的人中穴各1－2分鐘，出現...
白領發胖的罪魁禍首竟然是腎虛
養生之道網導讀：吃什麼發胖?吃什麼不會發胖?這是很多白領每天都要思考的問題，根據研究發現，大多數白領發胖的原因竟然是腎虛。雖然說已經努力節食，但肚子上的游泳圈卻不見下去，這是為什麼呢?
白領不吃也胖，罪魁禍首竟是腎虛：
白領大多有喝下午茶的習慣，很多人都選擇喝減肥茶，主要是每個女性都想把自己美麗的一面展現給大家，瘦身是最常見的，人不論美醜，有個好的身材是最重要的，但是由於白領大多...
蕁麻疹患者注意事項大全
養生之道網：蕁麻疹患者注意事項有哪些？蕁麻疹患者往往皮膚瘙癢，難以忍受，需要在飲食和治療上多加用心才行，那麼蕁麻疹患者如何治療保健？下面養生之道網為您介紹蕁麻疹患者注意事項有哪些，看看吧。
蕁麻疹是一種非常普遍的皮膚病，很多人都曾經患過蕁麻疹。蕁麻疹一旦發作，就讓人難受無比，所以，人們都希望找到一種有效的治療方法，幫助患者解除痛苦。
蕁麻疹患者如何治療？
1、針對病因
蕁麻疹的治...
5營養蔬菜 讓新媽產後乳源不斷
養生之道網導讀：母乳餵養孩子對寶寶的健康是有很大好處的，也是最有營養的，但是很多孕婦生完孩子之後乳汁不下來，流通不暢，這困擾了很多媽媽。今天小編為大家推薦5大純天然的催乳美食，可有效地幫助媽媽順利通乳哦，快來看看有哪些美食吧。
5大催乳蔬菜
金針菜
金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分...
中醫推拿按摩方法之經絡與腧穴
養生之道網導讀：中醫推拿按摩方法之經絡與腧穴 經絡學說是祖國醫學的基礎理論之一，是在長期的臨床實踐中，逐漸總結、積累、歸納、昇華而成的系統理論，對指導臨床工作具有重要意義。
經絡具有溝通上下表裡、聯繫臟腑器官與通行氣血的功能。《內經》認為：十二經脈“內屬於臟腑，外絡肢節”，具有“行氣血而營陰陽，儒筋骨，利骨節”的生理功能。《內經》又認為：邪氣侵襲人體，&ld...
保證充足睡眠 輕輕鬆鬆即可減肥
養生之道網導讀：總所周知，充足的睡眠有利於身體健康。但是，大家又知不知道巧妙的睡眠還有利於減肥呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下怎樣……
總所周知，充足的睡眠有利於身體健康。但是，大家又知不知道巧妙的睡眠還有利於減肥呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細介紹一下怎樣巧妙睡覺，輕易減肥啦。
首先，我們來瞭解一樣為什麼巧睡覺可以輕易減肥啦。
科學實驗證明，在深度睡眠中，人...
簡易啞鈴運動 豐胸瘦臀
胸翹臀是女人性感美麗的必備武器。可偏偏胸部平平又長期久坐使臀部下垂?別急，今天編輯就教你一套啞鈴操，幫你豐胸翹臀一步到位。這套擴胸操不僅運動胸前的部分，還可以運動到臀部。不但能改善厚背和“胃寒”的問題，對胸部正在發育的女生有更重要的意義哦。
1、90度提啞鈴
step1 躺在地面上，把雙手屈起，手肘貼地90度角放在肩膀兩側。
step2 然後慢慢用力向上提起，直至雙手伸直，來回共做5-10...
夏季戶外運動搶先攻略
夏季是進行戶外運動的黃金季節，野營、露宿、溯溪、徒步、穿越……進行戶外運動就不能不提到戶外裝備，有些裝備看似不起眼、可有可無，但是缺了它還真就使玩的效果大打折扣，還真就玩不痛快。
下面就根據夏天的一些也正推薦一些出行必備的裝備，從速干衣到防曬霜，看看你缺少那樣呢？
速干衣：
先來說說什麼是“快干”：所謂“快干”，實際上是英文quick－dry或dr...
牙齒上有牙垢怎麼辦 清除牙垢的11種方法
養生之道網導讀：牙齒上有牙垢怎麼辦，清除牙垢的11種方法。牙垢多為食由食物殘渣、脫落的口腔上皮細胞、唾液和細菌構成。牙齒上有牙垢怎麼辦？清除牙垢的11種方法，一起來看看吧。
清除牙垢的11種方法
牙垢對牙齒的危害隨其沉積時間而增強，所以應該定期清除。牙垢的質地很軟，可以用牙刷、牙膏等方法來有效清除。
1、餐後刷牙去牙垢
想要牙齒白皙無暇，就要做到在每次吃完飯後刷牙，因為飯後牙齒上都會有...