材料：
甘草 3錢
銀杏 2兩
蜜糖 3茶匙
水 適量
做法：
１、銀杏去殼。
２、將銀杏放入沸水中稍燙，取出去衣、去芯，備用。
３、甘草用水清洗，備用。
４、蜜糖用溫水開稀，備用。
５、將銀杏、甘草、蜜糖放入燉...
銀杏甘草燉蜜糖–止咳定喘
出遊意外受傷急寶典
【旅遊工具包】出遊的時候，如果不小心意外受傷，應該如何自救、互救?現介紹幾種意外受傷應急救治方法。 被毒蛇、昆蟲咬傷 被毒蛇咬傷，會出現出血、局部紅腫和疼痛等症狀，嚴重者幾小時內會休克，不及時治療甚至有生命危險。
因此，應馬上用布條、手帕或領帶將傷口上部紮緊，以防止毒液擴散，然後用消過毒的刀(來不及消毒，可將刀放在火上燒燒)，在傷口處劃開一個口，用嘴將毒液吸出(但切記口腔粘膜不能有...
天仙籐的功效
天仙籐 (《本草圖經》)
【異名】都淋籐、三百兩銀(《補缺肘後方》)，兜鈴苗(《聖惠方》)，馬兜鈴籐(《普濟方》)，青木香籐(《本草備要》)，長痧籐(《南京民間藥草》)，香籐(《浙江中藥手冊》)，臭拉秧子、癢辣菜(《江蘇植藥志》)。
行氣化濕，活血止痛。
治胃痛，疝氣痛，妊娠水腫，產後血氣腹痛，風濕疼痛。
１《本草圖經》：解風勞。
得麻黃則治傷寒發汗，與大黃同服墮胎氣。
２《綱目》：流氣活血。
治...
簡單輕鬆的瑜伽動作助你睡前有效減肥
養生之道網導讀：睡前減肥不但輕鬆簡單，而且快速有效，所以越來越多人進行睡前減肥。那麼，睡前怎麼減肥才有效呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介……
睡前減肥不但輕鬆簡單，而且快速有效，所以越來越多人進行睡前減肥。那麼，睡前怎麼減肥才有效呢？ 下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹兩個輕鬆有效的睡前減肥瑜伽動作，讓你睡前拉拉筋骨，變得越來越健康，越來越苗條。
雙腿背部伸展式
功效...
刮痧後注意事項 多喝熱水注意保暖
養生導讀：日常生活中，刮痧成為十分普遍的養生方法。那什麼是刮痧？刮痧能治何種疾病？刮痧後應該注意哪些事項？下面一起來瞭解下吧。
所謂刮痧法，是指應用邊緣光滑的硬物器具或手指、金屬針具、瓷匙、古錢幣、硬幣、玉石片或頭髮、苧麻等，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人體病變部位皮膚上，反覆進行刮、擠、揪、捏等物理刺激，造成皮膚表面淤血點、淤血斑或點狀出血。刮痧通過刺激體表皮膚及經絡，...
孕媽腹中胎兒的形成與胎兒的發育
養生之道網導讀：孕媽腹中胎兒的形成與胎兒的發育，妊娠是從精子和卵子結合，受精卵在子宮內膜著床開始的，在這個時期，一般沒有明顯的自覺症狀。 因此，之所以想到是否妊娠，是因為沒有來月經，如果在這個時候接受診察，子宮的大小、軟硬度與平時差不多。
妊娠一個月(四周)時胎兒的身長約0.7厘米左右，當然還看不出人形的樣子，好像海馬的形態，將這個時期的胎兒叫做胎芽。
胎兒的情形：胎芽 身長=約0.2cm...
癌症患者能運動嗎？
養生之道網：運動養生一直是備受專家推崇的，但是癌症患者能運動嗎，卻很少有人知道，下面養生之道網為您分析癌症患者能運動嗎，癌症患者怎麼運動好，看看吧。
最新研究表明，每天鍛煉30分鐘，能讓癌症死亡率降50%。科學家對2560名中年芬蘭人進行的為期17年的研究發現，每天進行30分鐘中等強度的鍛煉，可使癌症死亡率降低50%。專家表示，鍛煉包括除塵、種花、割草等家務活。那麼癌症患者能運動嗎？癌症患者...
三伏天 「天灸」全揭秘
醫家說：所謂“三伏天”，既一年當中最熱的一段時間。
三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。
“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬間。
09年的三伏天，是從7月14日開始的，每10天為一伏，到8月13日為末伏。
近段時間，城內各大媒體有相關報道市民追“...
詳解陳氏太極拳的五層功夫
養生導讀：現如今有很多人喜愛太極拳，不過太極拳易學不易精，想要練好太極拳就必須要練好紮實的基礎功，然後再循序漸進，現給大家介紹一下陳氏太極拳的五層功夫，希望能夠給大家帶來幫助！
陳氏太極拳的五層功夫
第一層功夫
學習太極拳要求立身中正，虛靈頂勁，鬆肩沉肘，含胸塌腰，開髖屈膝，達到 心氣下降，氣沉丹田。而初學者不可能一下掌握這些要領，但應按照逐式要求 的方向、角度、位置、手足運行的...
搞定手臂贅肉的三步瑜伽操
夏季到來，穿的越來越清涼，手臂、背部及腰間的贅肉一向較難減去，所以除了以下的瑜伽動作外，建議配合適量的帶氧運動及少吃零食或高糖、高鹽的食物，一增加塑身的效果。
先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體。
右腳用力向後扯，並盡量提起腳尖，重複左腳再做。
面向前並利用手臂及腳的力度支撐身體，保持動作約10-20秒，有需要再重複整組動作。
標籤：【瑜伽】、【操】、【三步】、【贅...