冬季減肥妙招，選擇正確的副食來燃脂
養生之道網導讀：冬季最容易發胖，很多的女性冬季一過，體重就會重幾斤甚至十幾斤，這對女性來講無疑是一種打擊。所以在冬季提早做好減肥的準備，也不……
冬季最容易發胖，很多的女性冬季一過，體重就會重幾斤甚至十幾斤，這對女性來講無疑是一種打擊。所以在冬季提早做好減肥的準備，也不至於會胖成那樣。冬季靠什麼方法減肥，我們給大家介紹冬季減肥妙招，選擇副食來減肥。
冬季減肥妙招之副食減肥法
1：山藥
冬季可多吃山藥，既能健康又減肥。山藥的黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
2：地瓜
地瓜可算是「腸道清道夫」，所含有的豐富的膠質類和膳食纖維能促進排便。而且，地瓜還有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用，可多吃。
3：山楂
很多人的印象中都認為山楂有很好的消化效果。其實，山楂可不簡單了，除了消腹脹，解油膩外，它還能加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低血膽固醇，促進脂肪代謝，實在是減肥一大利器。
4：蘋果
蘋果，一年四季都適合的減肥水果了，其果膠具有較強的降低血脂和膽固醇作用。且蘋果中含豐富的鉀，能有效排除體內多餘的鈉鹽，每天吃粒蘋果，不僅能起到減肥效果，還對維持血壓、血脂有不少的好處。
5：茶飲
對於減肥產品，我們追求的是好用沒有副作用不會反彈。在用過很多西式的減肥產品後，才突然發現還是咱們大中華老祖宗留下的中藥減肥茶有用。
6：玉米
玉米含有豐富的鈣、鐵、磷、鎂、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常吃玉米的話，可有效降低膽固醇，並且有軟化血管的作用，甚至對膽囊炎、膽結石和糖尿病等都有不錯的輔助治療作用。所以，冬季減肥，玉米燉湯可是不錯的選擇。
以上的這6種冬季減肥妙招，能夠讓您在冬季依舊展現出那苗條的身材。雖然說冬季容易發胖，但是只要是選擇以上的減肥方法，讓您不必為冬季減肥而煩惱。
標籤：【冬季減肥方法】
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